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巴黎恐襲案帶來的影響正持續發酵。繼《紐約時報》在週一報道這些 ISIS 成員利用了加密的社交媒體來進行聯繫後，今天美國的一位議員，Joe Barton，向聯邦通信委員會（FCC）提議關閉這些恐怖分子使用的網站，但並未涉及具體的網站。 ISIS 和那些恐怖分子不能在軍事上打敗我們，但是他們確實在利用網絡和所有的社交媒體，在精神層面威脅和...
人是社交動物，閒時總要出外跟朋友相聚，可是年紀越大，出來聚會總離不開大吃大喝，如果正在減脂的朋友又有一些必要出席的飯局，怎算呢？以下有6道建議讓大家外出聚餐亦可避免過量攝取卡路里！ 圖片來源：壹傳媒 1. 絕對不能放開肚皮狂吃 這是最最最最重要的一點，請好好管理自己的心態！ 通常跟朋友聚餐，大家就會想：「既然難得一次見面，吃完再...
小編有一位中學教師學員Jason，他每次訓練都竭盡所能，但在飲食上卻跟不上訓練的步伐，究竟Jason如何飲食才可以達成燒脂增肌的目標？進來看看啊！ 目標 Jason屬於略為瘦底，但又有少少肚腩的體形，他不時均有跑步、踢波，但體形的改變還是停滯不前，因為要透過重量訓練及均衡飲食去增肌燒脂。 Jason的目標是在短期內可以增加上半身的...
小編有個客人Samson是婚禮攝影師，他的目標是減肥燒脂，但作為婚禮攝影師，他的工時可能由早上8點直落到晚上11點，而且午餐晚餐通常是婚禮主人提供，沒有選擇，哪麼他怎樣可以調節飲食呢？ 目標 由於秋冬是婚禮攝影的旺季，因此Samson可能一星期有3-4天要工作，並只能訓練2次，於是要制訂一個合理的減肥計劃，就是一星期減一磅，並在旺季...
不知道大家當學生時，有沒有做過一題「你的朋友到香港旅行，你會建議他去那?」的口試題呢? 如果今天考你，你會答什麼? Jane一定是要他們去看夜景~ 其中一個推介去看的是青馬大橋夜景， 青馬大橋是香港其中的地標建築，創造了世界最長同類型吊橋的紀錄。 看青馬大橋的話，第一個方法就是去馬灣，先到挪亞方舟玩。 挪亞方舟的附近就是青馬大橋的橋...
對於勇士總教練Steve Kerr而言，今個夏天絕對是狀況多多。本來已經要動刀治療背傷，無法盡情享受冠軍的喜悅滋味。結果手術後又出現了各種麻煩的併發症，拖到暑假也放完了，還是未有歸來的時間表。雖然在人腳上，勇士大致上仍能維持原班人馬，但相信對於臨時接過總教頭職務的少帥Luke Walton而言，壓力想必也不小。 畢竟，Luke ...
日前，溜馬球星Paul George更新了自己的Twitter，他表示自己有在玩手機版的NBA 2K16，並認為沒有陣容好得過排出5個自己。 在以上NBA 2K16官方Twitter的影片，Paul George坐在小船上拍導玩家如何排陣，並以排出5個自己作為例子。 如果真的排出5個Paul George是否會產生任何化學反應，球迷...
在華人社會，不少女士還是有一個觀念：越瘦越好看。真的嗎？但是再瘦的女士，如果肌肉不結實一樣都有拜拜肉；穿泳衣時腋下那塊肉還是會擠出來！其實要擁有自信的身形，最重要是培養一個健康的生活習慣，今天就為各位女士們送上5道讓你漂亮一世的建議。 1. 減重=/=減肥 很多女士將身形和重量掛勾，覺得只要體重越低，脂肪越少，身形就越好看。其實重量...
日前，現年33歲的控衛Jameer Nelson在網上撰文說到NBA的控衛情況，並對一眾剛加入NBA的控衛給出了自己的建議。 Nelson表示，毫無疑問現今的NBA是控衛統治的時代，對上一次在總決賽有中鋒獲得FMVP，已經是2002年湖人的O'neal了。另外，控衛在常規賽奪得MVP則不少，像Stephen Curry、Derrick ...
初接觸健身的朋友，通常都將審美目光放在胸、腹，及二頭肌上。這些肌肉「知名度」高，而且綫條分明，容易觀察，因此讓背肌都比下去。但是，背部的數組肌肉無論在外觀及實用性，都比胸大肌高，所以不能忽略背肌的操練，這編教學為大家分析一下背肌群的肌肉及功能，以及如何訓練，一定幫到大家！ Source: bodybuilding.com 1. Trap...
