睡眠不足 的搜尋結果

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文字醫療及健康資訊站 InnoCare 醫療及健康資訊站 InnoCare 於 11/07/2018 發表

返輪班工作既朋友, 甚至通宵睇波、唱K、煲劇、打機, 日夜癲倒, 成日都唔夠休息, 其實都傷元氣架! 捱夜會引致眼乾、喉嚨痛、生飛滋、牙肉腫、口氣、便秘,頭痛、失眠, 免疫力下降甚至腦...

文字ECjobsonline.com - 職場資訊 ECjobsonline.com - 職場資訊 於 01/03/2018 發表

香港打工仔出名工時長,大部份都睡眠不足。外國有研究發現,如果每天只瞓6小時,睡眠效果就跟2天沒瞓一樣,久而久之,可能降低認知能力,甚至損害健康。 這項睡眠研究發表於《睡眠》期...

文字ECjobsonline.com - 職場資訊 ECjobsonline.com - 職場資訊 於 10/04/2017 發表

返工成日做錯嘢,關唔夠瞓事?有研究調查睡眠時間與工作效率之間的關係,看看睡眠不足會否降低工作效率。研究顯示睡眠4個小時者,會呈現慢性睡眠不足,但是當事人並不會特別感到睡意。...

文字ECjobsonline.com - 職場資訊 ECjobsonline.com - 職場資訊 於 15/03/2017 發表

不少打工仔喜歡一到週末就瞓到自然醒,隨時一覺可以瞓超過12小時,去彌補平時因為瞓唔夠而累積的「睡眠債(Sleep Debt)」,不過,原來瞓太多不是一件好事。 英國《每日郵報》報導,紐...

文字夢悠熊遊樂園~ 夢悠熊遊樂園~ 於 21/06/2014 發表

轉了新工後, 超級極度睡眠不足, 晚晚只睡 4 小時左右, 除了極困外, 皮膚也變得非常地差, 粒粒及暗瘡出不停, 不化妝時樣子真的有夠殘呢~ 皮膚質素差, 各種問題如脫皮、不上妝等等都會通...

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