游泳 的搜尋結果

文章

何巴巴教室 於 09/06/2022 發表

夏天時小朋友開始游泳班,但秋冬天氣轉冷,家長就暫停安排學習?當游泳停學一段期間,學過的游泳技巧,會容易生疏,為了能讓小朋友持續進步,最理想的方法是在秋冬也保持訓練。 如果家長擔心小朋友落水前或上水後感到寒冷,可以為他們添置一條大毛巾或一件上水褸,始終小朋友身體面積相對體形比例大,身體熱量流失快,容易感到寒冷;如果做好保暖措施,小朋友在秋冬季...

何巴巴教室 於 02/04/2022 發表

很多時候我們在泳池,會見到泳班的小朋友,都會揹住一個好像書包的助浮用具游來游去,它的名字就係「浮背」,或者教練都會直接叫它作「書包」。但在游泳教練界,存在著支持及反對使用浮背兩方,究竟為什麼呢? 甚麼是浮背 浮背是一件助浮用具,對於師生比例1:2或以上的初學者泳班,一般會為了安全起見,教練會安排學員揹著浮背,以避免小朋友們沒有好好扶...

深夜清酒梳打 於 09/03/2022 發表

方力申日前受TVB節目《財經透視》訪問,談到自己於2018年與朋友合資開辦游泳學校,無奈在開辦不久後就遇上疫情,現時每月虧損達20萬。 方力申由運動員轉型成為藝人,其形象健康,一直受多方邀請出席活動,但他透露:「本來以為我又係藝人,以前又游水,開游水學校會一帆風順,但原來真係唔係。因為做生意時,好多想同你合作嘅學校、機構都好睇你間公司以...

何巴巴教室 於 07/03/2022 發表

自由式(或自由泳),英文 Freestyle,是直至目前為止,在四種正規游泳方式中,速度最快的一種。而根據澳洲一項研究發現,由划手及踢腿組成的自由式,划手可以佔60%-90%的整體推進力。所以,自由式划手效率的高低,便直接影響整個泳式的流暢度、速度,同時亦會影響自由式換氣的容易程度。 何巴巴會在以下章節,分析自由式初學者及進階者不同的...

何巴巴教室 於 27/02/2022 發表

以何巴巴的觀察,大概有70%的初學者游泳班,都會首先教授自由式。可是,自由式的換氣動作,往往成為眾多初學者停滯不前的一個難關。 自由式換氣時遇到的困難 很多人一開始學游水,會學習蛙式或自由式,因為學員看得清楚泳池底,較為安心之餘,俯伏的狀態亦令身體容易得到平衡;此外,由於自由式的踢腿或是划手,都會有不錯的前進動力,讓初學者產生成功感...

何巴巴教室 於 22/01/2022 發表

浮板是游泳初學者用以輔助游水的好幫手,浮板有很多不同的種類,各自有其特別的功能,而價錢亦有異。何巴巴希望透過本文,為大家分析不同種類的浮板及它們各自的特性,亦會詳述浮板的正確保養方法。 浮板的功能 浮板除了協助游泳初學者在習泳期間在水中較易取得平衡之外,在鍛鍊肢體肌肉及訓練核心穩定性均佔重要席位: 1. 鍛鍊下肢肌...

何巴巴教室 於 28/09/2021 發表

游泳及水上活動都是有益身心的消遣,但萬一發生意外的話,後果可能十分嚴重。當中最危險的意外便是溺水,今次專業游泳教練何巴巴就為大家詳談溺水的定義、徵兆及急救等實用知識! 甚麼情況才算是溺水? 溺水是一種窒息現象,是指遇溺者在水中由於不同原因,如吸入水分,或喉頭痙攣而導致呼吸道阻塞。溺水可分為「乾溺」和「濕溺」兩種。 所謂「乾溺」是指吞入水...

電視汁撈飯 於 02/09/2021 發表

ViuTV新劇《i.SWIM》日前進行拜神儀式,Mirror成員呂爵安(Edan)及邱士縉(Stanley)齊齊以校服造型亮相。Edan自言自己畢業不久,飾演中學生毫無違和感,反笑指剛滿31歲的Stanley外型似老師,穿起校服扮學生像留班十年。Stanley笑言先前問過化妝師,對方指可能不穿校服會比較好。 配上沉穩設計的校服更顯...

何巴巴教室 於 14/08/2021 發表

渡海泳是香港其中一項標誌性的體育盛事。報名參賽原來有機會要進行水試,維港兩岸的距離有幾遠、賽事的歷史你又知道嗎?何巴巴即刻為你介紹並醒你參賽貼士! 想玩渡海泳必先參加水試?還有甚麼報名資格? 香港渡海泳(英語:Hong Kong Cross Harbour Race)又稱維港渡海泳,因為賽事其後獲新世界贊助,現改稱「新世界維港泳」,...

何巴巴教室 於 28/06/2021 發表

游泳是其中一項最受歡迎的運動,小朋友及大人都適宜進行,究竟學游水有何好處?比起其他運動,游泳有何獨特益處?何巴巴一次過話你知! 游泳的4大好處 「日日游水身體好」,這句老話所言非虛,游泳運動屬於全身鍛練的一種,不但能增強心臟功能、提升肺活量、消耗脂肪、甚至對心理舒緩都有一定的幫助。 1. 強化心臟效能 根據University ...

