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被譽為韓國最強瘦身女王的Dano Jessie為韓國品牌Dano的創辦人之一，她成功從70公斤減至50公斤後，發現很多人對減肥、運動和飲食營養都有誤解。 Dano Jessie在減肥的過程中絕對可以說是收穫滿滿，因為她也是愛吃零食的人，但是有健康的零食實在是太少了，更因此一頭栽入自己的健身品牌Dano Shop，主要提供天然健康食...

食完Lunch好快又肚餓，OL們的辦公桌上都總放著零食，一邊做一邊食，加上全日坐係位零運動，想唔肥都幾難。今次就要拆解「餓底」之謎。 1/ 午餐中攝取纖維量不足 纖維吸收性強，會佔據腸胃空間，增加飽腹感，但攝取不足就會讓我們容易感到肚餓。其實大部分深綠色蔬菜都可以做到，但我們外出用餐都很少進食蔬菜。而且纖維應該在用餐時最先進吃，才可...

想瘦身又不想傷身﹖吃減肥藥已經不流行了﹗常聽說減肥是8成靠飲食，2成靠運動，不過我覺得做運動不是太難，最難的一定是控制飲食，特別我這類無肉不歡的人，想減肥，真的很困難。早一個月前，收到 VegCHEERS-Trim Shot纖蔬飲，它是一款果菜特濃縮瘦身飲，天然又能幫助我們減肥瘦身，肥底的我，當然不會錯過。 「...

減肥的方法我試過不少。 節食是一個治標不治本的方法⋯ 而日日食淡而冇味的代餐，會愈食愈唔開心⋯⋯ 想健健康康咁瘦身KEEP FIT，又冇時間做運動，最近我就遇到一個非常好的產品--營美健的健康營養餐。認真，佢地產品真係一D都唔似代餐，低卡路里得黎仲好好味！ 兩星期前我就到了尖沙咀Lares Beauty了解一下這款健康代餐，順道了解...

坊間好興一種叫冷壓飲品，可以改善腸道健康、去水腫、促進代謝、幫助Keep fit。原理係用壓力將蔬果壓成果汁，直接取得蔬果入面嘅營養並保留到維生素同纖維，而慢磨機同樣做到呢個冷壓效果！ 而家在家就可以輕鬆飲到無添加嘅營養果汁，最適合有百變主意，又注重健康嘅你！ 材料： 番石榴 2個 蓮霧 2個 步驟： 1. 洗淨材料，將番石榴同蓮...

早前今屆落選佳麗工藤佑采與黃心穎罵戰不斷，前者指責黃心穎無故以師姐身份落井下石，未知內情就批評自己；後者覺得工藤佑采製造是非，明明沒有體育精神卻以爆料行為搏上報。原本兩位事主已經沒有回應，不過工藤佑采的粉絲不滿黃心穎撩是鬥非，仍然咬著她不放，每當她在instagram出post，留言就會出現洗板負評。 三日前黃心穎終於抽空外遊，與男朋友馬國...

唔講唔知，日本非常流行呢個 #筋肉女子 這個hashtag， 大家千祈唔好以為#筋肉女子係類似健美小姐咁嘅身型， 係有一點點肌肉線條的瘦， 給人感覺健康。 Miki最近都有少少成果，睇得出有一點點肌肉線條， 稍後再同大家分享練肌肉心得～ 除咗運動之外，平日的飲食都十分重要， Miki一直都有飲開日本...

平時我 Bel Bel 工作緊張繁忙，肩頸經常酸痛之餘，坐得太多雙腿又易水腫。所以當我有時間，便會去養生中心做個按摩，為自己的身心舒展一下，之後才有精神回去職場衝刺啊。 於是，上個月我去了 Yinensis 然淙養生文化館，體驗磁穴深層通經絡瘦身療程，希望我的肩頸肌肉緊張可以紓緩，暢通經絡，並且順便可以瘦身。 今次我來到旺角的...

我成日都話要減肥，但總係敵不過甜品同零食嘅誘惑⋯ 有時食完lunch，到左下午茶時間又開始想食野⋯結果當然係忍唔到口食左零食啦～咁樣想減肥都幾難... 最近在歐美日台都流行低GI飲食減肥法，低GI即係點?? Google下就揾到喇~ 而今次想介紹比大家的就是全港第一隻以低GI減肥的瘦身產品 --「GI Project低GI可以瘦」，讓我們不...

又到夏天沒有了厚重衣服遮掩肥胖身型的日子啦, 相對手臂及腿部, 熊熊較在意的其實是腰部線條, 沒有肥美的肚腩, 除了穿衣好看外, 整體看上去也會顯的纖瘦嘛~ GI Project 低 GI 可以瘦 $432 / 84 粒 (3 包), 產地台灣, 當中的專利成份能調節身體吸收, 在不需要改變飲食習慣的情況下, 也能做到低 GI ...

