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騎士射手JR Smith在早前的11月中，有消息指他已經不會再為騎士作賽，已經與球隊正式分道揚鑣。作為騎士曾經的主力球員，他現在也努力訓練自己，希望得到其他球隊的垂青。 近日，JR Smith的最新片段曝光： 從片段中所見，JR Smith的狀態不錯，身形也保持得很好，三分能力不俗，相信他仍然希望加盟一支以嬴球為目標的球隊。在早前消...

對於76人及木狼，兩支球隊都有好的發展，76人現時以19勝9負排在東岸第三，木狼則擺脫開季低潮，戰績開始提升，球隊氣氛也比以往好。因此，相信Jimmy Butler交易一案，對雙方都是雙嬴的局面。 Jimmy Butler在木狼時，除了協助球隊打入久別14年的季後賽外，最令人印象深刻的，莫過於曾大鬧球隊訓練一事。近日，Jimmy Bu...

自從DeMarcus Cousins在今年初整季報銷後，就已經許久沒有踏上球場，因此即便狀態接近復出，勇士隊還是很謹慎地對待他，並將他指派至發展聯盟，計畫讓他與發展聯盟球員們進行五對五訓練。 Cousins也實行了這項安排，根據報導，他盡可能地參與了所有練習，並進行了三節6到7分鐘的五對五對抗。完成訓練後，Cousins認為自己的狀態並...

對於早前湖人控衛Rajon Rondo右手手掌骨折，需要休息三至四週的時間。而這時球隊的控球任務，落在Lonzo Ball及LeBron James的身上。 而近日，Rajon Rondo已經回歸球隊的訓練，而且可以用先前受傷的右手控球，並做出上籃及投籃等動作： 在Rondo早前受傷不久，他亦有出席湖人的球隊訓練，並在場協助球隊訓練...

日前擔任國際米蘭副主席的前藍黑軍團隊長J.辛尼迪近日接受了《Fox Sports Italia》的訪問談到了他的職業生涯一直到41歲退役之前，一直處於高水平，保持身體狀態和體能，超長職業生涯的秘訣——力量訓練。 辛尼迪爲國際米蘭總共出場858次，19個國際米蘭球季內奪得16個冠軍，其中包括了5個意甲冠軍，7個賽季意甲聯賽全勤（98/9...

早前，據ABC7 News報導，在當地時間週五早上9點，勇士球星Stephen Curry在前往訓練館的路上遭遇多車相撞事故，所幸並無大礙。 根據警方表示，事故地點位於24號高速公路西向車道卡爾迪科特隧道外靠近奧克蘭一側，事故包括三臺車輛，其中Curry駕駛的保時捷跑車被撞了2次，第一次是被別的車打滑撞擊，第二次是被追尾。 從現場圖片可以看...

金州勇士隊的超級控衛 Stephen Curry 已經因腹股溝傷退出球隊出場名單一星期。繼續缺席未來一星期賽事的他正在享受與 NBA 傳奇球員 Steve Nash 的休假。 現年30歲的 Stephen Curry 積極地以不同方式訓練，為求加快康復的進度和保持手感火熱。而今天我們在訓練中看到一個不一樣的 Curry，他被捕捉到與...

擺脫開季的低潮，Kyrie Irving在進入11月份後火力全開，10場比賽場均攻下27分5籃板6助攻，投籃命中率更高達55%外加49%的三分球命中率！ 而在這的火熱手感的背後當然是日復一日的各種訓練，但Irving下面這個特殊訓練可真沒幾個人做得到。 別說是運著兩顆籃球，光是要踩著籃球上這件事大概就考倒不少人！這樣的方式...

根據The Athletic記者Shams Charania在社交媒體Twitter的消息，近日戰績不佳而且盛傳交易的巫師隊，在隊內訓練中爆發言語衝突，球隊多人牽涉在內，包括主力John Wall、Bradley Beal、Jeff Green及Austin Rivers等人，而據消息指，Wall和Green的爭執是是次衝突的源頭。 過程...

根據外國知名記者Adrian Wojnarowski消息，在近日的巫師球隊訓練中，John Wall與主教練Scott Brooks發生衝突。 在上星期的球隊訓練，隊友Jeff Green及主教練Scott Brooks希望提升訓練的強度，但巫師主將John Wall對教練回了一句髒話：「Fxxx you！」，當時在場所有人都聽到。 ...

