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白領一族不用頂着酷熱天氣揮汗工作，惟長期逗留戶內缺乏運動，長遠有損健康。最近，網上眾籌平台出現一款叫Sprang Chair的健康辦公椅，聲稱可讓用戶邊工作邊運動，促進血液循環、改善姿勢和維持脊椎健康。 Sprang Chair由一個大皮球結合木製支架造成，用繩索連接到基座，用戶坐着時需不時擺動下半身保持平衡，變相在做運動。椅背是一個專...

打工仔想要升職、上位、加人工，要有出色的工作表現固然是重要，不過原來具備良好的人際網絡，其實亦是一大要素。那麼究竟如何能夠成為深受上司與同事的愛戴的「職場萬人迷」呢？外國網站《Business Insider》就分享了4招「上位術」，助各位打工仔打好關係。 1. 做個出色「聆聽者」 以為在公司內做「吹水王」，就會受盡一眾同事的愛戴？錯了...

正所謂「人靠衣裝」，打工仔想升職加薪，除了工作表現要交足貨外，原來衣著打扮得體都非常重要。著錯衫、化錯妝，隨時會影響你的升職機會。求職網站CareerBuilder早前向不同公司的管理層作調查，歸納出打工仔有「7種衣著大忌」，一旦犯上，升職加薪幾乎無望。 1. 衣著過份暴露性感 以為著得性感就能升職加薪？非也。調查發現超過4成的受訪上司...

香港打工仔工時長、運動少，不但容易引致肥胖，患上心臟病、糖尿病及癌症等疾病的風險也會增加。有英國、挪威及澳洲等多間大學的聯合研究指，全球每年有500多萬人因運動不足死亡，造成每年經濟損失高達675億美元(約5,235億港元)。 研究更發現，每天坐着工作8小時的打工仔，起碼要每天做1小時運動，這樣才可以抵消因為坐太久而引致的健康風險。 ...

香港打工仔出名勤力搏命，唔少打工仔怕放年假會影響仕途，或擔心放假後工作堆積如山，因此未必經常攞大假，但原來這做法反而會有損仕途。 美國有研究發現，每年放至少11日假的打工仔，過去3年獲加人工或發花紅的機會，較放10日年假或以下的高。 研究機構Project Time Off高級主管丹尼爾表示，打工仔需要放年假，讓自己叉足電，有足夠精...

夏天日日都熱到成身汗，女仔最怕就係去到邊都咁多塵，天氣又咁翳焗，成日都搞到塊面油立立，真係一個唔覺意就好容易出暗瘡。但香港夏天本身就潮濕到不得了，仲搽咁多黐立立的護膚品落塊面度，啲暗瘡分分鐘等十幾日都唔散！其實想擊退痘痘，又駛乜嘥咁多錢搞咁多野，只要揀啱食材，自然就可以由內靚到外啦！ 1. 薏米海帶湯 薏米有改善皮膚的作用 ; 而海...

香港打工仔工作時間長，能夠準時收工回家已經是不少人的理想。不過，即使有足夠時間，也不代表能夠睡得好，令不少人煩惱不已。 德國一間大學研究指，人類的大腦細胞每天都和觀感有連繫，並會在每天晚上睡覺時更新，準備好新一天的來臨。這個重新校準的機制，令大腦可以記憶、學習和思考，也顯示了睡眠的重要性。 研究指出只有百分之十四的成年人能睡得好，又...

打工仔每日幾乎花一日之中1/3的時間在公司，見同事多過見屋企人，如果遇到麻煩同事可能有排煩，隨時日對夜對，少點EQ都唔掂。對於各位打工仔來說，邊種同事最難頂？ K歌怪：成日當辦公室是K房，終日哼歌為樂。好聽的話還可接受，可惜大部分都是技安2世：音準同音色都欠奉，到底是哪來的自信？實在令人費解又煩厭。 負面王：上至被老闆「照肺」，下至...

打工仔大部份時間都係圍繞工作，搵到份好工固然開心，做事事半功倍，但搵咗份差勁的工作隨時會影響心情，甚至會屈到病，所以識揀一份好工相當重要，外國網站Business Insider就整理出12好工作的特點，教你點分辨你份工係好定壞。 1. 覺得返工時間過得超快 如果你覺得返工時間在不知不覺中過去，又不覺得時間不夠用，這表示你十分擅長你的...

打波先嚟落雨！趕時間先嚟冇帶銀包！生命中一定唔少得幾個掃興又令人憤怒的時刻，返工亦都一樣，你越係唔想發生的事，佢就越會好似想同你作對咁頻頻出現！ 1. 放lunch/收工先嚟趕文件 放lunch同收工前的時間，一定係大家最期待又蠢蠢欲動的時候，偏偏在呢個咁開心的moment，總會有一大疊文件突然之間棟喺你面前，唔做完就唔洗旨意食飯或者...

