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  今日主要行程係牛島Udo-myeon自由行。上島前先去買兩間韓式飯捲做早餐。 先到濟州金萬福鮑魚飯捲濟州本店買一轉。 見到門口塊大banner就知冇去錯地方。 室內用餐區都幾寬敞，不過因趕船所以買外賣。 鮑魚味道由飯中滲出但不突出，米飯有咬口而蛋香也夠濃。 成班人重食緊金萬福鮑魚飯捲，轉頭就直奔去另一間濟州海鮮飯卷。...

足部按摩是一種簡單而有效的健康方法，尤其對於年長者來說，足部按摩更是必不可少的養生方式。其中，涌泉穴是足底上一處重要的穴位，位於腳底部的中心處，按摩涌泉穴可以起到舒筋活絡、健脾開胃、保健養生的作用。 如果您想進行足部按摩，可以先泡腳，使用適宜溫度的熱水泡腳可以使整個足部溫暖起來，為後續按摩做好準備。如果您的手比較涼，可以先使用暖包或其他方法...

基斯坦奴朗拿度、賓施馬、尼高路簡迪……還有云云傳聞中的星級名字，沙地阿拉伯聯賽過去半年毫不客氣成為轉會市場的新勢力，但有別於一眾「三字頭」球星，正值26歲當打之齡的葡萄牙國腳中場魯賓尼維斯（Rúben Neves），周五正式以5,500萬歐元轉投沙地主權財富基金（PIF）旗下四大球會之一希拉爾（Al-Hilal），粉碎了轉會巴塞隆拿的傳言，震...

台灣玩家創造了新的紀錄，成功掉落了《暗黑破壞神4》中極為罕見的神裝「諧角之冠」，也就是極具人氣稱作「軍帽」的裝備。據該名玩家表示，這頂軍帽在目盲洞穴（蜘蛛洞）中掉落，並且只需要 87 級就有機會打到，打破了過去大眾對於軍帽掉落需要超過 90 級的認知。 「諧角之冠」是一款絕版裝備，擁有強大的數值，包括增加生命上限、減少冷卻時間、生產資...

眼睛是靈魂之窗，所以要提供最好的保養，今次介紹的 台灣 Tokuyo 煥眼冷熱眼部按摩器 ，具備熱敷可達 40 度及冷敷可至 18 度的特別功能，再加上智能氣壓設計，帶來仿指壓人手按揉眼部的穴位，即有促進循環、幫助睡眠、減輕浮腫、緩解黑眼圈的功效。 台灣 Tokuyo 煥眼冷熱眼部按摩器 提供 6 種自動按摩程式，讓你一鍵享受冷...

日常生活要經常用電腦、電話，又要閱讀大量文件，雙眼一定會好疲勞，仲會出現眼腫，用溫熱的毛巾敷一敷，雖然可以緩解問題，但如果用今次介紹的 台灣 Future Lab Visiual Mask 喚眼儀，效果會更加好！這部喚眼儀特別在於有按摩功能，並有獨創太陽穴位按摩，真正為你舒緩壓力同時幫助減緩頭痛不適的狀況。 台灣 Future ...

眼睛是靈魂之窗，但每天都要對電腦、睇電話，眼睛就會非常疲勞，今次介紹的 台灣 Future Lab Visiual Mask 喚眼儀 ，採用獨家雙軸按摩技術，仿真人揉捏穴位按摩功能，又不會壓到眼球，可解決上班族一整日對住螢幕而眼睛酸澀的問題。 台灣 Future Lab Visiual Mask 喚眼儀 擁有獨創太陽穴位按摩功能...

蝦子餅早前看過某YouTuber介紹西貢的小店「熊穴」後，窩夫便將它加入口袋清單。 八月某週末中午，窩夫與蝦子餅決定去支持小店，當日幸運地不用等位，下次預早訂位比較穩陣。 窩夫與蝦子餅是為了烏冬而來的。 彷彿走進了日本的小店。 「熊穴」主打自家製新鮮烏冬。 食物種類貴精不貴多，除了烏冬，還有班戟。 飲品方面有「熊茶」...

我自己一直只是保養自己的臉，卻忽略了自己的胸部問題。因為自知自己本身身材不太好，又過了青春期了，感覺胸部應該不會再能生長，所以一直也沒有理它。 今次我就來到Yanki 日瑩體驗豐胸療程，這裡的職員也非常專業，她們都擁有很多年的經驗，所以閱胸無數，所以我來到這裡也很放心，也不怕尷尬。 一開始治療師會先檢查我的胸部，一看她們就知道我帶錯胸圍...