在昨天湖人對陣拓荒者的比賽，雖然湖人主場取下勝利，但陣中主將Rajon Rondo受傷，右手手掌骨折，將會缺陣三至五個星期。他的受傷，也使這支開始打出好表現的紫金軍，因主將受傷而影響士氣。 對於Rondo來說，看來對這個傷患並不太過擔心。在今天湖人隊的球隊訓練，Rondo亦有到場出席： 從片段中所見，Rondo右手包上繃帶，但仍不時提...

根據HoopsHype記者Alex Kennedy的報道，聯盟消息人士透露，Markelle Fultz和訓練師Drew Hanlan已經不再一起訓練了，並且他們已經不再跟彼此說話了。 現在還沒有消息透露為何他們分道揚鑣，但是他們的關系在大約三周前惡化。 在出現這樣的情況前，Fultz今夏一直在跟Hanlen一起訓練。 Hanlen是聯...

Markelle Fultz 自從到了NBA後，好像變得不懂得如何投籃，而他的投籃姿勢更變得與大學時完全不同。在今天76人的比賽中，他在投射罰球時，更做出了「假動作」。「直到出手一刻，他好像突然忘記了如何射球」評述員這樣說到。 事出有因，曾與多位NBA球員合作的投籃訓練師Drew Hanlen 最近兩次在媒體面前指出，Markelle...

以目前軟體影響人類生活的程度及趨勢來看，程式設計能力，只會愈來愈重要。而且，未來我們能否在軟體產業中佔有一席之地，也會和此息息相關。最近幾年程式設計真是個越來越熱門的行業，除了業界的需求越來越大之外，學界也大力推廣學程式的好處——可以訓練邏輯思維。 人工智慧允許電腦執行日益複雜的任務，如理解語音或識別圖像中的內容。內置於硬體中的人工智...

作為寵物主人就要肩負養育寵物嘅責任，「養」或者比較易上手，但要「育」的話可能考起唔少主人。喺香港，唔少狗主因為時間同能力關係教唔到自己嘅寵物狗，所以就要犬隻訓練員幫手。想成為犬隻訓練員教導狗狗？睇埋下面資料先啦！ 要有愛心同耐心 呢份工經常都要對住狗隻，最基本條件當然要鍾意狗！想訓練成功狗狗，每個case要花嘅時間都唔一樣。如果狗狗...

今日LeBron James在自己的Instagram上上傳了一段影片，是湖人隊的隊內對抗賽片段。當時比賽還剩下7秒，LeBron James的隊伍落後108:111。這時James接過邊線傳球，在遠三分線外兩遠起跳，空中飄移著出手，結果命中了這個追平的三分球。James留言寫到： 在我們的隊內對抗賽最後7秒落後3分。#KingMe👑 #...

漸進性係增肌其中一樣非常重要嘅因素，好多人入gym 都想大隻啲，睇完網上嘅資料話8-12 RM增肌效果最好，就猛咁練8-12 RM，唔可以否認，一開始的確效果好好，但係效果一路一路衰退又係咪你想睇到嘅呢? 係健美發展嘅路上，只要你肌肉發展慢落嚟，就代表你舉緊嘅重量開始比你嘅身體適應。咁點算好呢，係咪代表你已經到咗頂，已經冇得再進步? 當然唔...

好多人同我一樣一開始入健身室嘅目的，都係以減肥為主。咁今日就打算同大家分享下我點樣用力量訓練去減肥，甚至改善體態，增加肌肉量。 一開始首先同大家講下，咩叫RM。RM 即係repetition maximum即係呢個最多可以做幾多下。舉例，100公斤你最多可以舉到5下，咁呢個就係你嘅5 RM。RM前面嘅數字愈細，就代表愈重。 咁我當時係網上...

直至今天，Jimmy Butler交易一案尚未有所定論，而Jimmy Butler在教練及管理層給予壓力下，今天重返球隊訓練。不過，今天的球隊訓練，可謂充滿風雨。 球隊將球員分成兩隊，兩隊進行對抗賽。不過這場對抗賽火藥味可謂非常濃厚。由Karl-Anthony Towns，Andrew Wiggins等人率領的主力陣容，對陣由Jimm...

對於今年的湖人隊，有不少新力軍加盟，包括LeBron James，Rajon Rondo，JaVale Mcgee等球員。對於Rondo的加盟，有不少人認為他將與原本在湖人的Lonzo Ball競爭先發控衛位置，而Lonzo Ball亦能從Rondo身上，學懂更多如何扮演一位優秀的控球後衛。 主教練Luke Walton早前曾經表示，...