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強烈熱帶風暴「馬鞍」襲港，天文台於昨晚（24日）發出八號烈風或暴風信號，直至今早9時20分改發三號風球，下午再改發一號風球。經歷一晚8號波，大部分港人如常上班，但藝人江嘉敏就「偷得浮生半日閒」，趁這個突如其來的假期去泳池游水拍照騷身材！ 江嘉敏表示：「8號波前，偷得浮生半日閒，拍古裝已經曬黑咗幾度，今日再曬黑啲。」相中江嘉敏穿上Dior一...

方力申日前受TVB節目《財經透視》訪問，談到自己於2018年與朋友合資開辦游泳學校，無奈在開辦不久後就遇上疫情，現時每月虧損達20萬。 方力申由運動員轉型成為藝人，其形象健康，一直受多方邀請出席活動，但他透露：「本來以為我又係藝人，以前又游水，開游水學校會一帆風順，但原來真係唔係。因為做生意時，好多想同你合作嘅學校、機構都好睇你間公司以...

夏日炎炎正好「游」，在炎熱的夏天裡，於戶外逗留短時間已經汗流浹背，巴不得跳進水裡涼快一番。進行水上活動時，不可或缺的輔助用具就是蛙鞋，游泳或潛水時穿戴於足部，不僅能夠提高泳速，也是潛水時潛至深處的必備裝備。讓何巴巴同大家深入了解游泳和潛水的常用工具 — 蛙鞋。 蛙鞋種類 游泳短蛙鞋 功能 訓練踢腿的游泳裝備 同時訓練心率，鍛鍊大...

較早前趁閒日有空, 就即興到赤柱吃個午飯再四圍走走, 在這裡輕輕鬆鬆度假半天! 以下會分享當天赤柱半日遊行程、推薦餐廳及交通Tips。 >> 如想帶同寵物玩赤柱Staycation可預訂: 香港赤柱東方酒店毛孩假期體驗 (可用消費者券付款)>>看看小飛浪更詳細分享<<

由鄧麗欣(Stephy)、顧定軒、陳卓賢 (Ian)主演的ViuTV 熱血排足劇集《男排女將》獲得不少好評，應該也令人覺得「終於再有年青偶像劇」！ViuTV日前又再宣佈將會開拍以游泳為主題的《i.SWIM》，劇集由《犯罪現場》、《大樂師•為愛配樂》導演馮志強執導，又有傳由憑《大叔的愛》上位的「田田」Edan騷肌擔任男主角！ViuTV...

「富三代」鍾培生 (Derek ) 的Youtube channel一直都有「Date with鍾培生」系列，邀請一眾美女擔任嘉賓玩樂一番，一直都被網民指鍾生是「自肥」，今次Derek就找來退役香港游泳代表隊隊員、曾擁九項香港游泳紀錄的藝人方力申 (Alex)為他私人教授游泳，部份留言都是指方力申專業、講解清楚，而當中最有趣的應該是網民...

何巴巴的學員當中，大概70%的成人學員都會想減肥，而他們都同樣有一些迷思，例如游泳還是跑步較有效？游咩式較好？每次游多久才可減肥？ 游泳減肥的好處 所謂減肥，就是要令身體每天的熱量消耗大於其熱量吸收，造成「熱量赤字」(Calorie Deficit)；而每日或隔日進行運動鍛練，可以加大熱量消耗，從而加快減肥速度。 游泳、跑步、踏單...

蛙式是甚麼？ 蛙式又名蛙泳、胸泳，英文為Breaststroke，是模仿青蛙游泳的一種姿態，身體俯卧在水中，雙臂雙腿輪流進行張開、收合的左右對稱划水動作；它是最歷史悠久的一種游泳姿勢，在民間廣為流傳，亦於1904年夏季奧運會當中，首先成為獨立游泳比賽項目的泳式之一。 蛙式是否較為適合初學者？ 是，但亦不是。 蛙式的手腳動作變化較...

背泳的簡介 背泳，又名仰泳(英文為 Backstroke)，是身體仰卧在水中，臉部朝天游泳的泳式，背泳的速度比自由式及蝶式慢，但快於蛙式。它在1900年第二屆奧運會已經被列入為正式的游泳比賽項目，相對蝶式及蛙式，有著更久遠的歷史。 由於游背泳時視線向天，未能清楚看到前方景物，所以你會在游泳池裏見到有人游自由式、蛙式、蝶式，但往往較少人...

曾獲得「亞洲百大女DJ」的馬來西亞DJ藍星蕾（Amber Na）平日似乎有「孭斜孭袋癮」，她的Instagram內除了有自己打扮性感的打碟相，不時都會看到她孭著斜孭袋自拍，再配上貼身上衣或背心，展露其養眼身材。Amber 今日就分享一張自己身穿藍色比堅尼的相，她就同樣孭上斜孭袋，當然大家都知道Amber不會孭上斜孭袋暢泳，但似乎是太過喜...

