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夏天又到、壓力又大、時間又唔夠——好多香港人都同一句說話好有共鳴： 「知運動好重要，但真係冇心力、冇時間。」 近年多咗人討論 EMS 電流訓練（Electrical Muscle Stimulation），有人話 20 分鐘頂到成兩個幾鐘 gym，有人又擔心會唔會危險、係咪噱頭。 其實，如果用得啱，EMS 對於忙人、怕受傷或者有痛症史嘅人，...

週三晚上，即使球隊落敗，一項個人里程碑依然閃耀。薩克拉門托帝王的DeMar DeRozan攀升至NBA歷史得分榜第18位，超越了傳奇人物Tim Duncan。他在對陣夏洛特黃蜂的比賽前，生涯總得分為26,466分，需要30分才能超越這位名人堂成員。DeRozan不僅做到了，他更以極高效率攻入39分，全場22投17中，並5罰全中。值得注意的是，...

在開季前Zach LaVine曾被認為是公牛的負資產，因為他身上的合約還剩下約三年1.38億美元，而他上季在得分和命中率上都創下了近年新低。不過LaVine成功在今季打出反彈表現，場均交出24.0分4.8籃板4.5助攻，命中率（51.4%‧）和三分命中率（45.0%，場均投7.2顆）均創下生涯新高。 有些球迷不禁嘲笑勇士在夏天拒絕了公牛...

今個賽季，76人的Joel Embiid仍然位於MVP討論之中。今季至今，Joel Embiid場均上陣34.1分鐘，交出35.1分、11.4籃板、5.9助攻、1.9封阻數據。 於香港時間1月20日，76人對陣魔術的賽事中，Joel Embiid攻入36分、7籃板、4抄截，成為其連續第19場得分破30分的賽事。 前NBA球員、現...

今天太陽主場迎戰拓荒者，上演季中錦標賽。 Kevin Durant開局馬上進入狀態，首節就以100%命中率攻入14分，並且攻入了生涯第27314分，在歷史總得分榜上超越了Elvin Hayes排在第11位。 狀態絕佳的KD輕鬆撕破對手防線︰ 最後太陽以120-107擊敗拓荒者。KD以超過六成命中率攻入31分外加9助攻，這已是他連...

今天湖人主場迎戰爵士，上演季中錦標賽。 Anthony Davis開局表現相當好，與LeBron James上演空接連線，在首節就交出11分9籃板︰ 狀態絕佳的AD之後甚至背向籃框起跳，接過LeBron的高拋後再轉身完成空接得分︰ 在上半場尾段LeBron投進三分後，湖人已領先超過20分︰ 下半場湖人維持強勢，一眾主力很快...

鳳凰城太陽球星Devin Booker過去可能看過很多次Kevin Durant的比賽，但果然和他一起做為隊友併肩作戰，看看KD如何影響比賽又是另一種截然不同的感覺。 在因膝傷缺席20場後，Durant今天首次身穿太陽球衣亮相並帶領球隊以105-91戰勝夏洛特黃蜂。雖然受到保護被限制在26分鐘的上場時間，但KD依舊以15投10中的高效...

原本多數人認為暴龍會在季中交易擔任賣家，包括Fred VanVleet、OG Anunoby甚至Pascal Siakam等核心成員都可能離開多倫多，但結果這些人不但都留了下來，他們甚至還從聖安東尼奧馬刺迎回中鋒Jakob Poeltl坐鎮禁區。 暴龍今天稍早在主場以123-113擊退奧蘭多魔術，Poeltl證明了他的價值是什麼。 ...

今天湖人繼續展開連續六場的作客之旅，第二場是對陣巫師。 繼上場取得44分10籃板4助攻3封阻後，Anthony Davis今場延續出色狀態，在上半場已經15投10中，攻入24分9籃板。 而LeBron James半場亦攻入15分，其中他在半場結束前上籃更搏得and-1︰ 湖人半場領先巫師18分後，下半場氣勢並未有減弱。AD單節再...

短短兩場比賽，達拉斯獨行俠一哥Luka Doncic就已經很喜歡他從Christian Wood身上看到的東西，這讓他對2022-23賽季的未來更加期待。 目前為止，Wood來到達拉斯之後適應完全沒問題，他連續兩戰都以至少五成命中率攻下25分，同時場均還得到10個籃板。要知道Wood都是以替補角色出發，而且場均出賽不到25分鐘。 ...

打工仔日做夜做，好多時就算OT一個星期都未搞得掂個project，但係咪咁就代表做咗好多嘢呢？其實又唔一定，可能只係你喺時間分配方面出現左問題，繼而令到你啲野好似做極都未做完。一於參考吓Google 全球合作夥伴總監 Thomas Davies 研發的四分法，睇吓幫唔幫到你輕鬆分配工作量啦！ 1. 檢閱行事曆 將工作分類前，首先要ch...

