睡眠 的搜尋結果
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香港生活節奏全球數一數二快，工時長、壓力大成為常態。根據最新調查，港人「開心指數」跌至7年最低——38.8%受訪者直言工作壓力達「嚴重」級別，當中近兩成甚至閃過極端念頭，令人心痛。 不止精神困乏，連瞓覺都成奢侈。有調查指出，本港失眠率達 39.4%，即每10人就有近4人被「瞓唔着」困擾，估計影響人口逾 220萬人。而更令人憂心嘅係：長期...
現代打工仔壓力大經常瞓唔好，半夜起來好幾次都是時有現象。根據美國一項研究，有35%的人，一周內至少有三次會半夜起床。研究分析，半夜札醒的原因有6種，包括睡眠疾病、過度肥胖、精神疾病等。睡前喝太多水或飲料，也會容易讓人半夜起來上廁所。 1. 患有睡眠疾病 患有睡眠疾病是最常見的原因，例如睡眠窒息症、不寧腿綜合症。睡眠窒息症會導致呼吸逐漸變...
不少動物熟睡時都很脆弱，遇上危險亦難以迅速反應，南極企鵝因此發展出獨特的睡覺模式。英國《衛報》報道，一批科學家發現，野生的南極企鵝在繁殖期為了保持警覺，每次睡覺平均只睡約四秒，但每天會睡超過一萬次，研究人員將南極企鵝這種短時間睡眠稱為「微睡眠」。 研究人員追蹤14隻於南極洲喬治王島棲息繁殖的南極企鵝，透過不斷拍攝影片及記錄牠們的腦電波，...
在快節奏的工作環境下，許多打工仔長期處於高度壓力，導致睡眠不足，而這種情況不僅影響精神狀態，還可能嚴重損害心臟健康。根據衛生署的調查，近半數15歲及以上人士曾遭遇睡眠困擾，其中6%至10%更被診斷為失眠症。研究表明，長期睡眠不足會增加心臟病風險，香港心臟專科學院前院長陳鑑添提醒市民勿忽視這一問題。 睡眠不足如何影響心臟？ 人在長期睡眠不...
工作、學業、生活環境都令香港人有非常大的壓力，壓力大就會影響睡眠，而今次介紹的 Znie ELF 舒緩大腦睡眠儀 ，由韓國設計及製造，最大功能是改善睡眠習慣，專為難以入睡和保持睡眠狀態的人而設，在美國 Kickstarter、 台灣嘖嘖和日本 Greenfunding 眾籌平台熱銷千萬！Znie 產生極低頻（ELF），可協調大腦活動，令...
今日是世界睡眠日，Hotels.com的最新數據顯示，包含「睡眠（Sleep）」關鍵字的酒店評論按年上升40%。確保出外旅遊時有良好的睡眠體驗逐漸成為旅客挑選酒店時首要考慮的因素之一。 Hotels.com 精選一系列提供創新服務和設施的酒店，幫助旅客提升睡眠質素，而這些酒店的搜尋量按年均錄得顯著上升。 日本九小時人形町膠囊旅館：搜尋量上...
面對生活及工作的壓力，大腦精神繃緊，難以放鬆就會無法入眠，久而久之就會影響精神健康，今次介紹的 Znie ELF 舒緩大腦睡眠儀 由韓國設計及製造，最大功能是改善睡眠習慣，專為難以入睡和保持睡眠狀態的人而設，在美國 Kickstarter、 台灣嘖嘖和日本 Greenfunding 眾籌平台熱銷千萬！Znie 產生極低頻（ELF），可協...
生活、工作都是壓力的來源，而壓力會引致精神緊張，令我們失眠，長此下去就會有身心的疾病，今次介紹的 Znie ELF 舒緩大腦睡眠儀 由韓國設計及製造，最大功能是改善睡眠習慣，專為難以入睡和保持睡眠狀態的人而設，在美國 Kickstarter、 台灣嘖嘖和日本 Greenfunding 眾籌平台熱銷千萬！Znie 產生極低頻（ELF），可...
聖誕節送禮推介！香港人都因為工作、生活的事情，以致有很大的壓力負擔，所以影響了睡眠的質素、甚至難以入睡，今次介紹給大家的 Znie ELF 舒緩大腦睡眠儀 由韓國設計及製造，最大功能是改善睡眠習慣，專為難以入睡和保持睡眠狀態的人而設，在美國 Kickstarter、 台灣嘖嘖和日本 Greenfunding 眾籌平台熱銷千萬！Znie ...
都市人的壓力十分大，所以經常有失眠的問題，而今次介紹由韓國設計及製造的 Znie ELF 舒緩大腦睡眠儀 正好可以幫到大家，最大功能是改善睡眠習慣，專為難以入睡和保持睡眠狀態的人而設，在美國 Kickstarter、 台灣嘖嘖和日本 Greenfunding 眾籌平台熱銷千萬！Znie 產生極低頻（ELF），可協調大腦活動，令腦電波同步...
