跑步 的搜尋結果

話說上文一出，大受歡迎，引來大部份跑友熱烈討論！ 於是，小編承接上集，再推出大家於跑步時，都(可能)曾經說話的說話 由於反應熱烈，這個系列將會分三集，更會由最初10句加至15句！ 一個人跑好悶啫，咁多人跑我怕醜喎。 即係咁，跑步唔係一個人就係一班人，咁怕一個人又怕咁多人，咁咪搵一個人陪你開始囉，滿足到你要求未？ 我都係唔得...

有跑友撰文寫參與毅行者或其他長途行山比賽事聽到的說話，十分有血有肉。 有見及此，我也綜合一下自己在很多時跑步，聽過自己或朋友說過的話 好攰呀，唔跑啦！ (但又因為終點再望下，唔想冇面，繼而繼續跑落去......) 參加埋呢次，下年一定唔會再跑 (咁又係，辛苦過都唔想再辛苦多一次，但又唔知點解，下一年又會見到你再參加........

最近位好出名嘅醫生話畀人踢到個腎，驚尿出血。 尿出血呢個情況，亦會出現喺劇烈運動後。 小編網上睇過一隻Case，話有個人每日Keep住喺跑步機跑大約6K，之後就做肌量訓練，日日如是。有一次跑完，發覺小便出血，於是大驚。 根據發現，健康人在劇烈運動後可出現血尿，稱運動性血尿。 由於跑動時，內臟(尤其膀胱)上下震動受刺激，因而引...

以往看到的跑步雜誌封面都是這樣的，就是一堆身材很好瘦瘦的model或名人。你有看過一個身材不好的model在封面出現過嗎？應該沒有吧！ 但其實喜歡運動的人只有這些嗎？不是吧！是各種身材的人也有在運動。 於是，美國一本女性慢跑雜誌women's running就來一個大革新！邀請了一位大尺碼女生，拍攝慢跑雜誌封面照片，沒錯，她將會登上慢...

專家分析：如何選擇負重背心？ 我是 JAM! Sport 的 Herbert，帶了兩件負重背心 去講解選擇負重背心的６個條件 讓我一一講解 第一個條件是跑步 或跳動，背心有否上下跳動 穿後可以做跑步或跳動 如果它是跳動不能固定，它就不是好的背心了 第二個條件是穿著後能否活動自如 很多背心剪裁方面不合身 舉...

對於跑步愛好者的十種最佳碳水化合物的來源食物及飲品。 跑步需要大量的碳水化合物，當你跑步的時候，肌肉的主要能量來源之一就是碳水化合物。因此，運動營養學專家普遍建議運動員從食物中獲得適量的碳水化合物更有助於運動健康。但是你需要在正確的時間得到正確種類的碳水化合物。運動期間和運動之後這些高血糖的碳水化合物都是最佳的。碳水化合物來自低糖指數的食物...

想成為更強， 更快及能避免受傷的跑手嗎？ 立即把以下四種訓練加到你的訓練表吧！ 要成為最好最有效率的跑手， 只是跑步的訓練是不夠的力量訓練是一項最主要的非跑步訓練， 它可以令你成為更好的跑手。這點我想你們應該不知道。在你的恆常跑步訓練，加上以下4種特別為跑步而設的力量訓練，令你成為更強，更快，更完美的跑步比賽運動員。 蹲下坐訓練 站立的時...

話說，在幾天前八號風球的晚上，跑步界便發生了一宗駭人聽聞的騙徒事件（因估計未報案，而避免用上「騙案」一詞）。部份友站亦發出聲明，以示警惕。 小編因早前忙其他事，未能仔細跟進。待相關人士發佈更多資訊後，得出該人有以下幾項的行為，涉及人數眾多，金額亦有八萬元。當中包括： 「1.借錢 - 主動及分別向跑友混熟，繼而向跑友以種種原因借錢，包括被...

我們熱愛奔跑，而炎熱的夏季更需要懂得保護自己！ 我們抱怨冬天的寒冷，現在又抱怨夏天的炎熱，但我們不能只是活在一直是春天般的天氣裏。無論如何，從現在開始，我們必須接受這個現實，被迫接受這個夏天！很顯然，在夏季跑步是一個完全讓人沸騰的季節。在有空調的室內跑步機上跑步聽起來很吸引人，但作為熱愛奔跑的你寧願在室外享受大汗淋漓及被陽光曬着的體驗。所以...

「跑步一個人都得啦？！」有好多人都係咁諗。 「點解你會中意一班人一齊跑架？自己一個着對跑鞋落街，跑幾個圈減下肥咪得囉。拎住d跑衫跑鞋去運動場跑果一陣，又要帶鞋又要沖涼，麻麻煩煩咁！」或者你的屋企人曾經咁問過你。 雖然我屋企人無咩特別講d咩，可能係因為由中學打波開始，已經要拎埋d運動衫褲去唔到的地方，亦會成日練到好夜返屋企，所以屋企...

