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香港愈來愈多人返 gym、請私人教練，但你有冇諗過：揀錯教練，唔止浪費錢，仲可能搞到受傷、失去信心？ 市面上嘅教練，由持牌專業、運動治療背景，到只係靠靚身形「搵食」嘅，乜都有。咁，香港人可以點樣揀一個真係適合自己、又安全又有結果嘅教練呢？ 以下 5 個貼地貼士，幫你開啟「揀教練避雷模式」。 1. 唔好只睇外表同 IG，相信証書同經驗 外...

當一位改寫球會歷史的主帥，面對自己即將離開的時刻，原來都可以用一句自嘲，把所有榮耀化成輕輕一笑。哥迪奧拿近日在告別曼城前的訪問中，談到球會將擴建後、可多容納 7,000 名球迷的北看台命名為「Pep Guardiola Stand」時，竟然笑說，將來後輩球迷可能只會記得他是「一個光頭佬，贏過幾個獎盃的人」。 這一句，表面上是玩笑，實際上卻...

聖安東尼奧馬刺隊在西岸決賽第七戰擊敗奧克拉荷馬雷霆隊後，成功闖入 NBA 總決賽，將與紐約人隊爭奪冠軍。在總決賽媒體日上，馬刺後衛 Stephon Castle 被問到一個尖銳的問題 —— 外界認為馬刺球員打球「乾淨」，不刻意「買犯」，這是否讓球隊在比賽中處於劣勢？ Castle 沒有按照預期的「道德籃球」劇本回答，而是給出了一個坦率且令人...

現年42歲的鄭俊弘正式加入「脫無者」行列，早日在社交平台發表長文，宣布結束與TVB長達24年的賓主關係。但消息一出，網民不但沒有送上祝福話語，更是搬出他「食軟飯」、「虐狗」等舊事去冷嘲熱諷。 鄭俊弘在文中回顧入行初心，當年只是一個熱血多於經驗、對世界充滿好奇的少年，經歷過無數開心時刻，包括與同事在走廊談笑、徹夜投入拍攝的日子。當然也有疲於...

利物浦上星期足總盃0:4大敗給曼城，週中歐聯8強首回合要作客大熱門巴黎聖日耳門，兩連作客對手還養精畜銳對利記來說絕對是一個地獄賽程。今仗史諾作出唯一變動是抽起沙拿，將祖高美斯改打左中堅變陣343，將速度型的費林邦及卡卡斯改打翼衛，將唯一前鋒伊基迪基移左任左翼域斯偏右蘇保斯禮居中，以無鋒陣應對。 賽事精華： 賽後三點評： 1) 無鋒...

歐洲協會聯賽八強首回合，英超球隊水晶宮主場以 3 比 0 擊敗意甲的費倫天拿，成功在兩回合賽事中搶得巨大優勢，而今場其中一位最值得留意的球員，正正就是日本中場鎌田大地 (Daichi Kamada)。 雖然鎌田今場沒有親自取得入球，但他實際上直接參與了其中兩個入球過程，無論是中場串連、前場最後一傳，還是比賽尾段的助攻處理，都展現出極高比...

金州勇士前鋒 Moses Moody 在對陣達拉斯獨行俠的比賽中遭遇恐怖傷勢。他在一次看似普通的入樽嘗試後痛苦倒地。核磁共振（MRI）檢查顯示，他的左膝髕腱（patellar tendon）撕裂，這意味著他的 2025-26 賽季提前結束，甚至可能影響到下季部分賽事。 這對這位正對陣獨行俠時逐漸找回狀態的勇士前鋒來說，無疑是毀滅性打擊。然...

[2026年3月4日 – 香港] 領先的全球化社交娛樂公司 – 赤子城科技有限公司（「赤子城科技」或「本公司」，股份代號：9911；連同其附屬公司統稱「本集團」）發布 2025 年度盈利預告。公司營收實現快速增長，利潤亦大幅提升。截至12月31日止年度，赤子城科技總收入約為人民幣67.6至70.0億元，較2024年增長約 32.8%至37.5...

星期日晚奧脫福，表面係一場聯賽；實際上，可能係一場關於未來嘅試鏡。 當曼聯喺一月初辭退艾摩廉（Ruben Amorim）之後，會方委任卡域克（Michael Carrick）暫代至季尾。與此同時，水晶宮主帥加士拿（Oliver Glasner）盛傳季尾離隊, 一直被視為夏天正式接掌曼聯嘅熱門人選之一。 但足球世界，講到底都係成績說話。 ...

如果...大家冇錯重點？台灣女演員「王淨」(Gingle Wang，1998年2月7日—），，其實不但靚女，而且係好戲之人；重點在於... (性感泳衣照)？ (走光)？定係好似以下咁樣演出... <人選之人>中被戴立忍"狎玩"，王淨大膽裸背演出... 仲有喺<周處除三害>中...被香港演員袁富華演繹嘅黑幫所"狎玩"....