上一篇文章跟大家分享了Miki參加了VIGENE的瘦身減脂方案， 今次想跟大家分享減脂的成果，在短短20日已經減走了4.6磅純脂肪。 如果未睇上一篇文章都可以click返入去睇～ bride-to-be ｜Vigene BURN20清糖減脂計劃 ｜20日減走4.6磅純脂肪（上） VIGENE瘦身減脂計劃...

相信每一位即將結婚的女生也想以最fit的形態示人，而Miki也不例外。 但是人越大，新陳代謝就越慢，已經拼命節食還是瘦不下來。 Miki早前參加了@VIGENE體質管理專家 的瘦身減脂方案， 短短20日就減走了4.6磅純脂肪。 這個program可以說是我試過最work的減肥方法， 如果大家想試試的話，可以免費登...

炎炎夏日，最好不過的就是喝一杯透心涼的smoothie，既解渴又營養，還有瘦身功效。隨著喝smoothie的風氣在香港越來越盛行，不管超市裡賣的枝裝smoothie還是餐廳的新鮮smoothie，都深受年輕OL或者健康人士的喜愛。愛美的心人人都有，想在夏天來臨之前有一個美好的身段，想必是大家夢寐以求的，於是很多人都以smoothie代餐。但是...

有留意我Facebook 同 Instagram 的朋友都知道 我！被！求！婚了！ 我們計劃在2018年結婚，所以這一年會很忙， 因為要拍婚照又要籌備婚禮。 相信每一個待嫁的女生都跟我有一樣的煩惱， 就是要努力減肥，希望在Big day當日以最佳狀態示人。 其實我最擔心的事就是我腰部跟後腰部， 因為無論做幾...

雖然馮盈盈未入行之前已經累積不少粉絲，不過facebook page卻是成為藝人之後才開設，昨天專頁終於達到三萬個讚好。對於這個數字，馮盈盈表現謙虛，除了多謝各位支持，亦會繼續鞭策自己，承諾做好所有工作。為了感謝大家，馮盈盈罕有發放比堅尼相到instagram...相片中她故意躺在一邊夾胸，豐胸上圍呼之欲出！ ▼一堆奇怪的hashta...

好多女仔因為怕肥所以唔食野，但知唔知道節食左之後食返野個吸收仲勁，仲易肥呀？！其實想食得飽又可以減肥好簡單，只要食得均衡又健康就得。喺尖沙咀有間餐廳應該幫到大家，因為佢主打西式素食，希望將素食觀念推廣比香港人。老闆好著重養生，所以靚茶唔少得，亦都有滋潤糖水比大家食。 其實我已經第二次黎呢間餐廳，第一次係倒數黎呢度食左冰同蕃薯糖水...

　初馬有如初戀，無論你戀愛過多少次，最難忘永遠都是初戀。初馬如是，當你踏進馬拉松世界之後，跑過多少場42.195公里。最難忘的，永遠都是你第一次完成全程馬拉松的時候，那份純真的感動。步出起點拱門之前，你可能會患得患失，不曉得能否真的走過終點拱門，不曉得路途上有甚麼險阻，一步一步的走在當下，只為完成一生人只得一次的初馬。 　　兩年前，瘦...

是次接受訪問的這位朋友，如有留意我們的專頁，大家應是有一點印象的。 兩三年來，這位朋友，她身體力行，以文章支持我們。訪問時，適逢她完成名古屋女子馬拉松，就邀請了她做我們的第一位個人訪問對象：Katrina。 Katrina跑步已有一段時間，大約3-4年。很難想像，眼前的她，原來曾經經歷過由200多磅的女孩。現在的她，樣子和以前差不多，但面...

平日工作忙碌, 放工或放假時又懶去做運動, 所以全身肌肉和經絡也會好緊, 早前便去了Yinensis 然淙養生文化館體驗了Fit Magic Plus磁穴瘦身療程. 簡單介紹一下這療程的資料. 以最新日本YAMAN生物微電流及磁頻原理所研發的FIT MAGIC PLUS儀器, 以超低頻電流配合獨特手法，疏通經絡及淋巴，即時排毒袪水...

Kawai 每逢Period 前後都會水腫到一個點，加上天氣熱就喜歡食生冷野，濕氣重。 大家也知道濕氣重人就會累，雖然平時都會飲去濕茶，但效果只屬一般，還是正經去做Treatment吧！相比時興醫學美容，Kawai 反而相信有歷史考據的傳統養生項目，而刮痧更是中醫臟腑經絡學說的一種保健及自然療法。 Yinensis淙然養生文化館 有兩間店舖...