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今日東方前鋒孫銘謙未被列入大名單，東方主教練盧比度就證實他已離港北上洽談轉會事宜，但無阻東方在聯賽大勝晉峰，其中新加盟的巴拉克和于揚都有所進帳。東方隊中有于揚、吳宇曦和黃皓雋都可以出任孫銘謙的位置，相信東方可以很快適應「後孫銘時代」。 孫銘謙司職左翼鋒，在2018/19球季隨凱景升班征戰港超聯。在凱景降回甲組後，轉投和富大埔，並有隨隊...
很多著重身體健康的男士，都會到健身室鍛鍊身體。但除了肌肥大，很多人都忽略了拉筋的重要性！其實拉筋不是女士專利，而且拉筋更可以提升男士性能力，令床事更愉快，伴侶更開心，甚至可以做到即時增高！ 1. 男士拉筋好處功效：增強健身效果 PHOTO／IG@davidbeckham 相信平日有健身習慣的男士都知道，想鍛鍊肌肥大就要令肌肉在健身過程中...
別以為只有小朋友在學校才玩跳繩，其實跳繩對身體鍛鍊非常有效！就連「雷神」Chris Hemsworth亦不時以跳繩作為訓練，就知跳繩對訓練有多大幫助。不想特意去健身室，偶爾以跳繩代替其實也是個不錯的選擇。 1. 跳繩好處：預防血管問題 PHOTO / Centr 跳繩是一個很好的帶氧運動，促進人體新陳代謝。持續跳繩10分鐘的效果跟慢跑半...
早前蕭敬騰宣佈成功向交往多年、年長14年的女友兼經理人林有慧求婚，獲得不少圈中人祝福。雖然傳統還是主張男性較女生年長的戀愛關係，但有兩性關係研究顯示，原來女士與年輕男士拍拖更幸福，還在猶豫要否向「姐姐」出擊的你，又知不知道與姊姊女友在一起其實好處多多？ PHOTO / IG@jam_hsiao0330 心理學博士Justin J. Leh...
今日湖人與帝王進行一場熱身賽，湖人多位主加球員，包括LeBron James、Anthony Davis和Austin Reaves都沒有上陣。 正選上陣的D'Angelo Russell在上半場表現出色，以9投5中攻入了11分，並有3籃板、5助攻、1搶斷和1封阻。在其中一次進攻時，Russell在三分線外跑動途中看到了Gabe Vinc...
不少人覺得體檢是沒有價值的，這是因為大家都籠統做著同類型的體檢，無法將潛在發病的因素針對性排查出來。其實，大家不知道的是，給自己安排一個個性化的體檢，更能彰顯體檢的目的與意義。 一、個性化體檢的目的 做體檢的目的就是為了瞭解自己的身體情況，而個性化體檢目的就是利用各種針對化的項檢測專案更細化地檢測身體的健康隱患，具體檢測內容由自己而定，如果...
在小學階段，課外活動對學生的發展和成長起著重要的作用。除了學習課程知識外，參與課外活動可以培養學生的多方面技能，提高他們的社交能力，並激發對學習的興趣。本文將探討課外活動對小學生的好處，並解釋為什麼家長和學校應該鼓勵學生積極參與其中。 增強自信心和自尊心 參與課外活動可以增強小學生的自信心和自尊心。當他們在某個領域取得進步和成就時，會感到自...
近年來，基因檢測逐漸走入人們的視野，大家對此熟悉又陌生的名詞，一切疾病都與基因有關，疾病是基因和環境共同構造的結果，基因檢測應用於癌症早篩。那基因檢測可以一勞永逸嗎？那我們來瞭解基因檢測有哪些用處？基因檢測是終身的嗎？ 基因檢測是什麼？ 基因檢測實際上就是對被檢測者細胞當中的DNA分子的基因資訊進行檢查，根據檢查的結果分析各類疾病易感基因的...
愈年輕的時候我們愈會講老。 「老喇老喇，以前我唔係噉。」你望過去才會發現這樣講的人多數只得廿幾歲，甚至有時十幾歲的也會這樣老氣橫秋，反倒是真老了的人很少把「老」字掛在口邊。 也對，不用講也能看見，何必說出口。 我們很怕老，特別是女人。 老了的另一層意思是青春不再。 青春，是最耀眼的魅力所在。 這是用再多的錢也無法挽回的東西。 當然，...
【2023冬季轉會】阿仙奴快簽Trossard有好處？？ 曼聯前鋒最佳人選！ 20隊英超 冬季轉會 最新消息 英超 足球 中文 分析 想知道冬季轉會窗每日最新消息？睇片就啱啦！ 記得讚好及免費訂閱頻道，支持我繼續為大家帶來不同的不專業足球資訊，歡迎留言討論！ 加入頻道以獲取獎賞：https://www.youtube.com/ch...
