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對於痛經的評價，很多女性的評價是「生不如死」、「恨為女兒身」。經期除了痛經的身理不適，還有腰酸、拉肚子等，心情也跟著煩躁、不安、失眠。因此，每次“大姨媽”造訪，都讓女性愁眉苦臉。那麼應該怎麼辦？經期注意事項有哪些？養成下面的7個好習慣，經期更舒心！ 1、注意私處清潔 堅持每天晚上都洗澡，用熱水擦洗外陰，避免洗盆浴或坐浴。上完廁所，擦拭...

雪鄉穿越裝備及注意事項 1. 鞋：專業的登山鞋或雪地鞋最好。鞋的防滑性一定要盡量好，因為路上會有冰坡，很滑很難走。 2. 襪子：越厚越好。 3. 雪套：如果你不想過於親近雪，那麼完全沒有必要準備雪套，因為路上的雪都被踩實了。但如果你願意嘗試一下在雪窩子裡摸爬滾打，那麼，一定要準備專業的雪套！因為路邊的雪動輒就有沒膝深，專業的雪套可以保證...

東北冬季旅遊注意事項： 東北的冬季相對於南方來說是比較寒冷的，但是並沒有想像中的那麼冷。原因是東北的冬季比較乾燥，所以感覺上沒有天氣預報中說的那麼寒冷。室內有暖氣，一般溫度都在18度以上。但由於東北的氣候特點，還是有些注意事項要注意一下： 1.保暖 東北冬季早晚溫差大，請根據溫度加減衣服，防寒服、雪地鞋、手套、帽子必備。 à 衣服：內...