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近年不少男士越來越注重身型，健身成為大勢所趨。只是，原來過度操練都會造成反效果！以下為大家整理出5個運動日迷思，以及5個休息日運動推薦，讓大家的運動成效事半功倍！ 1. 健身休息日迷思：設定休息日會拖慢訓練進度？ PHOTO / IG@hosuk_jae_yang 或許你會認為年中無休地健身，才是堅持的表現。但其實，休息日非但不會影響訓...
一張合適的床褥，有助優質睡眠， 放鬆身心壓力。不過，到底如何挑選合適自己的床褥呢？ 注意事項1：選擇床褥種類 市面上常見的床褥，分別有彈簧床褥和乳膠床褥。 彈簧床褥一般支撐性較佳，亦比較耐用；乳膠床褥吸震與釋壓能力較好，亦相對貼合人體的睡姿。 注意事項2：床褥軟硬度 每個人都有對床褥軟硬程度的喜好，但當你身邊有伴侶同床時，選購床褥便...
「瞓覺」對我黎講都幾困擾 唔止難入睡，個腦成晚都好似轉緊無休息過。 第朝起身單止唔夠精神，記憶力都差左好多 但係食安眠藥有藥性, 仲會產生依賴性，所以我堅持唔食 最近係萬寧見到呢 ICHIKI - 忘憂睡眠草 佢係全天然，選用了日本沖繩的睡眠草，羅布麻和大麥乳酸酵GABA 佢嘅原理係利用沖繩睡眠草促進體內血液...
踏入春天，除了天氣潮濕之外，吸血的蚊子亦都開始活躍！日本製造的 Kincho 金鳥之渦卷蚊香 30 卷罐裝 正好幫你解決問題，由專門生產蚊香的 Kincho 推出，產品由日本製造並獲得 Good Design Awards 大獎，採用天然並對人體無害的除蟲菊為原材料。 Kincho 金鳥之渦卷蚊香 30 卷罐裝 燃點後，便會產生...
睡眠質素的好壞，足以影響我們的精神健康！所以一個高質素的枕頭，除了有良好的承托力，更可以減輕肩頸的壓力，在日本當地大熱大賣的 日本 殿堂 の 夢枕，擁有品牌專利造型設計，加上採用慢回彈枕芯、精緻布料，符合人體工學加上記憶慢回彈，均衡釋放頭肩頸的壓力，獲得 92% 使用者肯定，可以有效改善睡眠品質。 日本 殿堂 の 夢枕 可減輕肩...
都市人的工作及生活壓力大，如果晚上沒有良好的睡眠品質，對精神健康構成影響，今次介的 台灣 Future Lab TechASleep 睡眠管家 根據美國醫學研究，從聲音、光源、氣味，這 3 種元素入手，希望為用家改善睡眠質素。 TechASleep 睡眠管家內建有 12 種自然音頻，可任意調節，容易令人放鬆，亦有多種夜燈模式，可...
香港打工仔工作時間長，能夠準時收工回家已經是不少人的理想。不過，即使有足夠時間，也不代表能夠睡得好，令不少人煩惱不已。 德國一間大學研究指，人類的大腦細胞每天都和觀感有連繫，並會在每天晚上睡覺時更新，準備好新一天的來臨。這個重新校準的機制，令大腦可以記憶、學習和思考，也顯示了睡眠的重要性。 研究指出只有百分之十四的成年人能睡得好，又...
壓力過大的朋友，好多時在晚上都未能入眠，沒有充足的精神，除了難以應付日常工作。也影響了健康，而 台灣 Future Lab TechASleep 睡眠管家 就根據美國醫學研究，從「聲音、光源、氣味」 3 方面入手，透過科技去改善睡眠質素。 TechASleep 睡眠管家內建有 12 種自然音頻，可任意調節，容易令人放鬆，亦有多種...
根據美國醫學研究指出，聲音、光源、氣味，這 3 種元素都可以改善睡眠質素，台灣 Future Lab 新推出 TechASleep 睡眠管家 具備 3 大功能，迷你空巧的機身可釋出音頻和香味，同時亦係一盞小夜燈，只要把它放在睡房的床頭位置，就可以發揮功效，為你帶來美好的睡眠。 TechASleep 睡眠管家 內建有 12 種自然...
返工成日做錯嘢，關唔夠瞓事？有研究調查睡眠時間與工作效率之間的關係，看看睡眠不足會否降低工作效率。研究顯示睡眠4個小時者，會呈現慢性睡眠不足，但是當事人並不會特別感到睡意。而睡眠8個小時者，由於睡眠時間充足，與睡眠4個小時的人相比、更不會感到睡意。 只睡4小時 工作效率會逐漸降低 另一個實驗將測試者分成2 組，一組睡4小時，另一組睡...