小男孩學跆拳道，教練全程忍笑，我建議妳不要在吃飯時看 跆拳道是一種主要使用手及腳以進行格鬥或對抗的運動，除了能夠防身還可以鍛煉強身健體。8月8日一名小孩學習跆拳道的視頻上傳至youtube。 一段一名小孩在學跆拳道的視頻上傳網絡後，5天裡的時間就有3百萬次觀看次數。 跆拳道聲勢也很重要，這小男孩"啊呀""啊呀"展現出他對跆...
土耳其的黑海海岸城市，和土耳其其他地方大不相同，點綴沿岸滿滿的村落，包圍海岸線又從另一頭圍繞山丘，蜿蜒的海岸小徑有迷人的獨特風光，讓這裡成了公路旅行不錯的選擇，這裡的星級景點當然是座落在東方特拉布宗的蘇美拉修道院，港口擠滿美麗的小村落、古堡、空曠海灘與活力十足的海岸小鎮。 1.特拉布宗Trabzon DSC07878 by Estonia...
今夏，老將Paul Pierce決定離開效力一年的巫師加盟快艇，與恩師Doc Rivers再度合作，希望協助快艇一嘗總決賽的滋味。不過，PP的心其實一直沒有離開過自己的母會塞爾特人，日前他與媒體談論有關塞軍重建的時候，認為對方的道路是正確的，但還需要一位巨星級別的核心加盟。 現年37歲並在塞爾特人效力了15個球季的Paul Pierce...
過去，小牛班主Mark Cuban經常因不滿裁判執法而被聯盟罰款。據<波士頓環球報>的Gary Washburn報導，Mark Cuban建議增加裁判人數，由現時的三人增加至四人。他認為這樣的方法會得到很多好處，例如球員會減少在背後做出一些小動作，而有些球員亦會減少假摔(Flop)。 有記者認為，這樣的措施將會令裁判更加注視控球者以外...
NBA選秀大會上，湖人除了用榜眼簽選上D'Angelo Russell外，他們還在第27順位選上了「星二代」Larry Nance, Jr.。不過，就在Nance被湖人選中後，湖人球迷立即翻查了他的Twitter號，發現他當年原來是反Kobe的球迷。對此，前湖人球員Brian Shaw建議Nance應該向Kobe認錯，甚至應該下跪請求原諒...
據外國傳媒報導，在總決賽第4場，作為騎士核心的LeBron James在一次進攻中，因失去平衡而頭部撞上場邊的攝錄機，令他後腦表皮出血。對於這次受傷，LBJ表示將會在休賽期的會議上提出有關攝影師不應在太接近場邊的地方出現。 LBJ表示，他將會在7月份與球員工會的一大伙人員進行會議，而他將會對攝影師出現的位置表達他的想法。 在第四戰的比...
說到我最喜愛的韓國美食 烤肉之後一定是冷麵! 這個我在韓國生活後第一次見識到的食品 大開我的眼界 不過今天我要介紹的 只有一家 並不是咸興冷麵 而是位於仁寺洞的江南麵屋강남면옥 我不是說咸興冷麵難吃 但不是我的口味 這間店是韓國朋友介紹我來的 餐廳的空間頗大 所以幾乎不用等 除了冷麵外,這裡還有很多食品 去過幾次之後我都嘗試...
旅行建議TripAdvisor，公佈最新假期價值報告(Vacation Value Report)，揭曉網上最常搜尋的前十大旅遊目的地旅行花費，更讚的是，旅行建議還分享了出遊最佳時機─好讓旅人得到最棒的成交價！ 每個目的地國家，以一周為限，做出平均的花費，一日三餐都上館子、七天都住酒店與來回機票，趕快往下瞧~~我們從第十名開始往前揭曉！ ...
現在說Aland應該無人不知 這個幾乎等同韓國I.T的潮牌已經登陸香港一段時間 亦可能因為這樣香港街頭出現越來越多的韓style少女(幾乎一樣) 我在香港基本上沒有買過Aland衣服 一來因為來香港的時候已經貴了 二來有很多款色香港店沒有 三,就是韓國有Aland outlet! 所謂Aland outlet其實就是在弘大與上水之間 名叫...
今年的季後賽，Blake Griffin已經三次做出了大三元的成績。在季後賽次圈的首場賽事，快艇在缺少了Chris Paul下，Blake Griffin展示出領袖風範，帶領球隊擊敗火箭，表現有目共睹。據