Sit-up 的搜尋結果
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由 健身入門 Gymbeginner.hk 於 29/04/2015 發表
胸肌及二頭肌是否十分重要？以身型美感的角度來說，也許是的，不過對於健康及運動表現來說，腹肌，臀肌(Glutes)及膕繩肌(Hamstrings)的重要性就遠高於胸肌及二頭肌了! 今次小編介紹的動作可以一次過訓練腹肌及下身肌肉，而且十分有效！ GHD Sit-up GHD Sit-up的全名是Glute-Hamstrings-Deve...
由 體育精神 於 14/02/2015 發表
美式足球Dallas Cowboys的外接手Dez Bryant，上週發佈了這則instagram， 他僅用雙腳夾住沙包，然後就倒吊自己做起Sit-up來了，當然這麼神奇的workout方法，引來了網民熱話。 還是要提醒一下，不要在家中胡亂倒吊自己喔，要是繩子斷掉的話…