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都市人越來越注重健康，不少男士紛紛投入健身行列，養成去健身室的習慣。但作為健身新手的你，如果沒有人在旁指導，就要特別注意以下10大健身室新手事項，以免受傷！ 1. 健身新手入門注意事項：健身前應熱身 PHOTO / IG@leafnine 部分新手為了節省時間，在運動或健身之前都會忽略熱身環節。但其實，熱身運動可以讓我們的身體進入運動狀...

近年世界各地又掀起一股菲林相機熱潮，除了相機的選擇外，不同菲林同樣會影響攝影成像。想知道各種菲林有何特色？今天編輯就向大家推薦13款135mm彩色正負底片，除了大家十分熟悉的富士及柯達外，還有海外新興品牌，不論人像、風景、街拍，總有一款能滿足到你！ 1. 正片菲林推薦：Fuji Provia100F PHOTO / Markus Spi...

「特別的一個」摩連奴( Jose Mourinho)預言，球壇的未來可能再沒有龍門這位置，所有門將都可能由場區球員飾演。 這名兩屆歐聯冠軍主帥在接受《 The Telegraph》的訪問時說：「為何你要使用一名門將？即使他有不俗的腳下功夫，但如果他也是出現在中場位，你也許能真的用上一名場區球員，我認為這換人是有機會發生的。如果一名教練膽...

根據德國《 Bild 》報道，德甲巨人拜仁慕尼黑對阿士東維拉主帥艾馬利(Unai Emery)相當感興趣，這名西班牙藉主帥或會成為拜仁下個賽季的掌舵人。 據報道，拜仁正密切留意艾馬利的去向；球會的新任體育總監麥斯艾巴爾(Max Eberal)亦一直是艾馬利的「粉絲」。前拜仁傳奇球星馬圖斯( Lothar Matthaus )亦公開表明，...

前車路士門將希特文(Magnus Hedman)險些因視網膜脫落而失明，幸而他送院及時，在醫護人員的治理下幸無大礙。 現年已屆51歲的前瑞典國家隊門將希特文曾效力AIK、高雲地利、些路迪以及車路士。在2006年，因為施治、古迪仙尼接連受傷的關係，已退役的他選擇重出江湖，短暫擔任希拉利奧(Henrique Hilário)的副手，但未有為...

如果你都係電動車smart # 1 的fans就要留意了！因為在全新電動車「1換1」計劃下，smart 香港宣佈引入全新 smart # 1 Pro+ 版本，最平由 $269,000 起，讓車迷在新電動車「1換1」計劃下仍能盡享稅務優惠。 全新 smart # 1 Pro+ 推出專屬顏色，以宇宙黑車身配上亮光黃車頂，加上全新三幅式設計...

辛迪卡蘇拿最近接受了《The Guardian》訪問，當中被要求挑選5人足球的夢幻陣容，而卡蘇拉所給陣容中全部由中場球員組成的。 辛迪卡蘇拿夢幻五人陣：恩尼斯達、沙維、大衛施華、列基美及奧斯爾。卡蘇拿：「我們不會防守，但他們必須把球從我們手中搶走，如果他們搶走了，我們就會陷入困境。」 本來訪問中，卡蘇拿有把自已放在陣中，但突然他表示...

連日來，《東張西望》報導有關謝先生以KOL身分哄騙少女到家發生性行為的事件。謝生以往犯下多宗嚴重風化案，於2011年他15歲時，曾誘使一名13女童回家非禮及拍裸露片，而被判入勞教中心；謝生25歲時，又尾隨14歲少女進垃圾房大肆非禮，被判入獄2年多。出獄後，他竟然化身坐擁過萬粉絲的KOL繼續哄騙女生，被多名女子指控他強姦、偷拍性愛片及傳播性病，...

前曼聯門將賓科士打（Ben Foster）打在上周末曼聯逼和般尼茅夫2-2後對卡斯米路發起了猛烈抨擊。賓科士打稱這是一種徹頭徹尾的恥辱。 上次對陣般尼茅夫的比賽中，紅魔很幸運地避免了失利，因為般尼茅夫在比賽結束前被剝奪了一個12碼，。賓科士打對卡斯米路未能阻止古華特（Justin Kluivert）為般尼茅夫攻入的第二球感到憤怒。 在他的...

如果說到一代門神, 現今會說到保方或是紐亞, 但若說到上一代的, 就不得不提曾經效力過曼聯的丹麥門神舒米高。 舒米高於1963年出身於丹麥, 但他原先卻是波蘭籍, 只是他的父親於1970年時入籍了丹麥, 令舒米高也成為了丹麥人。 他小時侯於哥本哈根居住, 8歲時就開始踢小球會, 擔任守門員的工作, 更令該小球會連續2年半中的...

