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工作壓力大又忙碌，絕對會影響我們的生活質素，有人為了減壓而暴飲暴食，有人則選擇在放假的時候，整天窩在家中的床上睡覺，但以上的方式或者可以達到消除壓力的效果，但同時又會令我們的身體變得更差，倒不如換件舒適的衣服，穿起運動鞋，走到街上做運動出出汗，如果配合正當的訓練，更可以練就美好的身段。 想運動有更好的成效，就需要有專業的導師從旁...