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腎臟是人體機能重要組成部分，關注它的健康也是重點，血肌酐是應用廣泛、平價方便的腎功能評價方法，以此為切入點了解腎功能指數多少才正常？進而來逐步全面了解腎臟健康的檢查內容！ 一、正常範圍 腎功能指數常用 CKD - EPI 方程式來計算，它依據每分鐘排除的肌酐量（以 ml/min 爲單位）進行衡量。腎功能指數多少才正常？一般來說，正常成年人的...

金州勇士球星 Stephen Curry 近日在參加美國世紀名人高爾夫錦標賽期間，談到了對新賽季的期待。儘管目前正專注於衛冕高爾夫賽事冠軍，這位兩屆 MVP 仍心繫球隊未來發展。 Curry 向 NBC Sports Bay Area 記者 Monte Poole 表示：「我知道我上季受傷了。但我們需要繼續努力，與 Jimmy (But...

本港打工仔為生活營營役役，不少人背負巨大的工作壓力。有向僱員提供心理支援服務的非政府機構，過去12年持續向服務使用者進行調查，發現近40%受訪服務使用者自覺工作壓力嚴重，更有20%人曾有自殺念頭。機構建議港府舉辦「精神健康急救」課程，營造精神健康友善的工作環境。 香港基督教服務處僱員發展服務及富達盟信顧問有限公司於2011至2022年持...

首階段管制即棄膠餐具和其他塑膠產品法例周一（4月22日）起實施，食肆陸續轉用紙飲管等產品。禁膠餐具的安排引起社會各界關注，比利時有大學曾測試當地市面20款紙飲管，發現九成紙飲管樣本都驗出永久化學物質PFAS（全氟／多氟烷基物質），長期接觸可會增加患上腎癌、卵巢癌、睾丸癌等多種癌症風險，以及影響胎兒發育。 研究團隊表示，未清楚是飲管製造商...

0歲年輕老師起床輕輕一摔，居然骨折重傷。內地有教師因慣了喝咖啡提神備課，久而久之每日最多飲5杯咖啡的習慣，導致30歲的外表，卻骨脆如老太婆，患上常見於老年人的骨質疏鬆症。 內媒《華聲新聞》報道，湖南職業病防治院骨科主任楊洪波，曾治療一名來自長沙的30歲女老師，病人因長期攝取高濃度咖啡因，年紀輕輕即因骨質疏鬆而骨折。 楊洪波指，該女病人...

近年隨著大眾健康意識的不斷提升，健康食品市場也迎來前所未有的增長契機。然而，在這個充滿機遇與挑戰的領域中，不少優質健康食品品牌卻因為行銷策略不當而黯然失色，最終遺憾離場。 香港網頁(HKWEB)表示，健康食品市場的競爭日漸激烈，要在眾多品牌中被消費者發現，單靠產品本身的品質是遠遠不夠，更需要一套全面且專業的網絡推廣策略，才能在市場上佔有一席...

糖尿病是香港常見的長期病患之一，10個港人就人1個患糖尿病，除了抽血檢查血糖外，其實還可以從臉部自測糖尿病先兆！有醫生指出，若臉部出現7大變化，恐是患糖尿病早期症狀。若發現舌頭出現1種變化，宜盡早求醫檢查。 看臉部可自測早期7大先兆 有家庭醫醫生李思賢在YouTube頻道上表示，許多人患糖尿病初期沒有症狀，但事實上，可以從臉部發現端倪。...

唔少打工仔覺得自己還能撐住，所以又攬下新的業務？如果感覺「心力交瘁」的應先停一停。最近有調查顯示，近半數打工仔早已經出現心力交瘁的症狀，但自己卻沒有發覺。假如你有以下的7個徵兆，就別再自我感覺良好了，放下手頭的工作，去尋找屬於自己的時間。 如果你在工作中經常感到「心力交瘁」或覺得自己的工作效率逐漸下降，你可能正在累壞你的身體，世界衛生組...

早晨起床困難可能並非「偷懶」表現！日本一名少女因經常賴床且伴隨肚痛、腹瀉，導致遲到、曠課，長期被視為「懶人」。直到多次求醫後才發現，她竟患上一種罕見病症。 有日本節目《ザ!世界仰天ニュース》報導，該名少女每早起床艱難，即使起床後也是倦容滿面，並伴隨腹痛腹瀉。頻繁發作的症狀令她經常遲到甚至缺席，身邊人因此誤解她懶散不自律。多次求醫診斷為感...

香港迴轉壽司熱潮真係愈嚟愈盛！但喺大啖享受之餘，識食都好重要，特別係留意熱量同營養價值。壽司飯細細粒，好多人都誤以為冇咁重，但一件壽司加埋食材其實卡路里都唔低㗎。等我幫你分析一下各款壽司，睇吓邊啲比較健康，邊啲要食少啲！ 壽司熱量排行榜 壽司種類嘅熱量主要取決於上面嘅食材同埋製作方式，一啲含較多油分、醬料或炸物嘅壽司通常熱量較高，而較清...

