自然醒 的搜尋結果

不少打工仔喜歡一到週末就瞓到自然醒，隨時一覺可以瞓超過12小時，去彌補平時因為瞓唔夠而累積的「睡眠債（Sleep Debt）」，不過，原來瞓太多不是一件好事。 英國《每日郵報》報導，紐約大學在2004至2013年進行了一項研究，調查29萬名成年人，分析他們的生活方式、健康、年齡、種族、睡眠時間及運動量等，而運動包括日常走路、踏單車及游...

爆粗空少==> 我的臉書 https://www.facebook.com/Rudemen 講真 做呢份工 想訓既時候 就要返工無得訓 唔想訓既時候 就時差要補眠迫住訓 點啊！！ ！！！！想訓覺炸嘛！ ！！！ ！！點解咁難架 ！ 喜歡的話，可以黎我臉書讚好 https://www.facebook.com/Rudemen

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睡到自然醒，是人生一大樂事，對總是睡不夠的人來說，可說是不可能的任務。現在有七個起床儀式，讓不可能成為可能。 如果你總是快要遲到了，才費力地起床，一整天無精打采、哈欠連連 你需要的是盡快設定起床的形式，這些形式將能幫助 你不用調鬧鐘，也能愉悅地睜開眼睛。 改變總是比較困難，但想想看，每天起床的時間是一天的開始，如果能快樂地起床，一天必能心...