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呢條片記錄了我係1個月內既減肥方法、減肥運動及減肥餐單，由原本既66.8KG減到58.9KG，減幅比例係11.8%。我戒了精製澱粉例如粥粉面飯，係短短30日我竟然真係減左咁多磅，成個人細碼左，腰圍都減左2吋。對於我呢個飯桶，要夜晚唔食飯(澱粉)真係好辛苦，會好快肚餓，但過左1星期過後就慢慢習慣左，原來我係可以夜晚唔食飯，我相信我得，你地都得!...

農歷新年是喜慶日子，相信大家都必定享受了不少美食（編輯今日還在吃蘿蔔糕）。香煎蘿蔔糕、煎蛋年糕、煎堆，湯圓等等的賀年食品雖然好吃，但相當高熱量！自問提不起勁健身的你，不妨學習一下日本香蕉減肥法。 VINCENT LEONG LEAD-IN IMAGE／@charlesdeluvio & @visualsbyroyalz 01 黑斑香蕉...

減緊肥、生酮飲食既時候，喺正餐之間難免都會有啲口痕。今日就介紹下5種減緊肥都食得既零食！ 1. 黑朱古力🍫 好多人以為減肥唔可以食朱古力，咁就大錯特錯啦！其實我哋只要揀啲純度高啲（70%以上）、碳水化合物量小啲嘅朱古力就得架喇！朱古力入面既可可更含有黃烷醇，可以降低血壓及心臟病風險，更可以預防貧血同抗氧化架！當然，記得唔好食過量呀！ ...

何巴巴的學員當中，大概70%的成人學員都會想減肥，而他們都同樣有一些迷思，例如游泳還是跑步較有效？游咩式較好？每次游多久才可減肥？ 游泳減肥的好處 所謂減肥，就是要令身體每天的熱量消耗大於其熱量吸收，造成「熱量赤字」(Calorie Deficit)；而每日或隔日進行運動鍛練，可以加大熱量消耗，從而加快減肥速度。 游泳、跑步、踏單...

自厚底鞋誕生後，其設計不但給予女生們增加高度、修飾體型的效果，舒適度十足更讓大家不用再忍受高跟鞋帶來的累與痛楚，絕對是女生們的一大恩物！即使厚底鞋在過往曾不被看好，但集功能與時尚於一身的它在設計師的筆下，反而演變出越來越多款式，逐漸成為近幾季潮流的中堅分子，加入了厚底設計的 Loafers、靴子、波鞋三大鞋款亦成為大熱。 厚底 Loaf...

Credit to André Courrèges, Instagram @mm6maisonmargiela, Paco Rabanne Spring 2021 Ready-to-wear 銀色並非日常大眾能輕鬆駕馭的顏色，但在時裝界，卻有着特別的一席位：銀色的未來科幻感魅力，在上世紀六、七十年代隨着 Space age futuri...

Credit to Instagram @defective_garments, @greater.goods & @recouture__ 隨著近年綠色時尚掘起，可持續發展成為眾多品牌的設計理念兼營銷手法。除了一直強調環保的 Stella McCartney、Vivienne Westwood 等時裝大牌，就連往年以 Fast fa...

ERROR成員保錡本月初被爆疑似背女友Carrie「偷食」沙律，其後又被指是偷食慣犯、背女友與健身教練上床兼拍下性愛短片，遭到不少網民於討論區內批評其為人、外表、歌唱實力，形象可謂跌至谷底，照計應該會停工「避風頭」，不過保錡自被爆出感情糾紛後，ViuTV先後有播出保錡有份參演的《膠戰》、訪問節目，是希望成為討論焦點，抑或表示ViuTV沒打算作...

銀色並非日常大眾能輕鬆駕馭的顏色，但在時裝界，卻有着特別的一席位：銀色的未來科幻感魅力，在上世紀六、七十年代隨着 Space age futurism 興起，將銀色時尚推上巔峯。五十年已過去，人類對太空熱潮的執着似乎再度席捲，這邊廂人人討論 Elon Musk 領導下 Space X 火箭試飛；時裝界中， 近年 MM6、Dior x Ha...

想減走個肚腩🐷除咗最原始咁做運動仲可以輕鬆啲由飲食着手👍 今日就同大家介紹10種可以幫你減走肚腩嘅食物🤤 1. 花生醬 花生醬含高蛋白質, 可以抑制食慾同埋增加飽腹感 🌞 係低卡路里飲食中以花生醬做小食 仲可以減少肌肉流失💪 2. 南瓜 高纖維同高鉀 可以刺激同增加身體嘅代謝活動 燃燒身體嘅脂肪😍 3. 呑拿魚和三文魚 講到要搵最...

