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眾所周知，打工仔生活不規律、熬夜甚至酗酒吸煙，這些懷習慣都在無形中傷害我們的肝臟。市面上護肝產品成行成市，聲稱服用後不怕捱夜。其實想要護肝，不妨多吃點木瓜。 木瓜保肝養肝的5大功效： 1.幫助消化： 木瓜的乳液中含有一種蛋白酶，能夠分解肉食中的蛋白質。慢性肝病患者常有食慾減退、飯後飽脹不適等消化功能減退的表現，食用木瓜有助於改善...

香港人一向工作至上，有時為了趕返工而不吃早餐，過了吃午飯時間又隨便以下午茶代替，到晚上開完OT之後才大吃大喝一頓。這種食無定時的生活方式若果持續下去，最傷的莫過於是自己的胃部。 如果經常覺得胃脹脹？這樣很可能是「胃氣脹」，胃氣卡在胃裡產生一種「不吐不快」的感覺，令人非常不適。 胃氣脹（或功能性胃痛）是一種狀況，也是很多病的徵狀，因此...

城市人生活分秒必爭，每天的工作排山倒海，好像永遠也做不完似的，除了要應付沈重的工作量，更可能要面對複雜的人事鬥爭，感到職場如戰場，工作壓力大得令你透不過氣來。當你工作到天昏地暗後，很想回家好好的睡一覺，卻發覺腦海中仍是不斷想著工作的事情，揮之不去，開始每晩失眠，第二天帶著疲累的身軀上班，難以集中精神工作，情緒更開始受到困擾，每晚在睡前...

上帝造人的時候最公平的就是賜予每人每日二十四小時，有人可以在短時間內完成很多事情，有人辦事效率奇低。如果你自覺工作效率低，可以學習一下由不同成功人士提出的5個提升效率的好習慣，試試能否提升自己的工作效率！ 1. 將早晨留給自己 相信許多打工仔早上一起床，就要處理大量的email和電話。其實你需要做的事是放下電話和電腦，先從自己的角度出...

工作其中一項最惱人的事，是加班，亦即OT。OT最乞人憎的地方，是在放工之後要繼續工作，眼見其他同事或朋友，可以去happy hour 吹水，自己卻要埋守工作，更可恨是，現今經濟環境，大部份公司都沒有OT補水，幸運的話可能會有補假，否則只能認命。 只不過，OT是否必要的呢？可不可以在工作時間之內，完成當日必須完成的工作，那樣不就毋須OT...

最聰明的人並不代表已成為最成功的人。有時候，智商太高實際上會成為他人眼中的弱點，也會讓聰明的人們找工作時自己成為自己的對手。 確實，聰明人找工作時經常會遇到下面三個問題： 你的資歷超過了職位要求 - 工作市場競爭激烈，高級職位不易得到。如果你的資歷超過工作所需，僱主會猶豫，他們怕你很快就做厭了跳槽。 你看起來太貴了 - 你在履歷上...

香港第五波疫情持續，確診個案已逾百萬宗。有打工仔指同事早前不幸染疫，復工以來不但記性變差，有時更會留下「手尾」，需要他人代為幫忙。同事明言康復後因有腦霧等後遺症狀，導致工作表現大不如前。 該名打工仔於討論區發文，指有同事早前不幸染疫，康復後復工便「做返佢自己啲手尾」，但認為對方的效率及表現均與「中招」前有明顯分別，「做嘢做到天一半地一...

香港打工仔經常OT超時工作，有機構調查發現，逾60%受訪者每周平均工作時數44小時以上，更有近5%多於75小時工時，關注團體要求政府研究制訂「工作過勞」定義，並盡快制訂預防工作過勞的相關政策。 港九勞工社團聯會在3月23日至4月19日，訪問564名15歲或以上在職人士，調查結果發現，逾60%受訪者每周平均工作時數44小時以上，約35%...

用傳統的電腦滑鼠，難以做到最好的修圖效果，今次介紹的 台灣 Future Lab G2 脈衝滑鼠筆 由於有高靈敏、低延遲的表現，加上體積細小，易於操作，所以十分適合從事設計工作的朋友使用，而且結合了電腦滑鼠、電繪筆、簡報筆三合一功能。 台灣 Future Lab G2 脈衝滑鼠筆 配備頂級藍芽 5.2，任何可以與藍芽連線的裝置都...

好多人都想搵份人工高、待遇福利好、老闆和同事又好nice的工作，不過高薪厚職係咪就一定啱你做呢？比你年薪五十萬，但份工做到踢曬腳，又唔係你在行嗰範，你又制唔制呢？其實想知自己適合咩行業同工作，一啲都唔難，問自己幾個問題就得啦！ 1. 自己喜歡什麼？ 鐘唔鐘意，好似係一個好個人又蠻橫的決定，但做任何工作，前題都應該係自己喜歡。唔鐘意的...

