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小寶同大家一樣，小時候好愛看《叮噹》（多啦A夢）。今次，化身成「叮噹寶」的她，終於發明了一個非常好玩但又實用的「神奇玻璃瓶」，這個瓶可以幫大家解決所有緊張的問題。你應該知道，「果然好瘦」蔬果汁離不開「黃金比例」──70%蔬菜加30%生果，如何計算？神奇玻璃瓶幫到你！看住影片，大家跟我一起做勞作！ 準備好工具，就馬上動工！千萬別說煩啊，好...

減肥重來都是數字遊戲！今日減了1kg，明天又吃回3磅。 今天做了運動瘦了，明天吃了自助餐又會如何？ 所以一個「易度易瘦果然好瘦試算表」非常有用，內有4種不同用途的試算表，讓您可在過程中，紀錄所有相關資料，由「叮噹寶」自行創作，歡迎隨時自用或抄考。細心的小寶已準備好一個.xls 文件檔，有興趣的朋友，歡迎電郵： info@4448.com....

參與這個大考驗，榨汁機是重頭項目，沒有了「它」，真的做鬼都唔靈。 坊間「榨汁機」的名稱五花八門：榨汁機、攬拌機、慢磨榨汁機、高速榨汁機、低速榨汁機及蔬果機……等等，究竟那部才是最強戰友？真係令人眼花瞭亂，小寶今次特別選出三款不同的機款，看看能否解決你心中疑團？ 影片中示範蔬果材料的時間位： 1. 蘋果 1:50 2. 粟米 5:00 3....

小寶最愛用中國「口頭禪」，今日教大家的是「工欲善其事，必先利其器」，絕對帶出「武器」在這段期間的重要性，今次先來介紹4款不同的「武器」，相信陸續有來，大家看完記得幾多件」？你又想到有什麼「武器」可以幫助大家？大家不妨留言分享。來到第二日，小寶今次教大家一杯 ~ 雪梨菠蘿青瓜紫甘筍汁，果然好飲，飲勝！ PS. 行走江湖，少件武器傍身都唔掂。 ...

正式踏入【 果然好瘦 01 @ 淨化計劃】60日中的第 1 日，你猜，小寶會有甚麼反應？ 愛笑的她依然繼續笑，還笑說很興奮，好像不知道前路有多遙遠，又或過程多艱辛，好像只要有蔬果汁，便能像享盡天下美食般高興，現在只是第一日，且看她之後的日子如何？我們拭目以待！ 第一日，小寶便教了大家一道天山雪蓮青瓜西蘭花汁，究竟味道如何？不妨榨汁來試試。...

好緊張！明天就是正日開始日──「小寶式」的【果然好瘦@淨化計劃】60日蔬果汁斷食變奏法展開的第一天！而我的正日，不等於你的正日，到底應該如何界定「正日」？ 常言道：好的開始是成功的一半。選對好日子，可以令自己更容易面對高難度挑戰，從而達到更高的成功率！所以我建議大家的「吉日」，可以定於一個長假期的第1天。原因好簡單（好現實），在瘦身的首兩、...

未來60日，小寶邀請大家踏入新旅程，一嘗【果然好瘦@淨化計劃】，「蔬果汁斷食變奏法」瘦身大考驗，請大家做好心理、生理及心靈上的準備，以平常心面對，這樣便會更容易達到 “您"想效果。 ●減肥前可吃大餐嗎？ 可以，要吃記得要在開始前兩天進食。因為，如開始前一日吃太飽，您的第1日就會好餓（您懂的），要預留一日去適應啊！ ●要為自己定下及目標獎勵...

大家好，歡迎來到「小寶時段」。我是小寶啊！好高興可以開始與您分享「小寶式」的「蔬果汁斷食變奏法」，展開一段60日的成功「變奏」旅程。 詳情一定要上YouTube睇完整版： 至於為何有想分享的念頭，那就不得不提到Gordon哥哥（蕭徽勇）了，他採用了蔬果汁斷食法，由曾經的300磅減至160多磅，而我亦於去年6月親身試過這方法，雖然只維持...

年紀大了，身體的新陳代謝的確不及年輕，從以前的「吃極也不胖」到了現在連喝水都會肥，實在令人氣餒。有運動習慣固然好，不過都市人因為工作、生活壓力，有時連睡覺的時間都不夠，又如何可以減肥？早前日本節目介紹了一個「8:16 輕斷食法」，而成效亦非常之高，就算不用節食都可以達到！不如一同看看是甚麼原理。 EWEN CHEUK ASSISTANT...

KFC 最新 鹹蛋黃金系列 限時限量供應 特製黃金蛋黃醬 創意新食法 流沙黃金新地 黃金脆雞 黃金雞翼 搵快閃車嬴禮品！　 １月５號起第一階段先推出流沙黃金新地 http://www.mrlamsan.com/2019/01/kfc.html http://www.weshare.hk/kasang0728/articles/46520...