夏天時小朋友開始游泳班，但秋冬天氣轉冷，家長就暫停安排學習？當游泳停學一段期間，學過的游泳技巧，會容易生疏，為了能讓小朋友持續進步，最理想的方法是在秋冬也保持訓練。 如果家長擔心小朋友落水前或上水後感到寒冷，可以為他們添置一條大毛巾或一件上水褸，始終小朋友身體面積相對體形比例大，身體熱量流失快，容易感到寒冷；如果做好保暖措施，小朋友在秋冬季...
昨天勇士在主場以112:87擊敗了獨行俠，領先場數1:0。 勇士贏球的關鍵其中一個是進攻方面多點開花，多達七位球員得分上雙位數，另一關鍵則是有效限制了Luka Doncic的發揮。Andrew Wiggins在防守Doncic的表現十分出色，而令人驚喜的是出任正選中鋒的Kevon Looney在防守Doncic時也有奇效。 例如以下的...
NFT 是近年其中一個大熱的話題，但甚麼是 NFT 呢？它的全名是 Non-Fungible Token 中文名是非同質化代幣，NFT 與更早前出現的加密貨幣，例如比特幣、以太幣等，完全是一種相反的概念，以比特幣為例，在市場上的價值是相同，而且可分拆開交易，但 NFT 就是相反，每一個 NFT 都是獨一無二，不可被分拆開交易。 ...
不要少看「靜靜地坐著」有甚麼好處？因為好處真的是多到令你意想不到！不信？先聽完這集的冥想好處多，便知一二。 在充滿負能量的今時今日，閒時來個冥想，真的有放鬆、減壓和靜心等功效，那有這樣的功效又有甚麼好處呢？不知你有沒有聽過？情緒影響健康！ 在某項研究指出，如壓抑自己的怒氣，其死於心臟病、中風或癌症的風險會高過正常人兩倍。但如爆發出來呢？腎...
Saelemaekers ，呢位22歲嘅比利時年輕人已經喺米蘭踢咗接近3季。當初喺安德烈治買佢返嚟淨係用咗500萬歐元，總對唔係咩大數目，如今佢嘅身價已經上升咗近4倍，可見潛力之大。但Saelemaekers 留喺米蘭真係一個好選擇？ ==技術細膩 Saelemaekers 腳下功夫非常了得，速度唔錯，傳球質素中上，喺安德烈治時期基本上會喺...
西甲周六晚賽事，由格蘭納達主場對巴塞隆拿。上半場8分鐘，盧克迪莊頭槌頂入，但因有隊友越位在先，因而入球無效。26分鐘，達雲馬捷斯左腳勁射，被達史迪根救出。57分鐘，丹尼爾艾維斯右路傳中，盧克迪莊頭槌頂入，為巴塞先開紀錄。78分鐘，加維的從後攔截，為他換來第二面黃牌，巴塞在最後階段需以十人應戰。戰至89分鐘，主隊的攻擊中場佩亞達斯近門勁射破網。...
大家有聽過黃金奶嗎？黃金奶就是薑黃奶，本身是印度傳統飲品，後來在西方很流行。這個金黃色的奶那麼受歡迎完全是因為它的做法簡單，需要的材料也不多，但好處卻很多。它有很好的療癒功效，對不同的痛症問題，消化問題，發炎問題，呼吸道問題，心臟等等都有幫助，而主要的成分也是抗氧化的，所以對身體保養也很有幫助。而且近來越來越多女生會喝黃金奶，因為它對經痛很有...
糙米又是日本所說的「玄米」，比起白米，糙米保留了米粒最天然、原始的樣貌，常聽人家說糙米營養好處多，甚至可幫助減肥，但你真的了解糙米的營養價值在哪裡嗎？現在就讓我們一起來看糙米的5大功效吧！ 糙米VS胚芽米VS白米 在談及糙米的功效前，首先應該先來認識米。 稻米脫去外殼後，米的組成包含了胚芽、胚乳、米糠三個部分，我們最常吃的白米，其實就是去掉...
總是不知道午餐要吃什麼？看到便當店號稱低GI的餐盒，決定今天開始用低GI飲食減重！但你真的了解GI值的含意是什麼嗎？低GI可以減肥的原理是什麼？這篇文章用3分鐘的時間，完整告訴你有關低GI減肥的秘密，並且破除3個常見迷思！ 你了解什麼是GI值嗎？ GI值全名為「升糖指數（Glycemic Index）」，是指吃下食物後，與吃下100公克純...