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芝加哥公牛的教練團希望Zach LaVine停止或盡量減少中距離投籃，但這位當家認為此舉是「瘋狂的」。 在接受《芝加哥太陽時報》Joe Cowley的採訪時，LaVine指出了之前的名人如何精通外圍和。 LaVine指出了Michael Jordan，Kobe Bryant，Kevin Durant和Carmelo Anthony這樣的...

大家好像對「肥」情有獨鍾，例如肥仔想練肌肉時，總是想先減肥；瘦仔想增肌時，都想先增肌。 其實「肥」，即是脂肪，和肌肉的生成是兩個不同的道路，假如你是新手的話，增肌和減脂是可以同時做到的！大家先了解增肌及減脂的條件。 增肌的條件： 1️⃣重量訓練 2️⃣熱量盈餘 10-15% 3️⃣充足睡眠 換句話說，只要做到以上3點，肌肉...

社會一直有個現象是「瘦就是美」，而亞洲地區的女生也深受影響，不斷的減肥、運動。近年韓國也有些圓潤女星出道時備受批評，但減肥過後像整容一樣判若兩人。 1. Suzy (秀智) 秀智初出道時出演了《Dream High》雖然當時身型較為圓潤，但青澀可愛的樣子和唱功還是很受觀眾青睞。 但最近秀智瘦下來了，可能是要拍攝Nefilx新劇《 v...

高海寧(高Ling)昨日post出自己在機場踩櫈的相片後，有部份網民留言指責她欠缺公德心，其後再有網民留言指高Ling刪掉了部份負面的留言，不過高Ling一直未有把相片刪去，是自覺沒有問題或是不會輕易向網民低頭呢？ 受盡網民狙擊的高Ling，其後就post 出自己外遊的相片，不過相中的高Ling戴上太陽眼鏡，身穿一件頭單肩泳衣，...

日本最多新奇搞怪東西，日本Lotte之前已經推出過「記憶力香口膠」，近日就再推出「減壓消疲勞香口膠」和「能量飲品味減壓糖」。香港人日常面對的都市壓力實在太大，看來十分適合。 HUSON CHAU CONTENT ASSISTANT PHOTO / INTERNET 這款產品能達到減壓效果的原因，是成...

踏入婚禮旺季，很多女性朋友及學生問我：什麼動作減拜拜肉？ ‼️我會坦白的告訴她們，無一個動作是「減拜拜肉的」！ ⭕️減拜拜肉 你能夠從手臂搣出來的，是皮膚及皮下脂肪，這些就是所謂的拜拜肉。我們不能局部減肥，所以你不想要這些「肥肉」的話，只能透過熱量管理去減低體脂率，不要期望有什麼🔥「神奇動作/方法/訓練」🔥。  ⭕️手臂線條 ...

冰島作為一個新興旅遊國家，雖然每年都吸引了許多來自世界各地的遊客，但也由於本地人口少、資源少，在酒店住宿方面的選擇也相對其他旅遊國家來講少很多。特別是在旅遊旺季（冰島5-9月夏季和聖誕、新年期間）的時候酒店的價格更是會比其他時候高一兩倍。 如果你不想錯過冰島每年最美好、最適合自由行的旅遊季節（也就是旺季期間）或者希望即使是在旅遊淡季也可以盡...

以往干地執教車路士時球隊的戰績不錯，但是其中一個問題就是他並不喜歡輪換，全季只會有14至15位常用球員。因此當有主力球員受傷，球隊會陷入困境。幸好車路士當時並未有球員遭遇大傷患，球隊能夠維持發揮。在今年夏天，他執教國際米蘭後，在開季首幾場正式賽事所採用的球員，可見他仍然不喜歡輪換，在兩邊翼衛的選擇中也有這個問題。他在車路士時兩邊翼衛的人...

作為女生，點都想自己望落年輕D...眼周保養絕對不容忽視，隨年紀增長，加上唔夠瞓，又無時無刻都對住電子產品，眼部的乾紋不知不覺間便浮現了出來。眼紋、鬆弛的眼皮讓人看起來樣子更被累，看起來老了幾歳。不想後悔，就要及早預防眼周乾紋變成難以擊退的皺紋喇！ 最近OLAY新推出了科研級 Retinol Pro 抗皺眼精華，早前用過PROX系列覺得唔錯...

我認為減肥是較容易，因為你只要每天都達到卡路里赤字，基本上你就能夠成功減肥。 為什麼這麼多人覺得減不了肥？因為人很容易： 低估自己攝取的卡路里 1️⃣所有濃味，及加工食品都會讓人越吃越多。 2️⃣Cheat Meal時吃得太過份，一餐已超過數天節省下來的熱量。 高估自己的運動量 1️⃣研究顯示大部份人都高估自己的卡路里消耗，尤...

