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在香港這個凡事講求效率的地方工作，幾乎每個打工仔都需要有「超人」的辦事能力才可以生存。然而辦事能力因人而異，時間管理卻人人可學。若你想於最短時間內提升工作效益，有一套神奇的時間管理方法可以幫到你 - 「番茄鐘工作法」。 「番茄鐘工作法」簡單易明，效果亦獲得不同的專業人士認同，讓你每周只需工作16.7個小時，卻能完成更多工作。 「番...

有辦公室供應商的最新調查報告發現，有五分之四的香港企業正在改變其衡量員工工作效率的方式，從過往計算他們在辦公室的工作時間改為量度他們的實際生產力。有愈來愈多企業著重於員工的工作成果作為衡量準則，而不是他們的工作地點，這反映出遙距工作制逐漸成為職場新常規。 是次調查共調查了逾百個國家超過44,000名商務人士，當中有365位來自香港。...

真人版「南極料理人」！現在有機會可以去南極工作！中國國家海洋局翌日證實，南極考察站要招聘2名廚師，年薪20萬到25萬元（大約24萬到30萬港元），受聘者現職工作可獲保留及維持福利津貼不變。 據國家海洋局極地考察辦公室相關工作人員指，此次將招募一批南極「勇士」，作為中國第33次南極考察越冬後勤保障崗位預選隊員。除廚師外，還將招募醫生和...

紐約州水牛城(Buffalo)有一名年逾百歲的女人瑞，至今仍保持工作的習慣，這名熱愛工作的人瑞不僅沒有退休的打算，而且每天工作長達11個小時。 現居於紐約州水牛城的女人瑞羅通多（Felimina Rotundo），於1915年出生。她受訪時笑言，15歲時為幫補家計開始於洗衣店工作，至今已工作了85個寒暑。她又言，自己在經濟大衰退期間...

不少青年人會趁30歲前參與工作假期（Working Holiday），希望到外國體驗生活，其中澳洲為熱門之選，勞工處數字顯示，本港每年有逾萬人到澳洲工作。職工盟轄下「HKWHY-香港打工度假青年」歸納出八大工作陷阱，包括黑工問題、非法中介及短付工資等，希望大家出發前了解，避免淪為廉價勞工。 職工盟表示，澳洲有法定最低工資及相關勞工保障...

打工仔每日晨早趕返工，間中需OT(超時工作)，夜晚返家時已身心俱疲。不少人或會幻想若能在家工作那就好了，但最近有調查發現，在家工作的人士同樣面對不少煩惱，更可能因常有零食相伴而致肥。 該供應商調查訪問了逾100個國家的4.4萬名高級商務人士，當中有365人來自香港。結果顯示，全球有38%的居家工作人士感到孤單，64%居家工作人士懷念...

港人每日返工大多朝九晚六在辦公室，無論工作日數、時間與地點均通通固定，若然有一間公司，可讓員工自己全部話事，肯定是好老闆吧？最想不到的是這樣的公司會是香港設有office，而且正在招聘當中。 來自瑞士旅遊網站「Hotel Quickly」的老闆Christian Mischler近日接受澳洲傳媒訪問，提倡「Workcation」新上...

返工成日做錯嘢，關唔夠瞓事？有研究調查睡眠時間與工作效率之間的關係，看看睡眠不足會否降低工作效率。研究顯示睡眠4個小時者，會呈現慢性睡眠不足，但是當事人並不會特別感到睡意。而睡眠8個小時者，由於睡眠時間充足，與睡眠4個小時的人相比、更不會感到睡意。 只睡4小時 工作效率會逐漸降低 另一個實驗將測試者分成2 組，一組睡4小時，另一組睡...

Adobe 宣布與 Microsoft 的合作達致另一個新的里程碑，雙方在 Microsoft Teams 平台通過更緊密的整合工具改進工作的方式，讓用戶無需在不同的應用程式、用戶界面或登入之間轉換，便可編輯、評論、轉換、簽名及協作處理 PDF 檔案，並獲得更流暢、更高效及更個人化的體驗。 適用於 Teams 的 Acrobat 新增便...

國際時裝界被指鼓吹模特兒瘦削歪風一向為人詬病。一名纖瘦而且樣貌可人的瑞典少女模特兒被指「Hip位」太大嫌棄她。「惡言」令她難再立足被逼暫時轉行，她心有不甘拍片怒轟時尚界的荒謬現象。 獨立報報導，19歲的赫登加德（Agnes Hedengård ）身高5呎11吋，身高體重指數（BMI）只有17.5，已屬過瘦「不合格」，但模特兒公司及時...

