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由 為身體充電 於 1 天前發表
夏天又到、壓力又大、時間又唔夠——好多香港人都同一句說話好有共鳴： 「知運動好重要，但真係冇心力、冇時間。」 近年多咗人討論 EMS 電流訓練（Electrical Muscle Stimulation），有人話 20 分鐘頂到成兩個幾鐘 gym，有人又擔心會唔會危險、係咪噱頭。 其實，如果用得啱，EMS 對於忙人、怕受傷或者有痛症史嘅人，...
夏天又到、壓力又大、時間又唔夠——好多香港人都同一句說話好有共鳴： 「知運動好重要，但真係冇心力、冇時間。」 近年多咗人討論 EMS 電流訓練（Electrical Muscle Stimulation），有人話 20 分鐘頂到成兩個幾鐘 gym，有人又擔心會唔會危險、係咪噱頭。 其實，如果用得啱，EMS 對於忙人、怕受傷或者有痛症史嘅人，...