建議 的搜尋結果
文章
上2篇講到 BMI 和 體脂比例，你計算到自己是否肥胖嗎？ 今次要分享的是「 九大體型的建議 」。究竟你是那一類呢？今次會分享四類。 (我把網上的資料縮合成短文，令大家看得沒那麼辛苦) 1、瘦肥型 體重低於標準10﹪以上，但體脂肪量高。 飲食： 均衡地攝取營養，尤其是蛋白質的補充，但應減少高脂肪與甜食的攝取。 運動： 一方面加強脂肪燃燒，降...
要寫這個題目的時候 我都遲疑了一下 因為一般5天的行程裡 很少有時間把雪嶽山塞進去 不過你要體驗全部的韓國的話 這裡總有一次要去的. 雪嶽山是韓國東部之一山峰 位於江原道 臨近束草市 是知名旅遊景點 這裡四季景色分明 所以什麼時候來也是好時光 當然 對於我這些腿軟者來說 秋天比較好~~ 這次去雪嶽山其實主要是因為朋友家人來了 我就順...
現今世代壓力無處不在，那我們如何怎樣才能減壓。在哈佛公共健康所的最新研究指出，吃以下7種食物可以幫助降低你的壓力水平... 1 . 魚類(如三文魚) - 三文魚有豐富ω-3脂肪酸，它能够幫助振奮情緒，促進我們在社會上互動。 2 . 罐裝金槍魚和沙丁魚 - omega-3脂肪酸對腦部很大益（具有較低的汞比三文魚的價格便宜），可以幫助降...
上週，LinkedIn的CEO Jeff Weiner在舊金山接受了Pando Daily的專訪。投資人、作家Li Jiang在Medium發文，總結了他從中學到的3堂重要的課程。這其中，既有矽谷常能聽到的建議，也有到一些幾乎沒人提過的觀點，在這裡與大家分享。 1. Focus 專注。 是的，你原來肯定聽過這一點，“專注”幾乎都快成...
紐約人經過上季令人失望的賽季，今季又送走了拳王，可幸的是能夠以頂薪續約當家球星安東尼。而如果紐約人想躋身爭冠行列，究竟要在戰術上如何調度和如何作出引援才能達到目標? 首先談談紐約人去季的問題，我覺得主要問題是安東尼和史密斯的起手次數過多，而felton 未能有效控制他們的起手次數，而防守上,每位球員更加是集體的監視器防守。內線和外線都是...
曼聯名宿史高斯在雜誌專欄上表示，雖然紅魔贏過20個聯賽冠軍，而是在商業很成功，但他依然擔心曼聯會好像利物浦90年代那樣沒落。 史高斯說：「要這樣對我球員時代一直效力的球隊作出批評，我覺得非常厭惡，但曼聯必須停住衰退的趨勢。」而且，史高斯還希望曼聯買五位有經驗的球員：「曼聯需要買什麼球員？五位球員，不是五位有潛質的球員，而是五位富經驗的球員....
騎士隊已經就Kevin Love的交易達成協議，來季球隊將會組成三巨頭向NBA總冠軍邁進。而在騎士的核心陣容已經完成的同時，不少人都向他們提供意見，其中包括當年的三分王Reggie Miller。 牙擦蘇Reggie Miller當年的三分球聞名於世，連Michael Jordan亦吃下他不少苦頭，而今天他透過Twitter向騎士兩名球...
Kobe Bryant近日去了中國，在Nike的RISE活動中指導年輕球員，並且與他們切磋球員。作為聯盟史上最出色的其中一位球員，並在NBA中征戰了18個賽季，Kobe對年輕球員有怎樣的建議呢？ Kobe在上海接受《新浪體育》的訪問時這樣說到： 防守，防守，防守。要做好防守，特別當你是一位得分後衛時。在聯盟中有那麼多出色的得分後衛。我們...
