每個跑者都有自己獨有的跑步習慣，例如落腳點位置，有人會選擇中掌/前掌落地，而有人就會選擇腳跟落地。小編今次要介紹的PUMA Mobium Elite SPEED 專為中掌/前掌落地的跑者而設，講求的是速度及跑步效率，立體 Mobium Band 帶來最大的擴張及收縮效果。選擇一對適合自己的跑鞋非常重...
跑鞋除了考慮重量及緩震能力，還有一項很重要的就是穩定性。小編覺得PUMA Faas 300 S非常輕巧貼腳，鞋身前端有效鎖定前腳掌之餘，鞋墊亦有非常好的吸震能力，跑起上來更輕巧及穩定，加上有透氣和抗菌的功能，最適合5至10公里的練跑，對準備明年一年一度馬拉松比賽的跑者來講，是一對非常合適的跑鞋！ ...
不要以為乒乓球只是在桌面上將球打來打去，就沒有什麼特別事情可以發生，看看這 10 個乒乓球的有趣時刻，就能讓你大眼界，嘖嘖稱奇！
慢跑對呼吸系統、心血管系統等有明顯的健身效益！ 中速跑步對增強心臟功能，調節內臟平衡等有顯著的效果！是較流行的中等強度健身法，已被世界公認！ 快速跑步方法對提高人體無氧耐受力，肌肉功能，以及心臟功能有一定作用！ 變速跑步法適用於中年人，由於運動量變化較大，練習時可根據個人鍛煉水平，...
真的看到傻眼了！第一位簡直意想不到，對手不但無奈，就連自己也忍不住笑了！快看這個2013年度乒乓球十佳球！
有些人為了克服比賽過程中的肌肉酸痛，會在賽前或者賽中服用一些止痛藥。這些藥物在一定程度上是能夠起到跑友想要的作用，但有一項新的研究表明，這種做法是不正確的，甚至有很大的潛在危險！
接下來，有6個小貼士幫您下定跑步決心！ 第一，報名比賽，讓您對自己的決心負責，激勵您前進！ 根據自己的身體狀況，制定適合您的個人訓練計劃，並且好好的將過程記錄下來！ 試將您的目標細化成幾個小目標，一個接一個地實現！ 堅持寫一寫您的跑步日誌，每隔幾周回顧一下，看看自己取得的進步，這...
給大家介紹「跑步25大黃金規則」，希望能幫到大家！ 第一條，專一性！ 訓練量不要增加得太快，最多 10% 就好了！ 剛剛進食完，還是等一會才好去跑步！ 跑步前後都做10分鐘熱身，減少受傷的機會！ 受傷了就要休息，不要勉強！ 在跑步前，尤其是比賽前，不要嘗試新...
The real purpose of running isn't to win a race; it's to test the limits of the human heart. 跑步真正的目的不是為了贏得一場比賽，而是去考驗人內心的極限。 -- Bill Bowerman 圖片來...
Life is complicated. Running is simple. Is it any wonder that people like to run? 人生很複雜，跑步很簡單。所以人們喜歡跑步有什麼奇怪的？ -- Kevin Nelson