新人一入到公司大把野要適應，新工作內容、新公司文化、新環境等等，仲有，要重新適應一班新同事！你可能會話，個個都唔同性格，邊個玩得、邊個唔激得、邊個最難合作，真係唔係一朝一夕就摸索得到！要摸清楚各同事的性格，等將來冇咁容易有嗌霎，其實一餐飯的時間就夠啦！ 1. 隨和易話為 成班同事一齊食飯，最怕就係要就各人的口味 : A唔食海鮮 ; B...

一項調查顯示，逾8成港人認為英語能力重要，但在聽力、串字、文法及詞彙4方面皆自評不及格。調查又指，僅46.6％串對「建議」的名詞「Advice」，且即時通訊慣用港式英語，逾2％人將「吹水」繙譯為「Blow water」、「笑死我」則為「Laugh die me」。 Wall Street English英語學院委託香港大學民意研究計劃...

或者都有好多人，其實都唔能夠叫迷茫，特別是帶有專業的科目，醫生丶律師丶工程師丶會計師，讀邊泛，就做番邊行，有時係唔洗點用腦，更加無唔知搵咩工的憂慮，最多都係揀入邊一間big four，做邊間firm，係邊間醫院等等。當然，都仲有一大班文學院丶社科學院出黎的同學，同埋一啲唔想咁早被定型丶搵下自己人生方向的人，係身處係一片迷霧當中，睇唔清楚...

返工「好打得」，未必勝過穩定地「hea做」？有打工仔求職時因10年來做過5份工，遭人事部嫌棄不夠穩定，令他心生不忿，怒斥「難道鬥長命好過多做事？」有人事顧問指，常轉工者一般較高薪，公司或考慮成本問題而拒請。 跳槽太多，隨時影響仕途。有打工仔在討論區分享，稱過去10年轉過5次工，自問能力出眾，豈料最近求職竟被人事部挑剔。帖文指：「我每次...

由十二月中開始日日都又期待又忐忑咁...好似等緊啲嘢咁，等緊人送聖誕禮物比自己 ? 等緊食聖誕大餐？計我話，其實最好嘅聖誕禮物係平安夜可以早收工！ 點知....我一直等緊嘅公司email竟然係話收工時間如常放六點，真係喊出嚟…… 更多打工仔分享，追蹤 ECjobsonline專頁 或 瀏覽www.ECjobsonline.com ...

（原文來自：iranshao.com） 這位來自安徽的“外來務工者”，是公認的上海灘“馬拉松業餘一哥”。 10月16日舉行的第二屆南京馬拉松，註定會成為2016年中國馬拉松十大話題賽事之一。 這倒不是因為它創造了什麼紀錄，而是由於比賽中第一次發生“非洲軍團”集體跑錯路、導致全軍覆沒的“慘劇”：男子全程第一集團的5名黑人特邀選手在誤入半途...

來到本月最後一天，早上8時58分，我打開辦公桌上的電腦，登錄網上銀行的帳號。戶口結餘有5位數字，終於。心裏因而有了一絲的踏實，但很快換之而來的就是空虛。因為不消三分鐘，我完成了每月出糧後的指定轉帳動作：4000元家用、1200元大學學費還款、500元手機供款連電話費和1000元保險保費。 今個月的卡數驚人。作為廢青，如果不是偷空簽卡...

今年二月，我終於頂唔順個智障老闆，遞咗辭職信。我又唔係做私家看護，點識照顧精神病人。 辭職有分兩種。一種係「保持實力沉默是金低調型」：月頭辭職，咪乖乖哋計足一個月通知期月尾離職囉。第二種呢，叫「忍你好耐阿叔劈炮唔撈喇扣埋假我而家就行出呢個門口吹咩型」，簡稱好型咁啦。 我當然係屬於後者，仲要攞埋年尾花紅即閃個隻。有啲工，你就係永遠唔會...

成日聽人講「女人最怕嫁錯郎，男人最怕入錯行」，雖然我覺得呢句說話聽落有點outdate，因為今時今日不論男女都要返工，點會只係得男人最怕入錯行呢？不過諗深一層，其實呢句說話後半部份多少係想反映入錯行的可怕。 不過入錯行唔算最可怕，你知道可以轉，但最怕係一邊返工一邊等其他公司打黎叫interview。 明明做緊野，幾忙都好你都要留神有...

　一起床打開各個社交媒體app，看到的，都是「唉！又是星期一」又或者是「嘟！最憎星期一」之類的近況更新。 　星期一，究竟犯了甚麼事，日日得而誅之？就讓這隊很有許冠傑味道的樂隊Blaster為大家解答一番。為甚麼提上Sam Hui？因為Blaster的音樂，除了適量地以大家熟悉的廣東話撰詞，給樂迷無限的親切感，而且他們的作品，絕大部分都是講述社...