國際米蘭 0-2 薩斯索羅 日期：2022年2月20日 入球：（薩斯索羅）拉斯柏度利8分鐘、史卡馬卡26分鐘 上週的意甲賽事，衛冕球隊國際米蘭主場出擊，於梅亞沙球場迎戰中游球隊薩斯索羅，開賽初段，作客的薩斯索羅即多次憑著快速反擊製造攻勢，哈密特·查奧爾單刀施射僅斜出，已為國際米蘭防線響起了警號；果然到開賽後僅8分鐘，薩斯索羅便取得了...

周日的英超賽事，修咸頓主場出擊，於聖瑪利球場迎戰曼聯，上半場29分鐘憑車·阿當斯禁區邊施射省中費特入網而先開紀錄，但曼聯於下半場積極反撲下，憑般奴·費南迪斯與普巴一次美妙配合下，結果由後者傳予格連活特近門射入而追成平手，最終雙方踢成1-1平手，各得一分。 首仗聯賽作客於領先下被愛華頓反勝的修咸頓，今仗面對著曼聯，領隊哈辛赫圖排出了一個...

根據ESPN著名記者Brian Windhorst報導，布魯克林籃網隊球星Kevin Durant和一家名為Weedmaps的公司簽下合作協議，他將進一步推廣大麻公開使用。 Durant熱衷大麻已經不是新聞，Windhorst在報導中提到Durant已和Weedmaps簽下合作協議，準備推廣使用在運動員上的醫藥大麻。 Dura...

由前利物浦領隊羅渣士執教的李斯特城，去季於絕大部份時間都身處「前4」位置的情況下，戰至最後一輪聯賽主場不敵熱刺而跌出「前4」，失去了晉身歐聯的入場券。為了再次爭取晉身歐聯，球隊今夏積極增兵，當中包括早前以3000萬鎊從奧地利班霸薩爾斯堡簽入贊比亞射手達卡。 現年22歲的達卡因著曾為職業球員的父親所影響，小時已熱愛足球這項運動，並於15...

缺席了2018年俄羅斯世界盃決賽週，經歷了60年來最低潮的意大利，經過這些年來由主帥文仙尼接掌國家隊帥印後所帶來的重建後，於今屆歐國盃一直表現穩定，分組賽全勝且一球不失下晉級，於淘汰賽雖曾遇上考驗，但仍能夠力戰下接連擊敗奧地利、比利時、西班牙等對手，順利晉身決賽；決賽作客面對英格蘭，於開賽不足兩分鐘便失守而要落後下，球隊沉著應戰，結果下半...

李斯特城近年已成為英超的前列份子，而在羅渣士 (Brendan Rodgers) 的調教下，球隊的地面組織和反擊的效率都有很大的提升。距離新球季展開還有一個多月，各支球隊亦已開始來季的組軍，而英超方面，來季的首個重磅收購是來自李斯特城的引援。 在香港時間6月30日，李斯特城的官方網站宣佈以2700萬英磅羅致贊比亞翼鋒達卡 (Patson D...

西區決賽Game 5在太陽主場開打。已經拿下總比分3-1領先的太陽，只需捍衛主場，就能打進闊別已久的總決賽，只可惜，今天的Paul George化身Playoff P，全場20投15中，以75%的命中率狂砍41分13板6助3抄截，帶領快艇以116-102打敗太陽，強行續命，目前總比分以2-3落後！ 上半場比賽，快艇憑著Marcus M...

快艇客場以104-97打敗獨行俠，本賽季的第一個搶七大戰即將到來！值得一提的是，本輪系列賽進行至今，主場球隊至今一勝難求，所有勝利都是客隊拿下的，這樣的情況還是NBA歷史頭一次！究竟應該說獨行俠和快艇這兩支球隊是客場專家，還是說他們在主場不會打球呢？ 本場比賽，快艇想要將總比分扳平至3-3，而獨行俠肯定也不希望有搶七大戰的出現，所以比賽...

已連奪9季意甲聯賽冠軍的祖雲達斯，今季由少帥派路執教下，未能延續過去多年的霸氣，加上國際米蘭、AC米蘭等球隊重生，令球隊目前只能於聯賽榜排名第3位，爭取意甲10連霸受到嚴峻考驗。儘管陣中不少主力表現下滑，但當中亦有令人驚喜的球員，剛於日前被球會正式買斷的美國中場麥堅尼正是表表者。 現年22歲的麥堅尼出生於美國中南部的德薩斯州，由於任職...