放工時候到健身室，特別是大型連鎖式的健身室，哪部份是最受用家歡迎？當然是帶氧運動區啦，有時數十部的跑步機、單車機或太空漫步機全都被佔，人人都望着機上的數目字努力！其實，大家有沒有懷疑過機上的卡路里計是否準確？我們一齊來研究研究！ 跑步機等器械是如何計算卡路里消耗量？ 不知道，小編真是不知道(不要打我)！ 不同公司的器械都使用略有不...

世界之大，無奇不有，在跑步這個領域，女跑者們真的是沒有最瘋狂，只有更瘋狂！ 寫在618，説幾個小故事，告訴你女人除了買買買，還會瘋狂地跑跑跑哦！ 英國小女子53天連跑了53場馬拉松 53天，每日一個馬拉松，實在不可思議。2014年9月27日，艾米在曼徹斯特完成了她的第53個馬拉松。53場馬拉松挑戰下來，艾米平均每場的速度是5小時20分鐘。...

英國大北賽----全英最大規模的城市馬拉松賽事，每年9月從英國紐卡斯爾跑至南希爾茲，其影響力在腐國堪稱一絕，這場“全民跑步盛宴”你一定也想來窺探一番。 大北賽(Great North Run)——被譽為世界上第二大半程馬拉松比賽，同時也是全英最大規模的城市馬拉松賽事，每年9月都會在英國紐卡斯爾和南希爾茲兩地間如火如荼地舉行，由於地處美麗的英...

VR引入入勝的地方在於它可以創造一個新世界，無邊無際，又無所不有。不過，要想真正暢遊其中，現實中房間的大小以及周圍環境卻往往限制住人的活動範圍，而要靠手柄“走萬里路” 又會時時提醒你你還處在真實世界。所以，VR跑步機就是一種較好的輸入解決方案。 做VR跑步機最知名的大概是兩個國外產品，Virtuix的Omni和 Cyberith Vi...

雖然片段只有短短七秒，已經夠叫人目瞪口呆的了，相信我，你一定會重看不止一次…… 當然，首先要有一整排沒人在用的跑步機，全部開上同一個均速才能做到。不過還是建議大家不要模彷，被職員罵事小，一個不小心絆倒了，網民們可是會邊笑邊重看喔……

一樣的跑步，不一樣的感受。 選擇在五月去台北絕對不是一個明智的選擇，在大陸人民還在處在秋褲短袖來回切換模式的時候，台北早已領先一步進入背心熱褲的夏季。“悶熱”是抵達台北後的第一個感受，好在時不時的晚風也能讓站在台北路邊的我感受風吹拂面台妹温聲細語的美好。 五月的台北夜晚的平均温度在 25 度左右，白天則是在 30 度以上，分分鐘跑完就會被...

在温哥華北部小鎮惠斯勒奔跑的體驗。 抵達惠斯勒接近5月，白天氣温只有6℃，遠處的山頂上仍覆蓋着積雪，不時有穿着全套滑雪裝備的年輕人三兩走過。除了空氣清新到有些不真實，體感與冬季下雨的魔都並無二致。我們入住的惠斯勒費爾蒙城堡The Fairmont Chateau Whistler是當地很高大上的老牌酒店，歐洲的貴族們來滑雪度假都會選擇這裏，...

如果您是個有經驗的減重者，應該有聽過空腹運動更能瘦的理論：肚子空空時，身體就被迫要燃燒儲藏的脂肪。所以每個想減重的人都應該把鬧鐘往前調一個小時，趕在早餐前去跑步。如此，就可以讓您燃燒更多脂肪。 恩...理論上應該行得通，但實際上真有那麼簡單？ 讓我們來看看別人血淚交織的經驗吧！ 空腹運動的理論基礎 首先史考特要帶大家認識一...

近年跑步成為了很多香港人的至愛，5KM、半馬、全馬，過去幾個月幾乎每一個週末都有大大小小的跑步比賽舉行，而且報名人數經常爆滿，一些朋友更會遠赴海外如日本台灣等參加當地的比賽，「跑風」可以說是一時無兩。可是，筆者發覺身邊很多跑手們都沒有健身的習慣，有些覺得健身沉悶，有些怕健身增磅了影響跑步表現，但其實適當健身對跑步什有幫助。 健身對愛跑...

最近，有唔少身邊嘅姊妹都話想開始跑步。練跑原因人人不同，但好奇怪，佢地都不約而同講咗一樣野：跑步可以慳錢。 其中，精打細算嘅朋友Q條數係咁計嘅：佢前年join咗健身中心，平均每星期去玩三日跑步機。簽兩年約，每個月會費支出：$200幾。相比之下，依家佢自己跑街，同樣係每星期出去跑三日。每月支出：$0。表面上，月慳$200幾，一年埋單就慳o...