香港人食完飯後總愛來杯中式飲品，尤其係打邊爐時，酸梅湯、山楂茶幾乎成為「標配」。另一方面，有人則偏好豆漿、羅漢果等天然配方的選擇，以為比珍珠奶茶、汽水等飲品健康，飲落冇咁「有罪惡感」。但中式飲品，係咪真係如你所想咁健康？ 🧪 消委會 x 食安中心：測試101款中式飲品含糖量 最近，消費者委員會聯同食物安全中心進行抽樣測試，從中式食肆、茶...

在香港這個節奏急促、競爭激烈的國際都市，打工仔往往承受著沉重的工作壓力，長時間加班已成常態。這種高壓環境不僅影響身體健康，更對心理狀況造成深遠的影響。本文將探討這些壓力源、其對心理健康的影響，以及可行的支援方法。 壓力從何而來？ 根據 AXA 安盛 2025年的心理健康研究，高達 60% 的香港在職打工仔表示工作壓力影響其心理健康，這一...

腎臟是一個沉默的器官，不到嚴重生病的時候你都不知道有問題。腎功能是；判斷腎健康好壞的指標，如果你正常擔心懷疑自己的腎功能，通過這篇來瞭解腎功能不好有什麼徵兆？你可以對照自己的身體來比較！ 1. 晨起臉腫、下肢按壓凹陷 腎臟排水能力下降時，體內水鈉瀦留會引發水腫。典型表現為早晨起床後眼瞼浮腫，或雙下肢按壓後出現凹陷且恢復緩慢。這類水腫時輕時重...

《中年好聲音》歌手支嚳儀（Venus）現年38歲，自從參與該節目後人氣大升。近日她在社交平台上載多張於海灘拍攝的個人照，相中她身穿黃色比堅尼 top，大方展現健康性感身型。雖然已經為人母，但她氣質與身材均收獲不少好評，網民紛紛留言大讚：「結婚生子誤了你的演藝事業」、「好似幅畫感，靚，正」、「非常好看！健康又性感！」。 ...

在癌症防治領域，精準醫療的崛起正重塑傳統診療模式。全方位癌症基因組檢測成為人們準確把握癌症動態進程的工具，好多人對項目本身以及全方位癌症基因檢測費用的話題感興趣，現在來解答！ 一、優勢 全方位的癌症檢測對患者個人化癌症治療與普通人的早期風險評估開闢了新路徑。傳統癌症基因檢測多聚焦於已知熱點突變區域，而全方位癌症基因檢測通過全外顯子組測序技術...

一年一次的全身檢查是好多人要安排的重要日程，不過，每次到了在撿體檢地方的時候，就覺得在林林總總的機構當中無從下手，全身健康檢查哪裡比較好？被譽為高端全身健康檢查的優選之地——香港中環專科值得推薦！ 一、檢查過程專業 全身健康檢查哪裡比較好？中環專科值得推薦的原因之一在於醫療團隊由海內外醫學精英組成，成員均具備豐富的臨牀經驗與專業資質。團隊嚴...

人到四十，健康管理需精準，步入不惑之年的男性，身體機能開始呈現明顯轉折。這個階段既是事業黃金期，也是健康管理的關鍵分水嶺，每個年齡段的人不是來來去去只做相同的項目，這份40歲男士身體檢查推介，希望可以幫到你或身邊的男性親友！ 一、標準檢查項目 血液全項、胸肺x光、腹部超聲、心電圖等是身體檢查的必檢項，通過系統評估肝腎功能、血糖血脂、臟器形態...

利物浦（Liverpool）傳奇隊長謝拉特（Steven Gerrard）在自傳中坦承，2014年對車路士（Chelsea）的「世紀一跣」後，他曾陷入嚴重心理危機，甚至考慮尋求專業協助以防自我傷害。 「我坐在車後座，感覺眼淚不斷流下。我已經多年沒有哭過，但在回家的路上，我無法停止哭泣。」謝拉特在《我的故事》（My Story）中寫道：...

香港人愈來愈注重身心健康，就算是去旅行亦開始選擇能提供身心健康活動的酒店。最近奢華養生度假品牌 Fusion 旗下多間越南及泰國人氣酒店及度假村，將於 6 月呈獻一系列以全人健康、身心靜修及慶祝喜悅為主題的精彩活動，迎接全球健康日與國際瑜伽日，讓大家忘記煩惱，好好放鬆。 Fusion Resort & Villas Da Nang F...

説到四季豆，相信很多人的第一印象都是脆嫩可口，無論怎樣烹飪都是一道美味的下飯菜。不過，近年關於「食用四季豆後中毒」的新聞時有發生，甚至部分省市更將四季豆列為學校食堂禁止烹飪的食物。那麼，如此易於烹飪且美味無比的四季豆到底能不能吃呢? 最新研究：四季豆不僅好吃，而且能夠減輕脂肪肝 根據營養學研究，四季豆富含多種營養物質，比如每100克...