周中港超聯聯賽補賽，流浪最終在「主場」旺角場淨吞榜首球隊理文三隻光蛋，繼續聯賽的狂敗頹勢。正所謂有流浪無窮人，假如大家如版主一樣生活在外國留學，或已移民的話，建議大家可以考慮長期前往投注站或到投註網站投注流浪落敗，應該長買長有，就如如果你一直投注中國國家隊落敗的話，你可能早就可以「上樓了」。 好，說回比賽內容，今仗流浪落敗頭號戰犯非陳...

多打一人仍以一球落敗，這就是中國U23和日本U23之間的差距。中國U23昨晚在U23亞洲盃暨巴黎奧運外圍賽的首場比賽中，在70多分鐘多打一人的情況下0:1不敵日本U23。日本U23開賽8分鐘已取得領先，但10分鐘後，賈非凡被日本後衛西尾隆矢惡意肘擊，經VAR覆核後，該名日本後衛最終被直紅驅逐離場。 儘管多打一人，但雙方技術上有明顯差距，...

早日有港媒報導，屯門一家刀削麵店的本來設有學生優惠，只要身穿校服就可以減兩元，而事主就和男友用餐後更被質疑身穿校服的兩人假扮學生，而事主就將自己不喻快的經驗擺上 Google 餐廳評分，卻反被對方將自己男友的照片擺出來公審對方！ 在事主於 Google 地圖留下一星評價後，很快就得了店家回應在下面留言反擊，指餐廳有每人最低消費，已經沒...

門將可說是球場上付出與掌聲最不相稱的位置，無論作出多少次神勇撲救，一次犯錯便足以抹去汗馬功勞，甚至斷送大好前程。不過，羅馬門將施維拿（Mile Svilar）便以行動證明，即使甫以「歐聯最年輕披甲門將」姿態出道就犯下彌天大錯，也能默默耕耘捱出頭來，六年後逐步穩佔「首都狼」第一把交椅！ 時間回到2017年10月，當時施維拿以18歲52日...

歐聯八強，巴黎聖日耳門將進攻表現寄託喺超級球星麥巴比（Kylian Mbappé）身上，主力喺左路製造機會嘅佢全場3次射門無中目標，場上表現亦無甚亮點，球隊喺主場以2-3吞敗。呢邊整理出三個原因，解釋點解麥巴比今場踢得差。 首先，巴塞嘅四人防線中，右邊嘅高安迪（Jules Koundé）同阿羅祖（Ronald Araújo）默契上乘，...

在賽後新聞發布會上，巴塞隆拿主帥展現了對球隊表現的驕傲，並極為正面地評價了團隊的集體努力，形容其成就為「巨大」。巴塞在歐聯八強首回合取得了一個入球的優勢，並且摸索出對歐洲賽事不再畏懼的感覺。Xavi在新聞發布會上承認：「一切都進展得非常順利。」他對球隊的競爭力感到自豪，但他也想要降低狂熱情緒，強調這只是「電影的第一部分」。 Xavi...

有「最強Body」之稱的落選港姐郭珮文（Juliana）因身材勁爆而引發熱話，賽後人氣有增無減，極速上位拍《法證先鋒6：倖存者的救贖》及《愛·回家之開心速遞》，近日又有份參演綜藝節目《福祿壽訓練學院》，大受電視台寵愛。 昨日（7日），Juliana在百忙中抽身到澳門，未知她是工作還是旅遊散心，只見她以一身Casual Look現身，...

有網民昨日在社交平台發文求救，指自己突然收到速遞員上門送來一隻黑色貴婦狗，但因為未有注明任何寄件人資料等，因為拒收速遞，但速遞員卻直接將對方竟將狗隻棄置走廊後便離開。雖然事主弄清楚事件起因，但因為不滿該名速遞員的處理手法，表明會向相關公司作出投訴。 該名居住在將軍澳的事主於 Facebook 群組發文，指在周六有大型速遞公司的速遞...

前皇馬中場占士洛迪古斯(James Rodríguez)在接受訪問時稱，當年他為投皇家馬德里，可是拒絕了來自巴黎聖日耳門以及曼城的招手。 現年32歲的占士洛迪古斯說：「在2014年世界盃完結後，PSG和曼城都來找我。他們的報價，是高得連皇馬都不能給予我的。之後佩雷斯(Florentino Perez)致電給我，問我：『你想要的，是金錢？...

以往的大戰戲碼，今季變成一面倒的形勢。荷甲第29輪，阿積士作客以0:6不敵老對手飛燕諾。這場敗仗也追平了阿積士隊史最大敗仗紀錄，對於曾36次奪得荷甲冠軍的老牌班霸阿積士來說，這絕對是奇恥大辱。 阿積士今季狀態低迷，季初以2:5大敗予燕豪芬後，曾一度跌至荷甲包尾，去年十月阿積士找來John van 't Schip暫代主教練一職，取代被辭退...