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為什麼要開通 Fitness+ 沒有一點點防備，肥肉就這樣出現在我的身上，不出意料，2020 我胖了 10 多斤。 ▲ 哎喲，腦殼有點疼，是美食「勾引」的我. 圖片來自：周杰倫專輯 Jay（左），喲大豪爺/微博（右） 先別説我懶，我來分析分析「不利因素」： 疫情黑天鵝打亂了生活節奏，潛意識排斥去健身房 冬季來臨，氣温降低，...
在今年 9 月的蘋果發佈會上，庫克宣佈推出 Apple Fitness+ 計劃 (下面簡稱 Fitness+)，而 12 月 14 日也就是今天，這項健康增值服務正式上線。 首批享受到這項服務的國家有美國、英國、澳大利亞、加拿大、愛爾蘭和新西蘭。 咱們國內尚未能用上 Fitness+ 這項服務，有些許可惜，但好奇寶寶們不妨先來了解一...
最近的壓力還真的是大到爆，自身的是，還真覺得情緒是須要發泄的，那如果要發洩的話，那就用健康的運動方法吧，發現真的很·有·效！ 最近參加了Polar Ignite x The Park Fitness的HIIT班，平常做運動皆是靠電話apps記錄為主，不知道用了Polar Ignite Fitness Watch情況又怎樣呢～ 手錶...
香港人...真係冇邊個係唔忙... 今時今日，女性無論在家庭、職場上都擔任重要的角色。 無論你是職業女性、全職Busy Mum...定係事業、家庭兩兼顧，都唔可以忽略自身健康！ 係2016年，香港女性就有13.6%死於心臟病...是女性的主要殺手之一！ 身兼多職的女性在繁忙生活中，好易換來一身病痛卻不自知，到發覺時病情可能已經非常嚴重。 ...
世界上没有丑女人，只有懒女人。 订阅以下的 YouTube频道，我相信下一个魔鬼身材就是你。 https://www.youtube.com/c/LuxuryCollection 只需 20分钟 就可以拥有完美的身材！
電影 "Logan"「盧根」 快將上映，這次會是Hugh Jackman 曉治積曼 最後一次扮演傳奇的"Wolverine" 「狼人」。 今年48歲的曉治積曼，身型仍然保持Top Fit狀態。 看看他如何訓練去為最後一次演出這角色做準備吧 擁有十多年演出狼人經驗的他，每一次都需要經過地獄式訓練＋飲食， 今次當然不例外。曉治積曼...
上一年，論你有千萬個理由放棄了健身的環節也好，也不再需要計較，反正已成過去。但2017的來臨，論你再忙再多因由，在年頭計劃今年健身的事便再沒藉口躲懶了吧。若然還是沒有太大目標，那不妨跟著世界各地的一些Fitness Festival來動一動，效果應該相當不錯，還可給自己一個出走的理由。 倫敦：Fresh & Fit Fest 2017 在...
在寒冷的日子入，只有左手跟右手相擁的時候，最令人感到溫暖的時候，就是把熱騰騰的食物大大口放入咀入，毫不猶豫吞掉美食，而且有美食當前為何要辛苦自已忍口? 在一連串的節日，喜歡飲兩杯的男人都很容易有啤酒肚，但啤酒肚就影響了外觀，衣物穿S/M size就會很明顯地看見啤酒肚 。 總總因素使你的體重隨住增加，想出去認識女生時，增加吸引力，當...
早前放工後, 與友人去了觀塘工廠大廈的開倉行街買野, 買完後便係工廠大廈裡的Percent Kitchen & Fitness食飯. 一踏入店內, 便見到擺放了一些健身器材. 也見到有人在跟導師做運動. 原來這間店除了食嘢外, 也有一些健身課程供客人上堂. 我就先來這裡試下佢地的食物怎樣. 見到有晚餐, 幾啱我口味, ...
在NATIONAL GEOGRAPHIC MAGAZINE(國家地理雜誌)的網站上，有一篇文章「The Unbeatable Body: Pushing the Limit」，耶魯大學做的研究。上圖左為37歲的Rich，圖中為60歲的Larry，二者都有固定的心肺適能的運動。而圖右為35歲的Salvatore ，久坐、看電視、看書、上網、吃零...
