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由 為身體充電 於 1 天前發表
夏天一到，好多人就開始講「summer body」——減肚腩、收線條、穿泳衣靚啲。 但喺 TX Club 忙人充電站，教練成日見到另一個畫面： 有人體脂降咗，線條出咗， 但肩膊愈來愈高低、腰背愈來愈緊，甚至開始有痛。 原來，「夏日身形」唔淨係脂肪多少，而係姿勢＋脊柱＋肌肉平衡一齊影響。 一）姿勢點樣影響你嘅腰背同外觀？ 平時企、坐、行路...
由 mensuno HK 於 17/03/2019 發表
Summer Body作為每年都談及但又成不了事的目標，今年還是要循例談及一下的。不甘心每年都被笑為「季候鳥」的你又是時候初試健身滋味，為了令你今年可以比上年更進步甚至意外地達成目標，編輯又是時候再寫一次了。 時間很重要 若果在辦公室內燃燒生命能夠同時燃燒脂肪的話，香港大概應該沒有健身室了。所以要為身型下目標的話，記住在燃燒生命工作建立事...
由 mensuno HK 於 14/03/2018 發表
夏天，除了為大地帶來雨水之外，更加是陽光與海灘的季節。而在陽光之下，無所遁形的就是你的身軀，我明白的。因為人類的本能，自入冬起就被羊腩煲，火鍋及蛇羹等進攻，他們從未留手，一餐又一餐令你一圈又一圈的增重。但是時候改變了，如果你想以肌肉作自己夏天最好裝扮的話。不要跟我說你做不到，如果連下面的4個藝人都可以的話，Why Not？ 陳奐仁 以...