對抗有害細胞 的搜尋結果

在安靜漆黑的深夜中，一盞微光小夜燈或許成為許多人的安心伴侶。然而，近年愈來愈多研究表明，這種看似無害的微光，卻可能成為擾亂我們生物鐘的「光污染」。 開小夜燈睡覺，讓你的身體越來越差? 人體生物鐘就如同一具精密的內在系統，控制著睡眠-清醒週期。當我們在黑暗環境中睡覺時，大腦鬆果體會釋放大量褪黑素來幫助我們調節睡眠並促進深睡。然而，如果...