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睡眠面膜雖然很方便，但總是會感覺黏黏的，生怕會弄污枕頭。最近卻遇上了一款睡眠面膜，完全扭轉了我的感覺。 Ellindo維他命B3破繭再生拉皮面膜 這個Ellindo維他命B3破繭再生拉皮面膜，真的是非一般的睡眠面膜，睡一覺便可保濕、排毒、收毛孔、去印、抗皺一take 過，也太爽了吧。 隨面膜會附有一支矽膠面膜掃，方便均勻掃上面膜。...

Noblesse Lifestyle Group 教你培養一個健康的睡眠習慣。充足休息對日常生活十分重要，劣質睡眠會影響你的情緒、精神和集中力，以下的建議可讓你享受安好的睡眠。 關掉所有電子產品 電子產品如電視、智能電話、電腦等等會影響睡眠質素，使你疲倦時依然精神緊張。 睡前行為與助眠方式 睡前2小時內不適合進行激烈的運動，反而會不容易入...

香港打工仔出名工時長，大部份都睡眠不足。外國有研究發現，如果每天只瞓6小時，睡眠效果就跟2天沒瞓一樣，久而久之，可能降低認知能力，甚至損害健康。 這項睡眠研究發表於《睡眠》期刊中，調查將48名成人分成4組，在連續2星期內，分別將他們每晚的最長睡眠時間設定在4小時、6小時和8小時，還有一組更被直接剝奪三天的睡眠。 結果發現，連續2星期...

人生流流長，以全球人類的平均壽命75歲來計算，我們睡眠的時間已經佔了26年的時間，而這些年裏，應如何令自己的睡眠質素可以更好？寢具用品是一大因素，但一些傳統寢具品牌價格高昂，作為精明的消費者，在購入前可留意以下三大貼士，同時選擇出更合適自己的產品。 貼士一：材料成份 由於香港的天氣比較潮濕，大家應選擇透氣度較高的材料，100%棉的成分比例...

天氣一凍的時候，不論是公司或家中都會開暖氣，雖然是很爽、很溫暖，但 Karine 明白會容易導致肌膚變得更加乾，會容易出現乾紋及肌膚老化的問題（暖氣不是我想開的吧！），雖然是可以敷面膜補充肌膚的水分，但天氣這麼冷，有時真的不想使用一片片的面膜。 近日 MIOGGI 在1月份全新推出的「夜間能量極緻保濕面膜」是經典睡眠面膜的水潤升級版，...

由於天氣寒冷又乾燥，所以最近Carmen試用了不少的面膜，這次先來分享這盒由韓國醫學美容品牌 MÍOGGÍ所推出的「全新夜間能量極緻保濕面膜 」吧﹗這是一款夜間專用的睡眠面膜，採用「Pure Complex 純淨配方」，無添加10種化學成分，同時以精油取代人造香料，成分溫和不刺激，適合不同的膚質，即使敏感肌膚也可以放心使用呢﹗ ...

內地興起「共享睡眠艙」 打工仔爭用瞓晏覺 刊登日期: 2017-08-25 「共享」經濟在內地遍地開花，6元至10元用1小時的「共享睡眠艙」在重慶問世，滿足午睡和加班過夜的白領所需。 點擊「掃碼入睡」，聽到「嘀」一聲後進行身分驗證，再繳納199元人民幣按金，艙門即自動打開。每個睡眠艙僅供一人使用，若兩人或多人使用，賬戶會被凍...

文: 譚嘉燕 FB PAGE:https://www.facebook.com/katetam1228/ 人為什麼一定需要睡眠？姍姍當然知道是因為人要修復身體機能，但姍姍想表達的是為什麼不一開始就把人類造成天生就是不用睡覺呢！時間這麼寶貴，我們在睡覺時又會失去意識什麼都做不了，而且如果要你找一個形容詞去形容你入睡了時的狀態，你會如...

做左呢份工之後，發現訓個好覺真係好L重要。 可能同年齡都有關o既。 學生時代，通一晚頂唔訓覺，第二日都仲OK。 但依家唔好話通一晚頂唔得啦。 儘管Long haul有幾個鐘Crew Rest訓覺，去到派第二餐果陣都攰到想暈啦。 除左長途機，台北，馬尼拉o既Split duty都可以好惡頂下架。 試過飛到過去，去埋酒店都夜晚十點幾十一...

每晚放工番到屋企，最舒服的事莫過於是沖番個熱水涼，次次沖完涼出嚟都會覺得成個人輕鬆曬冇曬煩惱，唔知是否心理因素，總是覺得沖涼有減壓的作用，又有令人精神同心靈放鬆的功效咁，究竟係咪真嘅呢？關於沖涼的3個冷知識，而家即刻同你解構！ 一. 沖涼可以減壓？ 沖涼是人每日可以卸下束縛的唯一一段時間，沖涼時浴室就是屬於每一個人的一個私人空間...