76人在今天的第四場系列賽作客面對巫師, 當家中鋒Joel Embiid在第一節一次進攻時觸傷右腳, 因傷退下火線: 即使Joel Embiid傷出, 但76人在第四節尾段仍然一直與巫師形成拉鋸局面。就在這時, 必須贏波的巫師也就使出了其中一個「大絕」: 「Hack-a-Ben」犯規戰術。 76人的當家控衛Ben Simmons...

第三集回顧 第三堂課中提到：潛水員可以在許多的潛水電腦錶上根據個人情況或多或少的設置保守程度。設置保守程度時應該考慮到個人身體條件的因素。梯度因子中的第一個數值（GF Low）和第二個數值（GF High）都跟M值有關，M值指的是特定組織腔隔超飽和極限的一種數學表達。 GF Low 選擇的是100的話，潛水員將處於超飽和極限狀態；梯度因...

第二集回顧 第二堂課中提到：當某一個特定被編為同組的組織，我們稱它為腔隔, 從技術上來說，達到過壓或過度飽和狀態時，它會到達人體組織不再吸收任何氣體的點。因為完全飽和，所以人體無法再吸收多餘的惰性氣體。這個達到最大氣壓的臨界值叫做M值。潛水員進行大深度潛水時，通過多做安全停留來應對更多的M值，直至到達水面。建議潛水員從深處非常緩慢的持續...

第一堂回顧 第一堂課中提到：潛水員下潛時，他們身體的組織會存儲​​惰性氣體，當上升時，身體應該有效的釋放這些氣體。人體狀態需要恢復到地面壓力水平，但是這不代表只要回到水面，人體內多餘的惰性氣體就會神奇的立刻排盡。人體狀態隨著壓力的減小而產生變化，基於數學算法的推測，人體的排氣需要通過制定潛水計劃，緩慢升水來完成。結束一次潛水後，潛水員...

Jill Heinerth 技術潛水員 潛水教練 水下探險家 SUUNTO全球形像大使 利用基本的潛水物理學和生理學 幫助潛水員更好地了解潛水電腦錶 計劃更安全的潛水 潛水電腦錶幫助 Jill 探險地心深處 作為一名水下探險家，擁有像潛水電腦錶這樣的潛水裝備，能夠讓 Jill 去到水下更遠的角落探險。為了與時俱進，這些工具需要通過研...

邁向恐懼 從撒哈拉沙漠之下到西伯利亞 探索洞穴深處和冰川之下的無人之境 推進人類的極限 Jill Heinerth SUUNTO 全球形像大使 洞穴潛水的先驅和探險家 入選 2020 國際水肺潛水名人堂 載入水肺潛水歷史的最高榮譽 Jill 入選 2020 國際水肺潛水名人堂 SUUNTO 很榮幸的宣布 Jill Hei...

限聚令下已好久沒出街吃飯，某日下午經過見到呢間舖終於無人龍，就把握時間試試吧！ 我當然知道 金子半之助 是日本第一天丼，一如其他百年字號一樣，餐牌選擇貴精不貴多， 只有三款日式天婦羅丼飯，及當日新上市的烏冬set。 揀了江戶前天丼，因為長達30cm長的穴子／星鰻實在太吸引，食落脂肪比一般饅魚少，肉質纖細，就算經過油炸都唔會好油膩又唔會食到有...

8:2慘敗，徹底粉碎巴塞近十多年的足球哲學3P：Possession, position, pressure 拜仁今場的瘋狂迫搶令巴塞球員透不過氣，甚至跟不上比賽節奏，無論在比賽場面或數據分析*，都顯示出巴塞今場被拜仁大屠殺是有跡可尋。那麼，究竟雙方在開賽階段(22分鐘前)發生什麼事？ *下圖是雙方expected goal (xG)，拜...

口罩帶得多，毛孔都焗到粗大咗⋯唔想皮膚變到好似橙皮咁，好多小洞洞搞到化妝搽防曬都卡係毛孔之中變成黑頭粉刺？就要先做好基本護理喇！~ 日本明色三合一毛穴細緻全效保濕啫哩係好有效嘅毛孔救星! 呢支全效保濕啫哩可以同時做到「化妝水+美容液+面膜」，有效調整肌膚水油平衡，改善毛孔明顯的肌膚問題，係懶人嘅毛孔護理救星～ 明色三合一毛穴細緻全效...

我是混合性乾肌，最困擾的肌膚問題都是乾燥、毛孔粗大、膚色暗啞問題！這些令皮膚看起上來都很粗糙而且不健康，令我很多時都寧願上妝，以明亮膚色示人！ 如經常以化妝品遮掩肌膚，倒不如做好護膚，使皮膚更健康更精神，那只塗防曬就可以出門了！ 這次試用保濕啫喱，擁有三合一功效，一枝可代替爽膚水、精華和面膜功效！ 明色三合一毛穴細緻全效保濕啫...