明晚深夜，意甲升班馬布雷西亞將會鎮守主場迎戰班霸祖雲達斯，他們陣中首席球星巴洛迪利有望停賽後復出，首次為新東家上陣。不過，賽前巴神就表示對他的處子戰沒有特別的感受，會以平常心應付這場賽事。 上季效力馬賽的巴洛迪利在季尾剎科戰向對手飛鏟，被法甲賽會判罰停賽四場，及後雖然轉投意甲，但由於停賽令在所有聯賽都生效，因此巴洛迪利要在第五輪意甲對祖...

通過本賽季瘋狂的自由球員轉會市場，許多球隊的實力都得到了巨大的提升，尤其是西區的球隊，如洛杉磯雙雄，火箭等球隊，他們都引進了至少一個明星球員。 不少球迷認為，下賽季的NBA總冠軍將在洛杉磯雙雄之間產生，就算不是，也一定是其他實力強大的西區球隊。 然而，東區的球隊真的就那麼不濟嗎 ? 只要闖進總決賽，西區球隊就一定能成為最後的冠軍嗎 ? ...

身為上班一族，有誰不想每年加薪？不過大家又有沒有想過其實自己在職位上值多少？有一間來自英國倫敦的公司「GrantTree」就一反傳統，推出一個「員工自訂工資計劃」，員工可隨時調整自己薪金，而且還不需要經老闆批准！ EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER ...

我最經常被問到的問題是：什麼運動最有效減肥。我總是答：你食清啲先啦！ 在減肥這個問題上，大家總是忽略了Big Picture，因此我用這個金字塔去呈現減肥的全套方法。金字塔越低層的條件越是重要： 1 卡路里赤字 理論上，無論你吃什麼，哪管是雪糕、零食、肥肉、還是啤酒，只要你進食的卡路里比身體所需的卡路里 (TDEE) 少，你的體重...

做人有時其實都會貪心點，想一舉便N得。最近有款英國熱賣、連林秀怡都推介既美肌膠原軟粒，好像很方便，每日隨時進食三粒，使可以激活膠原再生。看似很方便，便試一試。 在萬寧見到有兩款可選，橙味是能量配方，黑加倫子味是免疫力配方。由於，我每日要陪囡囡放電，容易有疲倦感，所以選了橙味能量配方，希望可以增生膠原，同時增加能量應付日常活動。 ...

「靚湯」湯洛雯早前在《香港小姐競選2019》當中，以粉色系的連身短裙打扮，惹來不少負面評價，直指她身型發福了不少，又好像是孕婦的身型。看到相片、討論區的留言，大家或許都會慨嘆靚湯「崩壞」了！她被傳媒問到身型發福、「是否幸福肥」等問題，有大方回應「可能係第二度發育呀，其實呢排我都有節食做運動，咁如果上圍唔郁當然好啦！」 相信靚湯自看過真...

自問我本身唔算肥，不過個肚腩位依然幾有肉地 尤其陀完小朋友後，肚腩D肉變得鬆左，好似墮左落黎咁~變成一個大水泡 識我既朋友都知我只有直身既衫同連身裙，因為要遮住個肚腩~XD 就連夏天去游水，都要著番件衫黎遮住~ T.T 做運動嗎？真心，在職媽媽真係無呢個體力，放工仲有成堆家務，仲邊有力做呀 所以，好想搵部可以舒服瞓係度就瘦到既儀器,...

不論大家是出於那種原因，想和身上那數十磅脂肪講拜拜？除了購買運動裝備，練習技巧及學習相關運動和飲食知識之外，更應準備一個良好正面的心態去面對轉變，使自己能夠迎難而上，百戰不敗。這次為大家推薦三個非常強力又實用的概念在心理層面上裝備好自己，避免負面感覺以及有利長期維持動力。 MEN'S UNO HK PHOTO / INTERNET ...

Luka Doncic在打進NBA之前早已在歐洲聯賽表現出色，經過他在聯盟新秀賽季後更被視為NBA未來之星。 然而，不少對Luka Doncic提出的批評都是他的身材比較胖。 今年夏天他面臨著挑戰，想做得更好。他向達拉斯獨行俠隊老闆Mark Cuban承諾，今年夏天他將開發六塊腹肌，但Luka Doncic遠遠沒有兌現他對CuBan的承諾...

近年，大台頻頻購入陸劇，觀眾顯然並不受落，平均收視只有10多點。但今年大台將兩部陸劇推上第一線劇集時段，包括《倚天屠龍記》和《皓鑭傳》。前者，因為有了金庸筆下的光環彼受青睞，後者則是因為與《延禧攻略》班底雷同，而受到觀眾關注，第一線劇集時段是香港人電視汁撈飯的時候，所以兩部劇集收視尚算可觀，平均收視26點左右。 而在七點的外購劇時段，收視...