Pure集團為亞洲首屈一指的生活品牌，旗下設有Pure Yoga瑜伽中心，Pure Fitness健身中心等。業務跨越香港、上海、新加坡、台北以至紐約的黃金地段。 今次好榮幸獲邀出席Pure Fitness坐落於香港夜生活大本營 – 蘭桂坊加州大廈的全新健身中心開幕活動。 健身中心佔地6層，總面積25,000平方呎，在加州大廈...
Xbox Fitness已經誕生了將近兩年的時間，卻一直只支持在Xbox上提供健身服務。不過如今的好消息是，最新版本的Xbox Fitness能夠將數據同步到Microsoft Health服務，並且也允許用户訪問app中所有的健身數據。 如果你擁有一個Microsoft Band手環的話，就意味着你可以在任何時間任何場合進行鍛鍊，數...
小編今天到了中環史丹利街的Sane Fitness訪問，原先以為這是一間專為中環上班族開設的健身房，結果卻讓小編大開眼界！在此多謝Thomas百忙中抽空接受小編訪問，以及十分仔細地介紹各種新奇的健身器具，小編實在升了Level！ 簡介 Sane Fitness位於中環史丹利街，十分方便，最適合中環上班的人。除了地點外，最令小編驚喜...
小編每天接收很多的健身問題，當中大部份都是查詢瘦底的朋友如何能夠增肌，今天小編訪問了來自King’s Fitness的負責人King來談談這個題目，以及介紹更多關於健身的想法。同時，我們亦請了教練Kitson來示範一下一些十分有益的操練動作，大家有福了！ 右：King，左：Kitson 編：你好King，很多瘦底的讀者都想知道如何才能夠...
各位讀者朋友們，在香港要健身除了可以去大型連瑣型的健身室、康民處、以及屋苑會所外，其實還有很多不同的健身studio可供選擇，小編今天到訪了位於荃灣的Jerry Liu’s Fitness Studio訪問其老闆及教練－－Jerry Liu，跟他談一談他的健身室和一些健身貼士，他還很慷慨地教我們的讀者如何做一些加強核心肌群的練習，我們一齊來看...
(fayerwayer.com) 一間智利的健身器材生產商Oxford Fitness最近生產了一部起巨型的跑步機，可以容納十個人一起使用。 這部比平常大四倍的跑步機高5米，寛3米，長6米，由一個12馬力的摩打來驅動，可以乘載2噸的重量。它的速度可以調較由時速1公里至16公里。 Oxford Fitness打算用這部巨型跑步機來舉行...
沙灘季節即將結束，天氣轉涼是戶外運動的好時機。一直深受女性歡迎的休閒品牌ROXY 當然睇準時機，推出全新秋冬系列 OUTDOOR FITNESS。設計師以著重舒適度和展現出女性動感的迷人體態為藍本，服飾具機能性亦貼合身型剪裁，配以明亮鮮豔的色系，非常適合城市間的瑜珈、慢跑、騎單車等運動。女性運動愛好者不妨有多一個選擇。 ...
體重管理中其中一項很重要的數據叫做「基本代謝率」。這項數據說明在你不做任何額外消耗體力活動的情況下，身體需要多少能量以維持正常的運作。一般成年女性每天需要1200kcal，成年男性則為1800kcal，當然這項數據只供參考，數值還是會因應各人的身體狀況有所改變的。無論數據多少也好，簡單來說，如果你吸收了比基本代謝率高的卡路里，體重會增加...
你有這樣的經歷嗎？身邊總會有些人，用餐時看見你吃得不多，吃得清淡，就會馬上用一個十分驚訝和批判的語氣問：「你減肥呀？」如果不聽內容只專注在語氣上，別人大概會以為你犯下了如「在公共圖書館一邊尖叫一邊把圖書畫花」般嚴行的罪行。我真的不明白為什麼可以單憑這一餐就用這種語氣批評我。也許我上一餐吃得太飽，亦也許我當天胃口不好，所以才有這樣的選擇。雖...