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农历新年快到啦，每年呢个时候都系美食大派对：糖水、年糕、烧肉、腊味、煎堆……简直食到停唔到口！但同时，呢啲就系最容易令你发胖嘅陷阱。如果你想新年期间精神靓靓、身型keep住，最好就由而家开始plan啦！下面系我为大家整理嘅4个月收身攻略，简单易做，适合忙碌生活嘅你。 1️⃣ 制定目标 – 现实又可行 先唔好妄想4个月减20kg...

首先要講明，一套完整嘅紥肚療程最好可以連續做到十日，咁先發揮到最大功效。由於時間嘅關係，我體驗咗3日都有少少效果嘅，一陣再同大家分享。 決定做紥肚療程之前我已經開始咗改善飲食一段時間，嚟緊加埋運動，修身效果就更明顯。但係就算點減點修都改變唔到產後子宮、骨盆腔、腹直肌被撑開嘅事實，所以就要用最直接嘅古法紥肚療程幫手喇！ 去到Beauty ...

睇返上年懷孕前嘅相，雖然自己無特別去減肥，總之影相唔肥就可以啦！ 不過反而想喺生BB之前認真少少減下肥，因為唔想自己「肥在起跑線」，完全相像唔到將來生完會係咩情況！？幸運地我哋第二個月就知道有咗喇～「肥在起跑線」嘅我唯有喺孕期keep住正常飲食，所以最後都只係重咗11kg，亦無水腫。 不過生完之後竟然先嚟「產後水腫」，加上骨架已經被...