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香港生活節奏全球數一數二快，工時長、壓力大成為常態。根據最新調查，港人「開心指數」跌至7年最低——38.8%受訪者直言工作壓力達「嚴重」級別，當中近兩成甚至閃過極端念頭，令人心痛。 不止精神困乏，連瞓覺都成奢侈。有調查指出，本港失眠率達 39.4%，即每10人就有近4人被「瞓唔着」困擾，估計影響人口逾 220萬人。而更令人憂心嘅係：長期...

印第安納溜馬近年來在 NBA 東岸異軍突起，連續兩年殺入東岸決賽，更在 2025 年闖入總決賽。主教練 Rick Carlisle 近日透露了球隊打造快速攻防體系的關鍵訓練方法。 過去兩個賽季，溜馬一直是聯盟進攻最犀利的球隊之一。2023-24 賽季，他們的進攻效率高居聯盟第二，僅次於最終奪冠的波士頓塞爾特人。雖然 2024-25 賽季...

歌后李玟自殺輕生離世，據其家人透露李玟數年前患上抑鬱症，長時間與病魔抗爭。而據本港衛生署2020至2022年度人口健康調查報告書，1.2%的15歲或以上人士表示經醫生診斷患上抑鬱症 ，女性比例（1.7%）高於男性（0.8%），而55至64歲的人患病率最高（1.7%）。   如果你經常感到悶悶不樂，嘗試自我檢測一下有沒有患抑鬱症的先兆並及早...

許多打工仔在午餐後都會感到困倦，注意力難以集中，這種現象有生理上的原因，如激素變化、能量消耗以及腦部疲勞。然而，這並非不可避免，透過一些簡單的調整，你可以提升午後的精神狀態。以下是九種有效的方法，幫助你保持清醒，提升工作效率： 午飯之前 曬太陽 10 分鐘 走出辦公室，在陽光下坐一會兒，有助於重置生理時鐘，降低褪黑激素（睡眠激素）的...

早晨起床困難可能並非「偷懶」表現！日本一名少女因經常賴床且伴隨肚痛、腹瀉，導致遲到、曠課，長期被視為「懶人」。直到多次求醫後才發現，她竟患上一種罕見病症。 有日本節目《ザ!世界仰天ニュース》報導，該名少女每早起床艱難，即使起床後也是倦容滿面，並伴隨腹痛腹瀉。頻繁發作的症狀令她經常遲到甚至缺席，身邊人因此誤解她懶散不自律。多次求醫診斷為感...

肝臟是人體含酶最豐富的部位，承擔著代謝解毒、合成營養等關鍵任務；腎臟則負責清除代謝廢物、調節水鹽平衡，還能分泌促紅細胞生成素等重要激素。肝臟功能不好，代表肝腎有疾病，若能早期發現並及時治療，可顯著延緩病情進展，降低對身體的傷害。如何驗肝腎功能？通過一個檢查計劃全安排！ 一、腎功能檢查方法 驗血即可完成腎功能檢查，主要檢測尿素氮和肌酐。尿素氮...

畸形兒的出生是家庭不幸福的開始，每位准父母都不希望悲劇發生，希望早早地能為bb的健康把關，畸形兒檢查的出來嗎？能，在產前做檢查就可以發現了，具體需要做什麼檢查呢？繼續深入瞭解！ 一、免費篩查 畸形兒檢查的出來嗎？能，主要依賴現代醫學技術讓發現成為了可能，在香港，完善的產前篩查體系爲孕婦和胎兒提供了多層次保護。公立醫院爲本地孕婦提供的OSCA...

血糖升高是現代社會常見會面臨的健康問題，尤其是糖尿病患者。快速降血糖需謹慎，但通過科學方法可以有效控制。快速降血糖的方法有哪些？通過實用策略，助力提穩血糖水平。 一、飲食調整 快速降血糖的方法有哪些？沒有最快，只有持之以恆，一日三餐食低升糖指數低gi的食物，如全穀物、綠葉蔬菜和豆類，它們消化吸收慢，能避免血糖驟升。同時，控制碳水化合物的攝入...

任天堂最新賽車遊戲《Mario Kart World》被發現內建一個隱藏的 LAN 連線模式，雖然從遊戲一開始就能解鎖，但這個功能主要設計給比賽場合使用，一般玩家可能較少用到。 根據 Reddit 用戶 Howwy23 的發現和 Game Rant 的確認，解鎖 LAN 模式的方法相當簡單： 1. 開啟主選單 2. 選擇「無線遊玩」（...

談及 NBA 最佳得分後衛時，騎士的 Donovan Mitchell 絕對是頂尖人選之一。自效力猶他爵士進入聯盟以來，他每季平均得分均超過20分，並年年晉身季後賽。然而，他的季後賽之旅始終未能走得更遠，僅數次突破首輪。 即使騎士今季創下隊史第二佳戰績（64勝18負）， Donovan Mitchell 在系列賽中場均貢獻 34...

