消脂運動 的搜尋結果
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由 堅尼地城 於 02/08/2022 發表
就算居住環境再細，其實只要選擇一件好的產品，都一樣可以留在家中做到高強度的帶氧運動，帶來燒脂修身的效果，今次介紹的 M-Box 健身單車，提供有多段阻力的調節，模擬出平路、上斜、山路等不同的環境之外，機身更採用摺疊式設計，收藏在家中也更方便又不佔空間。 M-Box 健身單車 具有 8 檔力度調節，提供最高達 130kg 的阻力，...
由 健康是種態度 於 02/12/2020 發表
本質上，它是一道數學題。卡路里攝入，卡路里消耗，對不對？沒那麼快。（在開始之前，請不要再相信其他有關燃燒脂肪和鍛煉肌肉的神話。）大約50％的女性說，在六個月內，她們恢復了自己設法擺脫的體重。而且超過四分之一的人節食了很多次，以至於他們沒有掌握這個數字。那麼，溜溜球怎麼了？ 當您踩磅秤時，您不僅在測量脂肪。您的總體重由七種不同的物質組成： ...
由 健康是種態度 於 02/11/2020 發表
基於心跳頻率測量消脂運動及燃燒脂肪 實用培訓使所有人受益，從初學者嘗試減肥，到尋求改善心血管健康狀況的個人，再到為下一場比賽做準備的健美運動員。 從初學者嘗試減肥到嘗試改善心血管健康的個人，再到為下一場比賽做準備的健美運動員，心率訓練對每個人都有益。這是測量運動強度的最佳方法之一 鍛煉。取得進展的關鍵是將您的心律提高到正確的訓練區域，以便您...
由 健康是種態度 於 19/10/2020 發表
相信不少做運動的朋友都很著緊自己的身體狀態，特別是對「肌肉量、脂肪率這些敏感，但很多時我們在訓練運動中無法有效消脂增肌，而且過程中可能做錯了動作，又或者只鍛鍊特定肌肉部位，結果事倍功半、體態不勻稱。 其實，只要在運動訓練中加以監察自己身體的數值變化，就可以更容易找到問題，繼而改善，就好像跑步及游泳好手－何浩弘Owen，在背水一戰、慈善PB跑...