操肌 的搜尋結果
文章
假日在家，不妨試用這款 Lara Star 負重訓練健身注水球，女士既可用來消脂修身，男士也可操練出肌肉線條，改善身型除了帶來健康之外，更可以令你充滿自信！Lara Star 代替傳統的啞鈴來提供負重訓練，只需要根據訓練計劃，注入所需水量去調節重量，令你輕鬆制定訓練計劃。 Lara Star 負重訓練健身注水球 提供最大重量約...
無綫（TVB）台慶劇《拳王》將緊接《星空下的仁醫》於11月23日播出，飾演《拳王》男主角之一海正藍的34歲張振朗，原來早於劇集開拍前1年前開始備戰身材。昨日（10日），張振朗在Instagram上發布多張《拳王》造型照，其爆肌身材引來熱議。 下圖可見張振朗操肌前身材平平偏瘦削，操肌過程必定艱辛。要操肌肉，張振朗先要增磅以增加身體...
WELLNESS / HEALTH&FITNESS 都市人愈來愈注重健康生活，因為運動健身亦成了大家的新潮流，不過坊間的健身方法可說是千變萬化，除了前陣子大熱的街頭健身、HIIT、彈床訓練之外，最近更有由外國紅到返香港的「Animal Flow動物健身法」，而且不用配合特別器材，已經可以做全方位操肌、爆汗、消脂！ EWEN CHEUK ...
都市人愈來愈注重健康生活，因為運動健身亦成了大家的新潮流，不過坊間的健身方法可說是千變萬化，除了前陣子大熱的街頭健身、HIIT、彈床訓練之外，最近更有由外國紅到返香港的「Animal Flow動物健身法」，而且不用配合特別器材，已經可以做全方位操肌、爆汗、消脂！ EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE...
除了英超之外，歐洲五大聯賽都有長度不一的歇冬期，不過歇冬期對球隊來說可能好壞參半，雖然可以養精蓄銳迎接下半季的賽事，但又可能擔心球員會狀態不足或假期太過放鬆。因此球員的自律性就相當重要，拜仁慕尼黑前鋒利雲杜夫斯基(Robert Lewandowski)回到球隊操練時被人發現他的在假期亦不斷鞭策自己。 ▲利雲杜夫斯基回到球隊操練時被發現肌肉...
奧克拉荷馬大學在NCAA首輪出局後，Trae Young就立即發短訊給訓練師Travelle Gaines:「我已經準備好接受訓練。」六日後，Young抵達洛杉磯，接受訓練師每日三課的訓練。 只是八個星期，Young已經增了15磅肌肉。「要計算他每天卡路里消耗量及食物攝取量，亦要令他增磅是很棘手。」Gaines說道「當我們找到方法，知道甚麼...
[無名英雄] C朗sweet爆與囝囝齊操肌 給一分支持！給我們一個Like！無名英雄 https://www.facebook.com/UnHeroo 基斯坦奴近日在社交平台上載了一張相片，並且留言I think I found the perfect training partner！(我相信我找到完美的訓練拍擋了！)，究竟誰是他最...
哈哈，大家應該被小編的標題騙到吧！此牛角包不同彼牛角包，用來操練的牛角包英文名是Bulgarian Bag，究竟這是什麼東東？一齊來看看啊，這可是一種非常有用的訓練器具！ 牛角包是由保加利亞藉的摔角好手Ivan Ivanov創造的，他當時被美國奧運國家隊請作教練，並利用牛角包作訓練用途。今時今日，牛角包已經有很多不同的使用方法，本篇文...
每當談論到健身增肌，大家的腦海立刻浮現出這個畫面：一個大隻佬走進健身室，拿起啞鈴不停地舉，不斷地叫……不！健身增肌不一定是這樣的！每個人的身型、體格都略有不同，並不是所有人都要每天在健身室花費2-3小時運動才可增肌，小編寫這文章的原因是為了讓各位朋友了解自己是屬於哪一種身型的人，並在訓練方法上作出最有利的調整！ 相信大多數接觸健身的朋...
大家返工的日子通常都感到很累，並以此為藉口不去鍛練，OK，無問題，放假時訓練落力一點就好！不過，一到週末，又是時候大吃大喝盡情玩樂，辛辛苦苦上了整整一個5天班，應該要解壓吧！結果，不單止整個星期都沒有運動，還要在週末跟朋友家庭大吃大喝，吸收了大量卡路里！ 大家一定要好好控制自己，你越是不做運動，你越容易越吃越多！所以星期六日不懶惰，每...
按照這套練習訓練，當然不會令你得到蜘蛛俠的超能力，但是只要持之以恆，你可以不需要任何用具，在家都能練就一身蜘蛛俠的身型。 這套練習很簡單，建議每星期練習2-3次，不用上健身室，在家就可以！ 請跟隨以下的計劃訓練: [table=1] A1 舉腳肩上壓 Feet-elevated Pike Pushups 每組: 12-15下 ...