都市人的生活壓力十分大、讀書、工作、家庭、愛情等等，好多因素都會令心理產生負擔，大大影響睡眠質素，而今次介紹的 Znie ELF 舒緩大腦睡眠儀 由韓國設計及製造，最大功能是改善睡眠習慣，專為難以入睡和保持睡眠狀態的人而設，在美國 Kickstarter、 台灣嘖嘖和日本 Greenfunding 眾籌平台熱銷千萬！Znie 產生極低頻...
都市人都因為工作、生活的事情，以致有很大的壓力負擔，所以影響了睡眠的質素、甚至難以入睡，今次介紹給大家的 Znie ELF 舒緩大腦睡眠儀 由韓國設計及製造，最大功能是改善睡眠習慣，專為難以入睡和保持睡眠狀態的人而設，在美國 Kickstarter、 台灣嘖嘖和日本 Greenfunding 眾籌平台熱銷千萬！Znie 產生極低頻（EL...
都市人都因為工作、生活的事情，以致有很大的壓力負擔，所以影響了睡眠的質素、甚至難以入睡，今次介紹給大家的 Znie ELF 舒緩大腦睡眠儀 由韓國設計及製造，最大功能是改善睡眠習慣，專為難以入睡和保持睡眠狀態的人而設，在美國 Kickstarter、 台灣嘖嘖和日本 Greenfunding 眾籌平台熱銷千萬！Znie 產生極低頻（EL...
如果你的精神壓力大，難以入眠或放鬆的話，可以試用今次介紹的 Znie ELF 舒緩大腦睡眠儀 由韓國設計及製造，最大功能是改善睡眠習慣，專為難以入睡和保持睡眠狀態的人而設，在美國 Kickstarter、 台灣嘖嘖和日本 Greenfunding 眾籌平台熱銷千萬！Znie 產生極低頻（ELF），可協調大腦活動，令腦電波同步機制使我們能...
近年不少男士越來越注重身型，健身成為大勢所趨。只是，原來過度操練都會造成反效果！以下為大家整理出5個運動日迷思，以及5個休息日運動推薦，讓大家的運動成效事半功倍！ 1. 健身休息日迷思：設定休息日會拖慢訓練進度？ PHOTO / IG@hosuk_jae_yang 或許你會認為年中無休地健身，才是堅持的表現。但其實，休息日非但不會影響訓...
一張合適的床褥，有助優質睡眠， 放鬆身心壓力。不過，到底如何挑選合適自己的床褥呢？ 注意事項1：選擇床褥種類 市面上常見的床褥，分別有彈簧床褥和乳膠床褥。 彈簧床褥一般支撐性較佳，亦比較耐用；乳膠床褥吸震與釋壓能力較好，亦相對貼合人體的睡姿。 注意事項2：床褥軟硬度 每個人都有對床褥軟硬程度的喜好，但當你身邊有伴侶同床時，選購床褥便...
「瞓覺」對我黎講都幾困擾 唔止難入睡，個腦成晚都好似轉緊無休息過。 第朝起身單止唔夠精神，記憶力都差左好多 但係食安眠藥有藥性, 仲會產生依賴性，所以我堅持唔食 最近係萬寧見到呢 ICHIKI - 忘憂睡眠草 佢係全天然，選用了日本沖繩的睡眠草，羅布麻和大麥乳酸酵GABA 佢嘅原理係利用沖繩睡眠草促進體內血液...
我相信大家也試過失眠，難入睡的情況，訓得吾好，第二朝吾夠精神，真係好影響工作效率，朋友介紹下，最近服用左ICHIKI一木研究所忘憂睡眠草。 產品由沖繩睡眠草、羅布麻及大麥等天然草本成份提煉而成。 促進血液循環,通過調節身體溫度，以獲得自然的睡眠效果 二十分鐘快速入眠 提高睡眠質素 調整睡眠規律 放鬆繃緊情緒 增加深層睡眠時間 改善睡...
踏入春天，除了天氣潮濕之外，吸血的蚊子亦都開始活躍！日本製造的 Kincho 金鳥之渦卷蚊香 30 卷罐裝 正好幫你解決問題，由專門生產蚊香的 Kincho 推出，產品由日本製造並獲得 Good Design Awards 大獎，採用天然並對人體無害的除蟲菊為原材料。 Kincho 金鳥之渦卷蚊香 30 卷罐裝 燃點後，便會產生...
睡眠質素的好壞，足以影響我們的精神健康！所以一個高質素的枕頭，除了有良好的承托力，更可以減輕肩頸的壓力，在日本當地大熱大賣的 日本 殿堂 の 夢枕，擁有品牌專利造型設計，加上採用慢回彈枕芯、精緻布料，符合人體工學加上記憶慢回彈，均衡釋放頭肩頸的壓力，獲得 92% 使用者肯定，可以有效改善睡眠品質。 日本 殿堂 の 夢枕 可減輕肩...