郭太生活及日本遊記 於 16/06/2021 發表

 上一篇 - Staycation。香港文華東方酒店 - 房內三道菜黑松露晚餐  Date : 2021-04-05 (Mon) to 04-06 (Mon) 酒店官網預訂 : HKD 2,970/Room (Staycation Package : KKday - 包自助早餐、主題下午茶、 三道菜黑松露晚餐、Aroma Truffle &...

郭太生活及日本遊記 於 24/05/2021 發表

上一篇 - Staycation。九龍香格里拉酒店 - 萬日本料理 Date : 2021-04-04 (Sun) to 04-05 (Mon) 酒店官網預訂 : HKD 2,420/Room (Staycation Package : 回贈房價相同酒店消費額 $2,200) 房間走廊,Old Style但不殘,不過可能太Old S...

物業管理的日常 於 20/05/2021 發表

人越大,每每越覺得自己好多野都唔識,因此如有閱讀本人專欄的朋友們,應該知道小弟由2018年開始重投part time進修讀書生涯,時至今日仍未有停下來(其實仲有好多野想讀)! 「高效能建築理學碩士學位」課程仍在進行中自然不在話下,最近剛完成了第2個學期的考試(如果合格則4個核心科目完成),由於每個學期只take 2科,因此預期2023年才畢...

HEYMAN 於 17/05/2021 發表

在《集合啦!動物森友會》中,由於玩家無法與澡堂或游泳池等裝飾品互動,所以想要拍出一張角色在洗澡或游泳的相片是不可能的。不過近日有玩家們就發現了一個穿牆 Bug,能讓角色在遊戲中實現洗澡或游泳等動作,化不可能為可能。 如果想要利用這個 Bug 影一張靚相,玩家必須先在二層或三層的平台製造出一個「圓滑的角落」,並在於角落上方位置擺放「雜誌」或...

何巴巴教室 於 13/04/2021 發表

我們觀看游泳比賽時,不難發現專業泳手都會配戴泳帽,究竟泳帽在保護頭髮以外還有何作用?正確的戴法又是如何?不同的材質應如何選擇,就讓何巴巴為你一一說清。 泳帽的功用 隨著時代轉變,以及各項技術的發明,以往的泳帽只是一種裝飾的游泳工具,但現今它亦有以下的多種用途。 收藏頭髮 保持頭髮收藏於泳帽內,免於在水中外露而影響游泳路線。 保護髮質...

何巴巴教室 於 15/02/2021 發表

何巴巴的學員當中,大概70%的成人學員都會想減肥,而他們都同樣有一些迷思,例如游泳還是跑步較有效?游咩式較好?每次游多久才可減肥? 游泳減肥的好處 所謂減肥,就是要令身體每天的熱量消耗大於其熱量吸收,造成「熱量赤字」(Calorie Deficit);而每日或隔日進行運動鍛練,可以加大熱量消耗,從而加快減肥速度。 游泳、跑步、踏單...

何巴巴教室 於 05/02/2021 發表

蛙式是甚麼? 蛙式又名蛙泳、胸泳,英文為Breaststroke,是模仿青蛙游泳的一種姿態,身體俯卧在水中,雙臂雙腿輪流進行張開、收合的左右對稱划水動作;它是最歷史悠久的一種游泳姿勢,在民間廣為流傳,亦於1904年夏季奧運會當中,首先成為獨立游泳比賽項目的泳式之一。 蛙式是否較為適合初學者? 是,但亦不是。 蛙式的手腳動作變化較...

何巴巴教室 於 18/01/2021 發表

背泳的簡介 背泳,又名仰泳(英文為 Backstroke),是身體仰卧在水中,臉部朝天游泳的泳式,背泳的速度比自由式及蝶式慢,但快於蛙式。它在1900年第二屆奧運會已經被列入為正式的游泳比賽項目,相對蝶式及蛙式,有著更久遠的歷史。 由於游背泳時視線向天,未能清楚看到前方景物,所以你會在游泳池裏見到有人游自由式、蛙式、蝶式,但往往較少人...

何巴巴教室 於 26/10/2020 發表

蝶式的由來? 蝶式(又名蝶泳,英文為 Butterfly Stroke)是近代被列為規定泳式的一種,它是為了提高蛙泳速度而演變出來的泳式,於1956年第十六屆奧運會正式成為比賽項目;而在外觀上,因為其空中移臂的動作與「蝴蝶展翅」十分相似,所以稱為「蝶式」。 動作與自由式有些相似 蝶式的手臂和腿的動作與自由式相似,分別在於,自由式的兩臂和兩...

何巴巴教室 於 19/09/2020 發表

何巴巴在過往18年,教授了超過500個小朋友學游水,年齡由2歲至12、13歲,初學至進階改良不等,現在想分享一下家長們最想問的問題及憂慮、學員進度、教學技巧,以及一對一游泳班學費。 家長對游泳課的8個疑問 第8位:60分鐘的課小朋友應付得來嗎? 我們作為父母都知道,小朋友的「電量」通常是無限的,所以60分鐘的游泳運動,他們體能上是...

< 1 2 3 5 >