今日紐約人主場迎戰籃網，比賽令人意外地一面倒。開賽不久兩隊表現便走向兩極，紐約人狀態大勇，籃網則手感冰冷，首節紐約人已大幅領先38:20。其後籃網隊的表現一直沒有起色，第四節更跌至冰點，單節只取得10分。結果紐約人輕鬆大炒籃網120:66。 紐約人大勝54分，創下隊史單場最大淨勝分差紀錄！ 籃網中鋒Nic Claxton在202...

11月的最後一個星期六，天氣很好，要出外走走。 時間有限，快閃志蓮淨苑吧。 藍天很美。 看看藍天，曬曬太陽，吹吹風，減減壓。 進去賞花。 寺堂以仿唐代原木結構建築為特色。 再訪蓮花池。 蓮花是佛教法花，有純淨無染的意思。 蓮花池旁的簕杜鵑正盛開。 陽光下的蓮花特別美。 來張大特寫。 紫色蓮花與倒影。...

一名倫敦巴士司機在上週末車路士（Chelsea）以 2 比 1 擊敗利物浦（Liverpool）的英超賽事後，因身穿紅軍球衣駕駛巴士而遭到解僱。年僅 21 歲的 Isaac（未提供姓氏）在賽後當值期間穿著利物浦球衣的畫面在網絡上瘋傳，引發廣泛關注。 從網上流傳的影片可見，車路士球迷在巴士行駛途中攔截車輛，並聚集在車頭前方，而身穿利物浦球衣的...

窩夫與蝦子餅好像很久沒有去過賞花了，趁沒有下雨便決定去志蓮淨苑看看。 在網上群組看到人家在志蓮淨苑拍的蓮花很美所以去的。 不論是蓮花的數量，還是開花狀況，都沒有令人失望。 快閃一趟拍了約100張相，精挑細選其中20張。 開了很多花。 一隻小蜜蜂。 兩朵特別大的淡紫色蓮花。 很工整的一朵紫色蓮花。 當日最喜歡的三...

洛杉磯湖人球星 LeBron James 近日在 Complex Sports 的節目《360 with Speedy》中，對外界關於他財富的報導作出回應，開玩笑表示公眾對他淨資產的估算與事實相差甚遠。 在與主持人 Speedy Morman 的對話中，James 笑著否認自己是億萬富翁的說法。當 Morman 提到「快速 Google...

於 2010 年成立，由歌手 MARiA 和作曲家 toku 組成的日本音樂團體「GARNiDELiA」，多年以來創作出《極樂淨土》、《KILL la KILL》、《魔法科高中的劣等生》、《鋼彈 Reconguista in G》、《Ubel Blatt ～斬魔凶刃～》多部作品在內，許多知名動畫及遊戲作品主題曲等，而原定將月底開始巡迴演出的他...

皇家馬德里（Real Madrid）今夏可能從一位從未為球隊上陣的球員身上，意外獲得2600萬英鎊（3000萬歐元）的轉會分成，這筆意外之財將大大緩解球隊的財政壓力。 據西班牙《馬卡報》（Marca）報導，馬體會（Atletico Madrid）主帥施蒙尼（Diego Simeone）正尋求引進皇家蘇斯達（Real Sociedad）的...

金州勇士的球星 Stephen Curry 目前正從腿筋傷勢中恢復，這傷勢影響了他上季季後賽的表現。雖然回歸時間尚未確定，但 Curry 保持樂觀心態，並在休賽期間參與高爾夫球活動及其他媒體露面。 最近，Curry 在 Complex 的節目中被問及他的淨資產是否真的達到 2.4 億美元時，他展現了一貫的謙遜態度： 我不知道，我真的不在...

ViuTV 節目《晚吹－怨女俱樂部》邀請了梁兆楹（Shirley）作嘉賓，回應外界針對其婚姻及生活的各種負面評論。梁兆楹家底雄厚，丈夫伍富橋自公開戀情後便被網民冠以「食軟飯」之名，更有針對 Shirley 外貌及身型的嘲諷言論，對此她坦言自己並非幕前藝人，因此不受這些評論影響。 節目中，梁兆楹應主持要求公開手袋內容，其中一張「黑...

男團MIRROR成員Anson Lo（盧瀚霆）最近在商台節目《聖艾粒LaLaLaLa》中宣傳新歌時，自爆自己住在舊居時曾遭「私生飯」偷拍身穿內褲的居家照，更被對方「好心提醒」? 在節目中少爺占突然提到「如果屋企被影到，應該如何報置」作討論，又提到MIRROR自從爆紅之後，不少歌手都會陸續留意自己的裝扮，避免被偷拍一事。而 Anson Lo...