圓圈圈 CircleG＊腦點系列。你系 邊種 食西瓜 方式？ 食西瓜 都有好多種，你又系邊種？ 原來切半，用匙"筆"系好爽XD 小繪圖。二。 你系 先苦後甜 定 先甜後苦 既人？ CIRCLE系 先苦後甜 ，一定要做晒所有野先安心躺係度。(安樂晒~~~~) 但原來有D人系一定要躺系度先，休息夠啦，先做野，如果唔系會無心情做。...

圓圈圈 CircleG＊腦點系列。飲茶 的 叉燒包 VS 奶皇包 有次同狐狸仔傾開呢個POST， 距講出左個可能性，叉燒包系咸既，奶皇包系甜既。 叉燒包 比較像正餐？ 奶皇包 比較像甜品？(感覺上) Circle自已就鐘意奶皇包多d~ 有人仲話有芋頭包...乜乜包.... 。。。。。。。 閒聊 - 吹水泡泡 。。...

從熱賣的瓶裝鮮榨蔬果汁到開設第一家複合式果汁吧與蔬菜食堂，Otium的廣受歡迎說明一件事，巴黎女人並非不會胖，巴黎男人也不是天生型男，謹慎地選擇健康的飲食方式，才是打造他們完美身材的第一個錦囊。Otium原是有機蔬果鮮榨果汁品牌，店家強調利用冷壓方式處理蔬果汁，是可避免食物加熱及氧化後破壞天然營養成分的最佳烹調方法。以提供不同營養成分為訴求的...

本周首爾天氣暖和,只是早上和晚上比較清涼,大家要穿外套注意保暖。春天正是郊遊外出的好時節。大家多留意小編的介紹啦~ ———————————————————————————————————- 韓國傳統用生菜包五花肉的食法,相信很多人都試過。今次小編要介紹的是五花肉新食法,用蘋果片包五花肉!! 那到底是什麼的味道? 就讓小編告訴大家吧!...

史考特曾介紹過一些間歇性斷食法的觀念，包括間歇性斷食法能保護肌肉不流失、多量少餐更能瘦？不曾讀過這兩篇的讀者，建議與本篇一起服用。 間歇性斷食法的人體實驗已經小有數目，不過大部分研究都是針對沒有運動習慣的普通人所做，很難套用在健身族群上。還好，這篇來自義大利的研究解決了這個難題。 16/8間歇性斷食法是甚麼？適合有重訓的人嗎？會不...

儘管史考特才寫了兩篇間歇性斷食法的文章，相關的討論已經引發網友的熱烈討論。 針對靠北健身界上網友匿名對間歇性斷食法提出的質疑，史考特在此提出回應。質疑原文將以淺色文字淡化，以便閱讀。 史考特：首先我想先道歉，構思斷食系列文時忘記強調「健康的飲食」才是基礎，間歇性斷食法是相對進階的工具，沒有好的飲食觀念前，不應嘗試間歇性斷食法，這點是我的疏...

史考特要先跟各位讀者道歉：自從多量少餐更能瘦一文發表後，因為待寫的主題實在太多，又遇上新書上市，間歇性斷食法的系列文也因而間歇性中斷了。 最近網路上又有一波討論串，在爭論間歇性斷食法是否會影響肌肉生長，甚至使肌肉流失。 趁這個機會，史考特想來為斷食法做幾點澄清：為什麼史考特敢推薦間歇性斷食法？不吃東西難道不會造成肌肉流失嗎？ 人體...

認識呢間餐廳係因為Sugar Apps, 之前都有去幫襯過上環分店， 當中的焦糖雪糕薄餅令人回味無窮， 所以知道佢係銅鑼灣開左分店，立即同同事嚟開飯！ 裝修係一貫的海洋風！ 我地早到不算太多客人，但一到一點就滿人了， 所以Book枱比較好，打工仔無時間等位嘛！（唔好話去游水啦） 最新推出的Set lunch，售價$88-138包飲...

相比起法式Fine Dining，我更喜歡到法式小餐館，氣氛輕鬆，食物扎實不花巧，最適合和一大班朋友來輕鬆一下，而西環的Bistro du Vin絕對是不錯的選擇。距離上次來已經接近兩年，除了招牌菜外，餐牌已換了不少新菜式，是日就跟幾位食友來試試。 Homemade Pork Pate, Duck Pate and Duck Ri...

夏日炎炎除咗正好眠，每日都只想食凍嘢，對所有熱嘢都無晒胃口。但合味道就為夏天推出了幾款新杯麵，其特別之處不在於什麼口味，而是其食法：加冰食！合味道推介了四款Cup Noodle Light+口味可加冰食，其中一款是新的野菜味。令杯麵變拉麵，仲圖文並茂教你點煮。點先可以知道那款可以落冰食？只要認住杯麵上嘅冰標誌就係代表可以落冰食。果然有新意，我...