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馬刺狀元Victor Wembanayama身高達到7呎4吋，但卻擁有十分敏捷的身手。在今日馬刺主場迎戰火箭的比賽上，他又一次讓我們看到了他與身高不符的敏捷反應。當時是第一節末段，火箭打快攻，Wembanyama跑著回防時仍一直留意著身後火箭球員的動態。當看到火箭球員傳球時，Wembanyama立即轉身搶斷。這時他前面有Reggie Bull...
今日灰熊主場迎戰勇士，進行第二場系列賽，此前灰熊落後場數0:1。今場比賽大部份時間比分都咬得很緊，灰熊雖然在前三節未曾落後過，但在第三節完結前被勇士追平77:77。最後一節的分差一直保持在5分之內，相當緊湊。 在比賽時間只剩下17.3秒時，灰熊領先104:101，並且擁有球權。這時勇士需要快速對灰熊進行犯規，而Andrew Wiggins則...
在今天鵜鶘對陣灰熊的比賽中，焦點當然還是放左Zion Williamson和Ja Morant兩位大熱新秀身上。 二人除了擁有出色的球技之外，其積極性也是值得大家關注。在今天的比賽中，Ja Morant本想在球出界之前把球救回來，沒料到沒把球救回來之餘，衝力太大直奔場邊的廣告牌方向。幸好Ja Morant擁有出色的跳躍力和反應，但近鏡可見J...
無論是踢足球、打籃球抑或是玩其他運動，都肯定遇過一些靈活快速的隊友，相信唔少人都會疑惑為什麼大家一起練習，在球場上做同樣的繩梯訓練(ladder drill)，而他們在比賽中總是比別人快呢？ 要解究箇中原因，首先要認識什麼是敏捷性，簡單來說敏捷性可以理解為「根據一個特定刺激而作出一個快速及全身的變向或變速動作」 這裡主要包含兩大元素：變向...
早前參加由跑場新聞主辦，陳國輝教練主講的「零受傷跑步工作坊」，有幸獲陳教練相贈一對Health 655試穿。經歷兩星期的體驗，現在第一次寫鞋評，若有粗疏之處，還請見諒。 Health 海爾斯 屬於內地的新品牌，有三十多年歷史。這次穿的Health 655是以千米鞋為市場定位的。有藍、黑二色，外表配色比較搶眼高調，我穿的是黑色版...
速度梯－運動員提升敏捷度及協調性必備的訓練器材 大家經常可以看到職業運動員訓練時使用速度梯， 那它實際上有什麼用途，如何幫助提升運動表現？ 速度梯由兩條繩＋數塊膠板組成，有數不盡的訓練用法。 速度梯打開時會形成一系列的方格，用家需要嘗試協調地進行各種跳躍，衝刺練習。 連串不同的動作會要求用家避免踏上邊界及分隔板。 它...
今天，騎士主場迎戰近況不俗的塞爾特人，其中控衛Kyrie Irving有著出色的表現。 自從Irving傷癒後，狀態一直攀升中，其中上仗更加攻入全隊最高的26分。而在今天，Irving繼續他出色的狀態，並且可以看到他的身體究竟有多敏捷。 在比賽第一節餘下5分半鐘，騎士的一次進攻，Irving接應Kevin Love的傳球，並且準備突入...
[porto vs schalke 04] 雖然卡斯拿斯不在皇馬我相信大家都很不慣，但卡斯不在皇馬他仍然好fit~ 射過快、狠、準，守的卡斯拿斯也不差~卡斯拿斯然寶刀未老，身手敏捷，恐怕是那個低智某人(很討厭他) 走寶。卡斯拿斯別再想些過去事啦，為下個冠軍吸收陽光加油呀卡斯！！加油，相信會很多人支持你的！！說沒用，看看卡斯拿斯如何神救吧~...
Roux是一隻天生只有兩條腿的「小兔貓咪」，因牠沒法把貓砂裡的排泄物蓋起來而被主人送到收容所。在紐奧良一家獸醫所工作的Jackie Deak Akey，她聽到此事馬上去收容所把牠領養。Roux儘管身體上有所缺陷，但牠生性活潑、可愛在Instagram已吸引超過82,000的fans。 Roux的外號叫「小兔貓咪」是因牠...
這名小孩叫Devin Avedissian，在學校巡迴的賽事中，做出了漂亮的得分。當時投手投球，擊球手揮棒落空，連身後的捕手也未能成功接球。球在場邊反彈回場內，在捕手準備撿球時，處於三壘的Devin悄悄地奔向本壘，捕手發現想回頭觸殺，Devin則直接跳過捕手，險些被他的右手碰到，落地觸碰本壘板得分成功！ 不過據網民留言認為，在正式比賽...
想成為一位籃球高手，你要能夠在運球的情況之下隨意起動、急停，速度和爆炸力都十分重要。以下這個練習可以有效提高你的敏捷度，讓你在比賽中打得更得手應手：
上年世界盃歐洲區外圍賽B組賽事，意大利主場對保加利亞嘅一場波，意大利以1:0小勝對手，功臣除左入波基拿甸奴之外，成功保住後方嘅保方都居功不少，35歲之齡仍然表現出色，反應仲係非常敏捷，連對手呢球離門一米嘅必入剷射，居然都可以俾佢係門線前撲返出來，認真變態！ 後備影片：
拳王阿里是重量級拳擊選手當中的異類。他總是把雙手垂在身體的兩側而不是像其他拳手那樣把雙手舉起來保護臉部。取而代之的，他利用自己驚人的反應速度和臂展（83英寸）來使自己遠離對手的攻擊。進攻中，阿里更多的是擊打對手的頭部——一種很危險的戰術，因為在一場拉鋸戰中，擊打身體比擊打頭部能更有效的耗費對手的體力。
周五舉行的世界盃歐洲區外圍賽B組賽事，由意大利主場對保加利亞，最後意大利以1:0小勝對手，功臣除左入波基拿甸奴之外，成功保住後方嘅保方都居功不少，35歲之齡仍然表現出色，反應仲係非常敏捷，連對手呢球離門一米嘅必入剷射，居然都可以俾佢係門線前撲返出來，認真變態！ 後備影片：