減肥餐單 的搜尋結果

現年33歲的大馬鋼琴女神李元玲，擁有苗條魔鬼身材，經常在IG發布誘人照派福利，讓眾人大飽眼福之餘又羨慕！近日，她就分享了自己堅持吃了5年的減肥餐單，要練成如此纖細的「漫畫腰」，原來要如此自律！ 5年間李元玲主要都是吃雞胸肉、三文魚、蝦、帶子、雞蛋和牛肉攝取蛋白質，另外也會配搭西蘭花、椰菜花、藜麥、栗米、南瓜等蔬果增加每餐的飽腹感，烹調方法...

呢條片記錄了我係1個月內既減肥方法、減肥運動及減肥餐單，由原本既66.8KG減到58.9KG，減幅比例係11.8%。我戒了精製澱粉例如粥粉面飯，係短短30日我竟然真係減左咁多磅，成個人細碼左，腰圍都減左2吋。對於我呢個飯桶，要夜晚唔食飯(澱粉)真係好辛苦，會好快肚餓，但過左1星期過後就慢慢習慣左，原來我係可以夜晚唔食飯，我相信我得，你地都得!...