《魔獸世界》（World of Warcraft）11.1 版本「地精破壞者」（Undermine(d)）已推出超過三個月，但玩家至今仍無法破解如何獲得「本月最佳員工」（Employee of the Month）這個成就。雖然有少數玩家偶然獲得了這個稱號及相關成就，但具體觸發條件仍然是個謎。 11.1 版本於 2 月 25 日上線，...

黑斑一直被視為女生的皮膚困擾，但事實上，男生長黑斑和雀斑的比例也不低，只是因為觀念不同，往往較少正視這個問題。隨著現代男性對外表越來越重視，如何預防與改善黑斑，成為許多男士在意的議題，因為黑斑容易讓年紀漸長的男士更顯老。黑斑形成的背後原因可能比我們想像得還要多，包括紫外線、荷爾蒙失調、皮膚發炎後色素沉澱，甚至是壓力與作息不良所導致的內分泌變化...

夏天炎熱難耐，讓許多喜愛時尚穿搭的人苦無發揮空間。畢竟在氣溫動輒30度以上的日子裡，誰還想穿上外套或多層衣物來疊出層次？然而，層次感從來不只是靠服裝的數量堆疊出來。只要善用飾物與配件，即使只穿一件T恤或襯衫，也能營造出豐富而有風格的造型效果。推介5種夏天適用的飾物與配件運用方法，讓你在不犧牲舒適的前提下，也能穿出層次感與個人特色。 飾物層次...

遊戲界近期掀起一股漲價潮，繼任天堂和微軟之後，玩家開始關注即將推出的《邊緣禁地 4》（Borderlands 4）會否跟隨這股趨勢。Gearbox 老闆 Randy Pitchford 最近在社交媒體上回應了一位擔心遊戲定價可能高達 80 美元的粉絲，他的言論隨即引發熱議。 一位粉絲在社交媒體上向 Pitchford 表達憂慮：「Ra...

男生在青春期或壓力大時容易長暗瘡，若未適當處理或過度擠壓，很容易在臉上留下凹凸洞與暗瘡印。這些痕跡不僅影響外表，也可能讓人感到自卑或不自在。相比女生，男生因為皮脂分泌旺盛、毛孔粗大，肌膚問題處理起來更具挑戰性。不過，透過正確的方法與日常飲食調整，是有機會讓肌膚恢復平滑與健康狀態的。 凹凸洞成因 PHOTO / IG@youngagain...

香港網美「e.tianlb」話告別17歲，長大成人，於是就用上下方式嚟做告別式---慶祝18歲來臨呀... 以一件青春無敵嘅花花泳衣嚟慶祝18歲到來... 仲要係小尺碼嚟突顯...... 青春美麗加上笑容可掬---殺晒D宅男/毒男！ 仲有... 皮膚雪白... 以多套不同款式泳衣嚟歡迎18歲？ 仲有... ...

MIU MIU 的火紅程度已經風靡了男生和女生，除了服裝外，飾物也是搶購的單品。品牌在Runway上為模特兒配上腳鏈(其實也是手鏈)，許多人意識到：這個原本被視為女性配飾的小物，正在悄悄轉變為男生穿搭的新焦點。腳鏈不再只是陽光沙灘或嘻哈次文化的象徵，而是成為一種能夠展現個人風格與品味，今次教男性配戴Anklet時需要注意的地方及配襯方法。 ...

無創DNA檢測是一種通過採集孕婦外周血，分析胎兒游離DNA以評估染色體異常風險的產前篩查技術，除了可以全面評估染色體疾病的風險以外，還能鑒定出胎兒的性別。雖然男女性別對正常家庭來說無關緊要，但如果存在某些性別遺傳疾病的家族歷史，那可能就需要謹慎對待，如何知道懷男生還是女生？三個無創產前檢測方法都值得考慮。 1. 敏兒安T21 如何知道懷男生...

NBA 名宿 Paul Pierce 近日在節目中分享了他當年防守年輕 LeBron James 的心得。這位塞爾特人傳奇表示，關鍵在於限制 LeBron 的直線突破路線。 Pierce 解釋道：「防守 LeBron 的關鍵是封鎖他的直線突破角度。他剛進聯盟時投籃並不出色，所以你必須處理好擋拆防守，決定要從上方還是下方繞過。我總是選擇從...

罕見遺傳病通常是指發生率比較低的疾病，一般只有萬分之一左右的發病率，這些疾病可以根據遺傳方式進一步分類，如常染色體顯性遺傳病、常染色體隱性遺傳病、X染色體顯性遺傳病、X染色體隱性遺傳病、Y染色體顯性遺傳病以及多基因遺傳病等。罕見遺傳病能否檢測？現在是可以通過多種檢測手段來進行診斷的。 一、檢測方式 罕見遺傳病能否檢測？在醫學技術日新月異的...