你有壓力！我有壓力！無論做邊行，唔多唔少都會有壓力。雖然話出得嚟做野就預左要承受壓力，但克服壓力的方法有好多種，唔一定要死忍嘅！還掂都係要做，與其苦瓜乾咁嘅樣，不如正面啲面對佢啦！ 1. 不把公事帶回家 雖然好多人會話日頭啲野做唔曬，無奈之下先把工作帶回家做，但大家有冇諗過，日頭的工作做不完，會唔會係自己在分配工作上做得未夠好，繼而拖...

早前，姜濤於IG透露將飛往美國工作，昨日（24日）正是他出埠的日子。 姜濤於昨日下午4:30現身香港機場辦理登機手續，現場有過百名「姜糖」送機。一身黑色打扮、戴上漁夫帽、太陽眼鏡和口罩的姜濤被人群包圍拍照，姜糖叮囑姜濤一路順風，更提醒他「唔好食咁多漢堡包」。 姜濤心情極佳，上機後隨即在IG開live和粉絲們一同「起飛」，後來亦...

今天獨行俠主場迎戰勇士，上演西岸決賽的第三場賽事，最終勇士以109-100擊敗獨行俠，連續贏下第三場賽事，取得局數3-0的領先。Stephen Curry取得31分5籃板11助攻，Andrew Wiggins今天攻守兩端拼命演出，取得27分11籃板，Kevon Looney取得9分12籃板4助攻，再次是球隊的無名功臣；獨行俠今場三分手感極為不...

出到嚟社會做嘢，好多時真係識人好過識字，「關係」呢一樣嘢，睇落好似冇咩用，但喺危急關頭，分分鐘可以救你一命！例如當你臨時臨急要book個場地搞活動，咁啱又識人係酒店高層，可以幫你留間function room，你話幾好呢！又例如你個客想睇XXX嘅演唱會，咁啱你識人係贊助商，可以畀免費飛你，唔洗你周圍撲飛，你話幾正！睇到呢度，係咪終於都知...

現今職場要求打工仔手執幾十把刀，利唔利唔緊要，最緊要話自己識。一個文員又要識排版，又要識寫文，又要識用Photoshop，一個人要做幾百萬樣嘢。有時啲嘢明明job description都無寫到明嘅，但老細都格硬搵你幫手頂埋佢。「喂大佬，請多個人啦。」可能係各行各業打工仔嘅共同心聲。咁其實係職場心理學入面，一個人同時做幾十萬樣嘢會對工...

今日勇士與獨行俠進行系列賽第三場賽事。今場回到獨行俠主場作賽，獨行俠暫時仍然能與勇士咬緊比分。上半場過後，獨行俠僅以48比47落後勇士1分。 賽事進入第三節，勇士開始嘗試拉開比分，在防守及進攻上明顯都更為用力。而他們的主將Stephen Curry都以身作則，在防守上亦拚盡全力，但在一次積極防守時，卻因場邊因素，差點發生意外。 當...

唔少打工仔為了提高工作效率，都會建立自己的一套習慣，例如寫to-do list、將文件分門別類等等，表面睇起上嚟都係好嘅、正面嘅習慣，但係有時反而呢啲習慣，先係拖慢你工作進度、會令你弄巧反拙的原因！ 1. 寫to-do list/check list 好多人都會建議打工仔返工寫to-do list或check list，一嚟可以按時...

打工仔日日都要處理啲麻煩客，又要湊老細，又要趕proposal，啲job仲要多到OT 24個鐘都做唔曬，要keep住好脾氣真係唔係咁容易，EQ低啲都唔掂！咁俾同事、客人激完，應該點平復返心情、幫助自己快速投入返工作呢？ 化怒火為食量 食嘢絕對係抒發情緒嘅一大好方法！俾人激親、道火仲燒緊？即刻開返包薯片嚟食，薯片聲夠曬治癒不但止，放...

暑假快到，求職旺季又來了！ 無論你是想找長工的朋友，或是想找短期工作/暑期工的同學們，都要知道求職騙案不時發生，騙徒或者就埋伏在你附近，只要你稍不留神，便有機會成為下一位受害人。以下是五個提防求職陷阱錦囊，大家要留意啊！ 錦囊1 ：「尋找工作要留神 高薪陷阱要小心」 小心謹慎選擇工作，不要因工作期短暫而草率行事。切勿為「搵快錢」而...

打工仔每日都好多嘢做，未做完一樣已經有第二、第三樣排住隊等你去做，偏偏啲老闆都會以為你係超人，隔一陣就嚟問你啲嘢搞掂未，本身唔忟都畀佢chur到忟！但又冇理由兜口兜面同佢講「未搞掂」架嘛！咁可以點樣婉轉啲同佢講，話畀佢知你需要多少少時間呢？ Yes but no 咩叫做yes but no呢？情況有啲似以前考speaking，就係先...