如何消除煩惱 不要對人喋喋不休、訴說不如人意的事。 在單位裡受到領導批評、在外遇到不愉快的事情，回家後最好快點入睡，以平靜自己高漲的神經。遇事拼命訴說、發牢騷的結果是越說越氣。 集中精力在其它的興趣上。 盡可能撇開不愉快的思路，去想其它的事情。利用運動來忘掉不如意，要忘掉不如意的事，活動身體最為有效，它能使身體舒暢，具有安定心理...