成日比阿媽話你間房七國咁亂 ? 張書檯多野到根本沒有空間工作 ? 雖然好多名人學者張書檯都係亂到無人有，加上屋企可以任你擺由你亂，但說到回公司上班，客戶上來開會時看到你張檯立立亂，印象分已經扣了不少，個位亂曬大龍分分鐘更會影響你的工作效率 ! 3樣野 ! 只需要3樣 ! 即刻幫你張工作檯來個大翻新 ! 執好曬啲野，一朝早番到公司見到一...

香港人日忙夜忙，三餐食不定時，許多人認為年輕就是本錢，卯足全力拚事業，往往忽略了健康。 Google前大中華區總裁、創新工場董事長李開復，生病前要求自己每天只能睡5個小時，且不必運動，否則就是「浪費生命」，對於健康、飲食、睡眠的重要性，沒有任何概念，只覺得「過去這樣做都沒事，現在也會沒事」，直到罹患癌症後，才意識到健康無價。 李開...

看到這個題目，相信大家都會不期然想到黎明天王的金句：「唔可以空肚食早餐」。乍聽之下，你會覺得這是空話，但原來這話是絕對有根據的。的而且確，有些食物是不宜在早上起床後空肚進食作早餐的。 蔬果 不少人會在早餐吃蔬果，可是不是任何蔬果都適合在空肚的狀態下進食。如蕃茄、菠蘿及荔枝等。蕃茄含大量果質，而其肺膠酚含可溶性收斂劑成分，進入胃部後會...

由大食懶工作室推出的 香港本地文創 自動開關雨遮，分別有獅子山及香港地圖作為主題，各自配上「香港人加油」、「香港人撐住」的字樣，帶來一款非常有本土特色的好物，產品仲係由香港印製，絕對充滿本土精神。 由本地設計及創作的 香港本地文創 自動開關雨遮 分別有印有「獅子山圖案＋香港人撐住」、「香港地圖＋香港人加油」兩款圖案，各有黃、黑、...

女士們嗜甜和愛吃甜食是常識，最受歡迎的莫過於香甜可口的朱克力，但女士們同樣都是貪靚的，為了不讓自己的身材走樣，甚至增加患上各種因攝取過多糖份和脂肪而引起的疾病的風險，不論男女老幼，食朱克力都要食得健康 ! 醒大家8個食朱古力的健康貼士，以後大家就識食啦 ! Tip 1： 越苦的朱克力越能抗氧化 朱古力的主要成份是可可，處理過程時間較短...

我們的身體超過七成都是水分，想活得健康，喝水是絕不能省掉的。哪怕你工作多忙，也需要定時抽空到倒杯水喝，給身體補充水分。 誤解一：熱開水是最好的 很多人知道喝冰水對身體不好，但了解喝熱開水不好的人卻少之又少。普遍來說，自來水都曾經過氯化消毒，燒滾後，水中或留有殘餘物。因此，煲水前宜先放置一會，而水滾後等數分鐘後才熄火，待涼一會再飲用。...

香港打工仔出名工時長，晚晚OT當閒事。不過，打工仔返工唔係搵命搏，工作與休息取得平衡先可以交出好的業績，以下是有幾個工作過勞的徵兆，若然你連中幾個的話，好大機會係工作過勞，再唔抖返幾日，隨時捱出病，到時就得不償失。 1. 太忙變健忘 同事幾分鐘前同你講嘅事，經常轉個頭就忘記，有時連自己想說甚麼，也一下子忘了。主要原因是瘋狂OT的生活...

眾所周知，打工仔生活不規律、熬夜甚至酗酒吸煙，這些懷習慣都在無形中傷害我們的肝臟。市面上護肝產品成行成市，聲稱服用後不怕捱夜。其實想要護肝，不妨多吃點木瓜。 木瓜保肝養肝的5大功效： 1.幫助消化： 木瓜的乳液中含有一種蛋白酶，能夠分解肉食中的蛋白質。慢性肝病患者常有食慾減退、飯後飽脹不適等消化功能減退的表現，食用木瓜有助於改善...

香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自己的胃部。 如果經常覺得胃脹脹？這樣很可能是「胃氣脹」，胃氣卡在胃裡產生一種「不吐不快」的感覺，令人非常不適。 胃氣脹（或功能性胃痛）是一種狀況，也是很多病的徵狀，因此...

城市人生活分秒必爭，每天的工作排山倒海，好像永遠也做不完似的，除了要應付沈重的工作量，更可能要面對複雜的人事鬥爭，感到職場如戰場，工作壓力大得令你透不過氣來。當你工作到天昏地暗後，很想回家好好的睡一覺，卻發覺腦海中仍是不斷想著工作的事情，揮之不去，開始每晩失眠，第二天帶著疲累的身軀上班，難以集中精神工作，情緒更開始受到困擾，每晚在睡前...