鍛鍊 的搜尋結果

勇士球星Stephen Curry最近與妻子Ayesha Curry一起去了杜拜，在去到沙漠時Curry也不忘進行鍛鍊，他的訓練師在IG分享了Curry進行上下坡跑步訓練的影片： 影片引來Jordan Poole留言： Curry還與Ayesha一起跑： Curry也在IG分享了與Ayesha的合照，並留言表示與對方一起永不感...

獨行俠球星Luka Doncic經常受到批評，指他沒有管理好自己的身型。在四月的一場作客鷹隊的比賽上，主場球迷就在Doncic投罰球時大叫「你很肥胖」來取笑他。 Doncic似乎已經受夠了這樣的批評，他在這個休賽季努力鍛鍊，上個月有媒體分享了一段Doncic跑樓梯的影片： 今日Doncic在自己的IG限時動態分享了一張鍛鍊後滿頭...

Zion Williamson上季因為腳傷不斷傳出復出然後又押後的消息，最終在三月更宣佈賽季報銷，全季都沒有上陣過任何一場賽事。不過鵜鶘仍將Williamson視為球隊的未來核心，認為他將會擺脫傷患，強勢回歸。 在7月頭時，球隊與Williamson達成頂薪續約協議，合約價值五年1.93億。如果Williamson能夠達成條件（於下季成為全...

32歲鋼琴女神李元玲除了精通古典音樂還會芭蕾舞，她亦非常熱衷於運動健身，經常在社交媒體上曬性感火辣身材和運動影片。日前，她在IG公開自己的三圍及體重，身高168cm的她體重44kg，三圍是「32C、23、36」，比例完美得非比尋常。 昨日（23日），她還發布了一條1分半鐘的運動影片，片中可見她努力重訓和做各種修身運動，證明了她一...

好多男士都想追求完美的身型，而女士們都以修身為終生目標，想有美好的身段，除了要有適量及定期的運動之外，如果再配合一些產品作為輔助，一定會有事半功倍的效果，日本 N'Soprt EMS 電子收腹器 可到幫到大家，只要貼在腹部，就會有電流通過，令肌肉抖動收縮，做出運動時的效果。 日本 N'Soprt EMS 電子收腹器 內置 6 種...

近年來虛擬線上主播Vtbuer相當流行，作為一名Vtuber既不需要真身示人，又可以為大家帶來歡樂，對於想成直播主的人真是一大福音，吸引了莫大人數參與成為虛擬播主。而在今日網上的重女輕男情況，不少男生為了吸引觀眾都會配合可愛的Vtuber形象及變聲器示人。 近日一名單體Vtuber「木漏日わんこ」就相當坦蕩，在Twitter大方公開自己...

很多男士應該都知道，我們身體的睪酮（Testosterone）是鍛鍊肌肉的重要元素，因為睪酮濃度愈高，男士的運動表現就愈高，而直接影響睪酮的濃度其中就是來自男人的精子。所以有人會問，如果自慰後，其實會不會影響健身鍛鍊肌肉？ EWEN CHEUK LEAD-IN IMAGE / anastase maragos on unsplash ...

近年來不少人努力鍛鍊蜜桃臀，希望有日可以好像歐美女生舨，擁有又圓又翹的臀部，不過除了要定時鍛鍊臀部的肌肉，也要小心留意臀部的皺紋，因為一不小心可以會形成很多細小的乾紋，即使鍛鍊成功也不敢向人展示自己的成果。近日有個台灣品牌很貼心地推出臀部專用的「臀膜」，吸引了很多女生關注。 台灣品牌 Lemisop 早前推出臀部專用的面膜「8% 果...

不知提起知名熟女型的女優，各位讀者會想到誰？而今次所介紹的AV女優篠田ゆう(篠田優)，除了近來以熟女作品見稱，不只演技不錯，她的身體亦相當柔軟，腰臀的線條也十分好看，她本人也提及過自己花了很多時間 鍛煉這個身材。 她為了分享自己的健身心得，去年也在Youtube上開設頻道，除了一些飲食的影片外，最多就是她的健身影片，而她在影片上的...

最近Netflix真人Show《璀璨帝國》（Bling Empire）非常大熱，節目中將富豪們奢侈真實生活呈現在螢光幕前，除了一眾富豪之外，相信大家對肌肉帥哥 Kevin Kreider應該亦有深刻的印象吧？在節目中不時show刖的他，原來對鍛鍊肌肉非常有見解。 EWEN CHEUK LEAD-IN IMAGE / IG@kevin.k...

