睡眠習慣 的搜尋結果
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由 mensuno HK 於 18/03/2021 發表
有研究指，每個人生平均有26 年（約227,760小時）是在睡夢中度過，而比較令人意外的是，我們花在「企圖進入夢鄉」的時間，竟然額外用上7年時間之多！每晚發個好夢，也是不少失眠人簡單的願望，近來因為全球疫情問題，無論是健康還是生活都讓人感壓力，晚上又怎會睡得好？不過作為Apple的fans就不妨用以下的功能讓自己睡得更好吧！ EWEN ...
由 DesignIDK 空間設計 於 18/04/2018 發表
Noblesse Lifestyle Group 教你培養一個健康的睡眠習慣。充足休息對日常生活十分重要，劣質睡眠會影響你的情緒、精神和集中力，以下的建議可讓你享受安好的睡眠。 關掉所有電子產品 電子產品如電視、智能電話、電腦等等會影響睡眠質素，使你疲倦時依然精神緊張。 睡前行為與助眠方式 睡前2小時內不適合進行激烈的運動，反而會不容易入...