蝶式的由來？ 蝶式（又名蝶泳，英文為 Butterfly Stroke）是近代被列為規定泳式的一種，它是為了提高蛙泳速度而演變出來的泳式，於1956年第十六屆奧運會正式成為比賽項目；而在外觀上，因為其空中移臂的動作與「蝴蝶展翅」十分相似，所以稱為「蝶式」。 動作與自由式有些相似 蝶式的手臂和腿的動作與自由式相似，分別在於，自由式的兩臂和兩...

在過往18年，自己教授了不少成人學游水，年齡由18歲至70歲退休人士，初學至進階改良不等，現在想分享一下成人學員的疑慮，以及他們如何去克服。 成人學游水的疑慮及解決方法 成人學游水，通常跟小朋友學游水有所不同，他們往往有3種疑慮：怕水、怕醜、怕學唔識。 怕水 由於未曾接觸過游水、曾經遇溺過，又或者年輕時學過游泳而已經忘記了，但最近...

何巴巴在過往18年，教授了超過500個小朋友學游水，年齡由2歲至12、13歲，初學至進階改良不等，現在想分享一下家長們最想問的問題及憂慮、學員進度、教學技巧，以及一對一游泳班學費。 家長對游泳課的8個疑問 第8位：60分鐘的課小朋友應付得來嗎？ 我們作為父母都知道，小朋友的「電量」通常是無限的，所以60分鐘的游泳運動，他們體能上是...

簡介 康樂及文化事務署管理著全港44個公眾游泳池場館及41個憲報公布的公眾泳灘。 公眾泳池方面，其中9個設於港島區、13個設於九龍區、22個設於新界區，而當中25個泳池會在冬季時間對公眾開放並提供恆溫暖水泳池服務，有部分公眾泳池設有滑水梯設施供大人或小朋友遊玩，而所有泳池均設有不同程度的無障礙設施方便有需要人士使用。 而所有公眾泳池的池...

可否自學游水？網上學游水得唔得？ 對成人來說，自學游水當然可以，不少游泳機構都有將大量相關題材的影片、文章上載到網上，足夠大家看幾天也看不完，內容由入門級到專業級的都有，何巴巴亦一路有分享了不少教大家游水的短片，讓有心的朋友自學；自學的好處當然是方便及能節省學費；但是，網上學習亦有一些問題。 首先，由於游泳涉及整個身體的平衡及肌肉運...

Nintendo Switch 遊戲《集合啦！動物森友會》近日再次放出最新影片，介紹將於香港時間 7 月 3 日上午 9:00 開放的免費更新內容（Ver.1.3.0）。今次更新的最大特點，就是玩家們可以在島邊的海岸盡情游泳及潛水！更新增海星、海膽等貝類海洋生物，再增加博物館藏館量！ 今次的更新中，《動物之森》將開放游泳及潛水系統，玩...

TVB在星期六播出由陳婉衡、簡淑兒主持的《3日2夜》，就比較少性感場面，再加上「罷睇」TVB，或許會令部份男網民卻步。不過當日同時段的香港開電視就有新節目《美少女日本民宿》，由擁有驕人身材的沙津（張沛樂）介紹鐮倉當地的民宿體驗，當中沙律在節目的中後部份身穿比堅尼暢泳、享受日光浴，令不少網民在討論區內分享Cap圖，又稱讚節目較《3日2夜》...

幾天前香港旅遊發展局舉辦的除夕倒數大抽獎，最後弄出一個「大頭佛」，可謂又一敗作。今日政府新聞處官方宣佈，正式委任前香港游泳代表隊運動員、藝人方力申成為旅遊發展局新成員，任期由2020年1月1日至2021年12月31日，為期兩年。 方力申身為前香港游泳代表隊隊員，曾擁九項香港游泳紀錄，從運動員生涯退役後，出道至今的形象十分健康、陽光青春，一...

TVB小花王卓淇在Instagram 上載自己在三亞渡假的相，身穿泳衣的她依舊大擺「內地網紅」的pose，輕撥頭髮、屈曲腳、chok樣，表示自己即將會去游水。向來大派福利又懂得與粉絲互動的王卓淇，果然努力影相是有回報，19小時已收得7千人次讚好，帖文內的留言除了比較偏向大讚王卓淇的白滑長腿，又有古惑地認為應該穿細一碼的泳衣，更有粉絲擔心...

炎炎夏日，我想係未有小孩之前， 我應該大部份既日子都係留係商場/家裡， 陽光下既活動應該唔會出現係我身上， 不過有左小朋友後，陽光下活動真係多左好多。 或者咁講啦，可能會覺得平時番工都冇點陪小朋友， 所以一到Weekend 就好想帶佢周圍走啦~ 就好似今年既暑假我更加帶佢去到游水， 但係游水亦係對於陽光係高危活動， 所以今年我開始玩水活動既...