由於法國射手雷米未能通過體檢，利物浦不得不尋找另一位前鋒以替代轉會巴薩的蘇亞雷斯。之前利物浦幾乎已經簽下雷米，紅軍的報價已經達到了法國人的解約金850萬英鎊，雷米也已經同意了利物浦開出的合同，但由於體檢未能過關，這筆交易最終告吹。 那麼羅渣士究竟會用哪名球員取代蘇亞雷斯離開後的巨大空缺呢？《每日郵報》提出了以下幾個選擇： 1：...
(www.zahirisports.com) 成為自由球員的Lebron James是眾多NBA球員的目標，不過想不到連遠在法國也有籃球隊對其有意思，並向其寄出了建議書。 這支名叫JDA Dijon的法國球隊在官方的Twitter帳戶上傳了一張照片，圖中顯示他們向Lebron James寄送的包裹中裝著以下的物品： 1. 一封信； ...
(www.zimbio.com) Dwyane Wade近年由於傷患的問題，再加上年紀漸大，狀態下滑嚴重。年輕時的那種以速度突破一切防守的進攻方式已經越來越少見到了。如今32歲的Wade要如何才能夠加大自己在比賽中的作用呢？NBA官網專家John Schuhmann給出了一個建議：效法Jason Kidd，加強外圍投射能力。 在進攻上...
圖片：蘇打綠〈畢業典禮〉微電影花絮照 本文譯自〈Tips for young designers / developers〉，作者 Michael Tempest 是英國自由開發者與設計師。 我想分享一些在我初出茅廬開始從事設計和開發時，希望能夠聽到的幾個建議。這些建議不是絕對性的，您也不必全盤採納。我期盼的是，這些小小的建議能在未來...
火箭今季在首圈便被拓荒者絕殺而提早放假，但今夏引援還是勢必進行的，但諸如Carmelo Anthony或Chris Bosh這樣的大牌球員要加盟可能沒有太大可能，故美專家建議了三名球員給火箭，希望可以改善球隊的弱點。 1. Trevor Ariza(巫師) 2. Shawn Marion(小牛) 3. Thabo Sefolos...
阿仙奴已經成功確立了英超前四位置，而領隊雲加亦已經開始其夏天的收購行動，據聞今夏他將有1億磅增兵，而他表示希望在前中後龍門都帶來新人，傳聞他已經有命確的目標，其中包括: 前鋒: 莫拉達(皇馬) & 基沙文(皇蘇) & 雷米(紐卡素) 中場: 拿斯賓達(利華古遜) & 舒尼達連(修咸頓) 後衛: 施巴斯坦真格(法蘭...
火箭在系列賽的第一場比賽憾負於拓荒者之手, 目前落後場數0-1。從數據上來看, 贏下下一場比賽對火箭來講十分重要, 因為1976年以來, 所有在七場的系列賽中落後0-2的球隊中, 只有15.8%機會可以最終贏下系列賽。但Dwight Howard表示, 火箭不可以抱著這樣的想法去打球。 他表示這是前輩"大夢"Hakeem Olajuwo...
http://www.visitkorea.or.kr/cht/SI/SI_CH_2_1_2_1.jsp?cid=332499 近年來多了旅行書介紹這個地方 大概是因為受韓綜影響吧 坦白說 一無所知的我到韓國生活 也真的是托朋友追鄭榮和的福 才會到訪這個地方--正東津 正東津정동진如其名 位於江原道江陵市 擁有全國距離海岸最近...
NBA作為美國形象最健康的運動之一，球場上打架是絕對不能接受的。但是在北美四大運動之一國家冰球聯盟(NHL)中，比賽時打架是合法的，這會令NBA從中參考其可取之處嗎? 在參考之前，巫師中鋒已經非常支持球場打架合法化這個建議。 巫師白人中鋒Marcin Gorta今天語出驚人，竟然建議NBA參考NHL在場上可以合法打架。Gorta表示，如...