男士上健身室訓練肌肉，可能都只注意到練胸練二頭肌，但要知道背肌亦非常重要。如果忽略這一部分，就算胸肌、有手臂有多粗都撐不起來，更會出現寒背、圓肩問題，今次分享3招可自行在家進行的背肌訓練動作。 EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER ...

很多男士上健身室的時候都是只顧着訓練手臂、胸肌、腿等大肌肉群組，但又有多少男士想過訓練腕力？其實腕力也是非常重要的一個環節，日常我們都會用到這個力量，以下3個動作讓你的腕力可以大大提升。 EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER LEA...

越接近例行賽末段就代表季後賽席次之爭更加激烈，而求勝心切也往往容易發生衝突！目前分居西區第九、十名的拓荒者與國王昨天正面對決，為了爭取晉級季後賽門票兩隊也都卯足全力，在第三節還剩下8分50秒時就出現了衝突畫面。 國王中鋒Alex Len與拓荒者後衛C.J. McCollum在第三節中一次卡位時發生激烈肢體碰撞，幾度你推我擠後還險...

人愈大，應該愈成熟至係，但唔知點解依家小小嘢都會搞到個人好忟、好唔開心，遇到些少挫折，有時會反問自己係咪EQ(情商)太低呢？其實又唔一定嘅，可能只係心理上未有足夠嘅勇氣去面對挫敗同其他人嘅批評啫！鍛鍊吓咪得囉！ 1. 情緒管理 好多人一唔開心就會情緒爆煲，咁樣係心理較脆弱嘅表現。要鍛鍊強大嘅心理，控制好情緒自然就係首要任務。了解每一個容...

這是最新的復健方式還是鍛鍊核心肌群的訓練？來看看LeBron James的這段影片~ 原來這只是LeBron周末晚上聽著音樂放鬆自己的舞姿~自我要求超級高的LeBron，關於籃球技術的訓練認真不在話下，就連跳個舞也是投入極了，看著看著還真有種讓人欲罷不能的魔性！ 歡迎追蹤專欄或FB專頁 04看世界 https://www.facebo...

東岸準決賽 Game 5，76人昨天以兩分之差不敵塞爾特人，總場數 1-4 出局。事實上，76人最後關頭有機會將比賽延至加時，可是中鋒 Joel Embiid 在籃底射失兩球，更失去控球權，最終輸掉了比賽。根據 ESPN Stats＆Info 指出，Embiid 今季在關鍵時刻表現差勁，最後一分鐘能夠追平或反超前的投籃總共有八次，但是他...

六舊腹肌，簡直就是男人夢寐以求的東西，筆者細細個就聽過，我曾經跟自己的六舊腹肌擦身而過，可惜…一層又一層的脂肪再一次使它不見天日…究竟這神聖不可侵犯的腹肌，除了能吸引別人的目光外，還有什麼其他的作用? 腹肌的組成與功用 腹肌主要可以分為三部分，傳統說的六舊腹肌six packs是腹直肌(Rectus abdominis)，而人...

不知道有多少人都是像這樣，早上剛剛上班就覺得腦子不在工作上，東瞧瞧西看看，打開朋友圈刷一下，再翻翻微博，一回頭就該吃午飯了，而中午過後又開始犯困發呆，最後轉眼間一天就過去了……即使明白有堆積如山的工作也無法集中注意力，工作總是不能集中精神？面對應接不暇的工作，我們需要扭轉局面！ 今天要推薦一個能通過遊戲的方式鍛鍊大腦，能使人更好地...

上集 >> [奧運]運動員7種鍛鍊身體方法的小秘訣(下) 4, 就地取材, 不用去健身房也可以 花哨的健身房會員和時髦的訓練是誘人的，但Reiff強調不overthink它。 “它真的成為你所擁有的障礙。 ”如果你附近有泳池，去游泳。如果你能夠到外面散步，那也可以。 Reiff建議，散步時如跨欄過程中很長的步行與朋友或寵物散步，幫...

四年一度的奧運會，完滿謝幕。在巴西里約熱內盧，奧運會讓我們普通的人見證了生理和心理實力最優秀的運動員- 相比起我們緊肩膀酸痛的手腕和極端的工作環境...連打一個短信都感到累的我們 - 們實在有太多野值得我地係佢地身上學習。如果我們幸運的話，我們甚至會反思我們自己的生活是什麼樣。 即使你不是一個奧運口徑體操運動員的你也可一試，還有很多有關生理...