英國睡眠專家凱利（Paul Kelley）博士表示「9點前上班是折磨！」，55歲前的上班族，每天9點之前上班是一種「折磨」，強迫員工朝九晚五上班只會令他們筋疲力盡、增加壓力，甚至影響工作表現。 凱利指人類要到55歲開始，睡眠才會逐漸減少，55歲前被逼迫9點前上班，對人體來說是「折磨」。「我們無法改變生理時鐘，不可能學會在特定時間點起床...

返工成日做錯嘢，關唔夠瞓事？有研究調查睡眠時間與工作效率之間的關係，看看睡眠不足會否降低工作效率。研究顯示睡眠4個小時者，會呈現慢性睡眠不足，但是當事人並不會特別感到睡意。而睡眠8個小時者，由於睡眠時間充足，與睡眠4個小時的人相比、更不會感到睡意。 只睡4小時 工作效率會逐漸降低 另一個實驗將測試者分成2 組，一組睡4小時，另一組睡8...

之前 Bel Bel 用過一些睡眠面膜，雖然方便又不用另花時間敷面膜，可是用了一兩次之後，卻發現面上長多了粉刺，嚇得我有一段時間不敢再用了。 但最近卻經過美女 PR 的介紹，這款 Clinelle PureSWISS Hydracalm Sleeping Mask (多效活泉水水療睡眠面膜)，敷完一晚後是不會長出粉刺的。 所以 Bel B...

不少打工仔喜歡一到週末就瞓到自然醒，隨時一覺可以瞓超過12小時，去彌補平時因為瞓唔夠而累積的「睡眠債（Sleep Debt）」，不過，原來瞓太多不是一件好事。 英國《每日郵報》報導，紐約大學在2004至2013年進行了一項研究，調查29萬名成年人，分析他們的生活方式、健康、年齡、種族、睡眠時間及運動量等，而運動包括日常走路、踏單車及游...

關注健康 提升睡眠質素 日本原裝 airweave 愛維福 第一薄墊品牌 帶給你舒適的生活 去得日本多,訓慣日本舒適床墊,香港都買到！ 更可改善睡眠質素,有助改善腰背痛 http://www.mrlamsan.com/2017/03/airweave.html 人生有不少時間將會在床上度過,床上用品的質素直接影響睡眠 我一直以來都...

今天看報的時候看到一則香港新聞 六七暴動紀錄片被拒入圍　國際電影節總監狂言「代表全電影界」 http://hk.apple.nextmedia.com/realtime/news/20170309/56404469 內容大意是說有一部關於香港「六七暴動」，名叫《消失的檔案》的紀錄片，被被拒在香港國際電影節上映，原因是電影節總監覺得影片『零...

乾燥天氣下，懶女孩晚間護理不可缺少的就是Sleeping Mask了！由上月開始我就迷上了一款來自韓國的睡眠面膜。 上回分享了睡前保養必備的Gel Mask，保濕過後，為在睡眠時休息修復做準備，除了塗厚厚的面霜，也可以選擇睡眠面膜~ 今次想推介給大家的就是KICHO Camellia Masque Camelia Sleeping...

凍⋯凍⋯這幾天真係好凍 凍到 Mask 都唔想敷，但皮膚乾到一個點，點算好呢？ 近日收到了 Clinelle 最新既「星」級活泉水保濕系列 - 皇牌Sleeping mask 多效活泉水水療睡眠面膜 PureSwiss Hydracalm Sleeping Mask ，採用嶄新科技「EnvinixTM 三重科研倍護系統」──「Rep...

大清早返工，在巴士地鐵站着都在釣魚，一開工要靠咖啡或茶吊命，處理幾件小事就覺得力不從心，收工回到家攤在床上就一睡不起。疲憊就像影子一樣與自己形影不離，晚晚都不夠睡眠，恰眼瞓是理所當然，否則，以下幾樣生活懷習慣，有可能是導致這情況的元兇。 1. 飲水不足 即使是輕微程度的脫水(只缺少2%的正常體液)也會影響能量水平。脫水會令血液變得黏稠...

香港打工仔工作時間長，能夠準時收工回家已經是不少人的理想。不過，即使有足夠時間，也不代表能夠睡得好，令不少人煩惱不已。 德國一間大學研究指，人類的大腦細胞每天都和觀感有連繫，並會在每天晚上睡覺時更新，準備好新一天的來臨。這個重新校準的機制，令大腦可以記憶、學習和思考，也顯示了睡眠的重要性。 研究指出只有百分之十四的成年人能睡得好，又...