高營養低卡 的搜尋結果

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step小步 - 家 . 愛 於 27/03/2016 發表

高營養低卡小貼士 1. 把燕麥打碎代替低營養高澱粉質麪粉 2. 用提子天然甜味代替精製白砂糖 3. 純正乳酪+豆奶代替甜忌廉 4. 雞蛋打至起泡代替含鋁泡打粉 【材料】 1. 燕麥粉1/2杯 2. 雞...

step小步 - 家 . 愛 於 12/11/2015 發表

豆腐的可塑性很大! 只有淡淡大豆味的豆腐遇上不同的食材,便會混合成新的味道。 它又可為食物添上Creamy的質感,所以可以作蛋、奶、忌廉的代替品, 做成西式濃湯,忌廉汁,沙律醬、慕...

step小步 - 家 . 愛 於 04/11/2015 發表

又到每天都很享受的DIY早餐時間啦~ 用最愉快輕鬆的心情開展每一天! 【高營養低卡小貼士】 1. 把燕麥打碎代替低營養高澱粉質麪粉 2. 用香蕉天然甜味代替精製白砂糖 3. 純正乳酪+豆奶代...

step小步 - 家 . 愛 於 23/10/2015 發表

秋葵被喻為superfood 。 高鈣,高纖,降脂,有助肌肉放鬆和紓緩情緒。 1. 滾水滾2分鐘或蒸5分鐘 2. 放冰水或雪櫃便成為爽脆冰凍的涼伴食品。 3. 健康點可曬少許黑椒,秋葵與豉油washam...

step小步 - 家 . 愛 於 23/10/2015 發表

清清雪櫃用剩的食材~做拉絲芝士彩虹雞蛋muffin最好不過! 【材料】 1. 彩虹材料:雪櫃有咩用咩,鐘意食咩就落咩 —蔬菜類(秋葵/海帶/蕃茄/洋蔥/粟米/磨菇) —低脂肉類(水浸吞拿魚/虎蝦...

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