長時間抗疫，再加上適逢嚴寒冬天，邊鬼嗰想出外做運動，最好仲大吃得吃暖暖身添；但對於南韓網模金雅珠嚟講，Keep fit真人秀又真係好慘！ 通常我哋都係睇結果(S-形正好身材)，但當然唔會去想前因... 先講大環境，原來南韓Model一D都唔易：冇身高(1.7米或以上？)唔得，但你有得咁嘅身高自然會重---但又唔可以超過90斤(？)...

對很多人來說，溫柔體貼，文靜又有耐性才是完美女友應有的特質。然而世界是因多元而美麗，而且世上哪裡有那麼多性格文靜的女生？但自問有個脾氣暴躁女友的你，又不需自怨自艾，皆因女友脾氣暴躁很有可能對你身體有好處。 VINCENT LEONG LEAD-IN IMAGE／@seteph & @raaminka 美國密歇根州立大學及密歇根大學的一...

冬天最好去日本浸溫泉，但現在去唔到點算？或者「溫泉女子會」幫到你幫到你… 「溫泉女子會」其實唔係一個任何形式嘅組織，而係一種日本潮流嘅「主題標籤」 (Hashtag)，現時連日本人都少外出，所以「溫泉女子會」成了搜尋潮語---睇咗當去咗？ 上面推特翻譯為：「我不知道Pinche溫泉女子會是否混有P ...？可以嗎如果是私人的，除非您是女...

望望肚皮，像極了剛剛生育完，鬆弛得沒辦法接受， 一直想輕鬆減肚腩同鬼祟橙皮紋，奈何總是抗拒不了美食，靠運動又嫌速度慢，想要減肚腩有返條腰，還有什麼辦法？今次嚟到銅鑼灣Megeve Beauty & Medical Centre，試一款最新引入，有橙皮脂肪殺手之稱的EMTONE去橙皮紋療程，擊退橙皮紋同脂肪，搵返條小蠻腰。 這個專門針對壞死脂...

Netflix 最新漫改日劇《今際之國的有栖》（又名《今際之國的闖關者》）一上架即成為話題之作，佔據香港、台灣等地榜單第一位。劇集講述一眾角色突然闖進「今際之國」世界中，必須贏得死亡遊戲才能生存下去，劇情血腥懸疑燒腦之外，一眾主演亦成為話題人物。其中，女主角土屋太鳳和「水雞」朝比奈彩，同樣因劇集成為網民討論焦點，二人劇中精彩表現加上身材火...

Netflix 最新漫改日劇《今際之國的有栖》（又名《今際之國的闖關者》）一上架即成為話題之作，佔據香港、台灣等地榜單第一位。劇集講述一眾角色突然闖進「今際之國」世界中，必須贏得死亡遊戲才能生存下去，劇情血腥懸疑燒腦之外，一眾主演亦成為話題人物。其中，女主角土屋太鳳和「水雞」朝比奈彩，同樣因劇集成為網民討論焦點，二人劇中精彩表現加上身材火...

「沙律」張沛樂擁有驕人上圍，在視覺上予人「震撼」的感覺，在相片、節目中有時也顯然「有肉地」，更曾經因身穿貼身上衣現身節目，被網民直指「肥咗好多」、「脹爆」，再加上今年受疫情影響而比較多時間留在家，或會因放肆進食而積聚脂肪，令沙律變成「加大碼」沙律呢！ 沙律今日就有別於平日的「騷胸」相，分享兩張自己穿上短身冷衫，大曬白滑纖腰的相，「騷...

Zion Williamson加入聯盟至今短短時間就展現驚人破壞力，被看好是鵜鶘未來門面的他最大敵人可能就是能否保持健康出賽。Zion本人表示目前對於身體狀態相當滿意，總教練Stan Van Gundy也背書醫療團隊本季將不會給Williamson限制出賽時間。 Williamson經過休賽季鍛鍊後明顯精實不少，兩場季前賽也分別有26...

快D上NIKE.COM 享低至5折優惠！ 有許多由小說改遍的電影或影集，會因為片長限制和為了配合觀眾口味，或多或少都會刪減情節，甚至加入導演想有別於小說的效果，即使是《哈利波特》系列也不例外，原來電影刪減在小說中關鍵的一幕，這一幕甚至會影響第五集《哈利波特：鳳凰會的密令》的故事。 《鳳凰會的密令》小說分成上下兩部，故事中交代了不少人...

每一步都是下一局的開始！ 【果然好玩 】第一次同大家見面，當然要帶給大家最火辣辣的好玩事。近期在大熱播放的電視劇中，Madam G唔止睇得仲好打得，而且更是玩華容道的高手，智商爆錶，究竟她在劇中左砌右砌的減壓玩意是甚麼？您日日「被留在家」是否好想一齊試玩玩？其實點樣先可以拆解當中奧妙？令遊戲中大名鼎鼎的曹操可以脫離困境？ 無論你是8歲定8...