每天早上起來，都好似唔夠精神？最大原因就係睡眠質素不佳，而今次介紹的 SLEEPON GO2SLEEP 睡眠追蹤指環，只要每晚睡前戴在手指上，機身內建的三軸加速儀、脈搏血氧飽和度分析儀等數種感測器，能記錄你睡眠時的動作、心跳、血氧程度和血液灌流量，並經由藍牙連線與手機 APP 紀錄睡眠資料。 SLEEPON GO2SLEEP 睡...
早上起身的時候，總係有睡不夠和缺乏精神的感覺？原因好大可能係你有睡眠窒息症，以致睡眠質素差，如果通過 SLEEPON GO2SLEEP，就可以讓身體化為數據，並以圖表及數字化的方式，讓你掌握自己在睡眠時的身體狀況，及早找出原因。 全球體積最小的睡眠追蹤偵測指環 SLEEPON GO2SLEEP，採用醫療級防水矽膠製成，重量僅 6...
如果我一早就做定功課，認識嬰幼兒睡眠知識，咁個陣就唔駛成家冇覺好瞓啦！ BB瞓得唔好，爸爸媽媽就唔駛旨意有覺好瞓， ⭐️ 細個就係咁，經常輾轉反側，一晚起幾次身，令我好頭痛， 頭痛重點係我怕影響⭐️ 健康 小朋友要瞓得好先會身體好，一定要尋求安睡的方法 從小培養安睡習慣，BB就可以健康咁成長 ✨Dolce Sleepers 睡眠工...
不少打工仔長期飽受失眠困擾，坊間有不少解決失眠問題的方法，包括數綿羊、做運動、飲熱牛奶等，究竟有關方法又是否真的有效解決失眠？Gofever高燒編輯團隊以下為大家逐一拆解坊間的失眠迷思，並了解失眠的成因及治療方法。 了解失眠成因 失眠成因大致可分4大原因：心理因素：精神問題或情緒病都會造成失眠，包括緊張、感到壓力、焦慮、抑鬱或狂躁。環...
每朝早起身都總係有睡意未消的感覺？搭車都要恰眼瞓，連工作都都無法集中注意力，現代人常見的症狀，亦可能是遇上了「睡眠問題」。如果你想更了解自己在睡覺時的身體變化，可以用這套睡眠監測儀 - SLEEPON GO2SLEEP 睡眠追蹤指環。 雖然市面有很多類似功能的健康手環，不過並不是每一款都可以提供睡眠紀錄功能，而即使有，也不過是簡單地記...
每朝早起身都總係有睡意未消的感覺？搭車都要恰眼瞓，連工作都都無法集中注意力，現代人常見的症狀，亦可能是遇上了「睡眠問題」。如果你想更了解自己在睡覺時的身體變化，可以用這套睡眠監測儀 - SLEEPON GO2SLEEP 睡眠追蹤指環。 雖然市面有很多類似功能的健康手環，不過並不是每一款都可以提供睡眠紀錄功能，而即使有，也不過是簡單地記...
有研究指，每個人生平均有26 年（約227,760小時）是在睡夢中度過，而比較令人意外的是，我們花在「企圖進入夢鄉」的時間，竟然額外用上7年時間之多！每晚發個好夢，也是不少失眠人簡單的願望，近來因為全球疫情問題，無論是健康還是生活都讓人感壓力，晚上又怎會睡得好？不過作為Apple的fans就不妨用以下的功能讓自己睡得更好吧！ EWEN ...
早前，日本 GU 及 UNIQLO 所屬的 FAST RETAILING 集團宣佈，日本推出的商品將會售價下降9%，即減去當地原本要另外收取的消費稅，為 GU 及 UNIQLO 的粉絲帶來驚喜。近日，GU 又要為大家帶來全新系列，其中一款商品更一度售罄。 日本 GU 近日以女性科技為主的「FemTech」，推出全新系列「GU BOD...
疫情出現後，特別注意身體抵抗力和免疫力，多進食保健產品，最近服用《自然良坊蜂皇漿》。 天然保健食品，含有豐富營養，嚴選優質新西蘭品種，並採用先進科技，萃取蜂皇漿內的活性成份，確保其主要成份蜂皇酸不會流失，每粒含純正蜂皇漿淨重1000毫克，而每含高份量蜂皇酸11毫克，容易被人體吸收。 服用方法: 每日只需一粒。 功效: 提升睡眠質素，...