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食完Lunch好快又肚餓，OL們的辦公桌上都總放著零食，一邊做一邊食，加上全日坐係位零運動，想唔肥都幾難。今次就要拆解「餓底」之謎。 1/ 午餐中攝取纖維量不足 纖維吸收性強，會佔據腸胃空間，增加飽腹感，但攝取不足就會讓我們容易感到肚餓。其實大部分深綠色蔬菜都可以做到，但我們外出用餐都很少進食蔬菜。而且纖維應該在用餐時最先進吃，才可...
而家米線鋪開到成行成市，好多人都鐘意Lunch去X仔食返碗米線，小編就最鐘意腐竹懶肉實少辣。返到屋企我們又習慣以白飯為主食，其實呢兩樣食物都有一個共通點，就係吸收得好快，代表我們好容易致肥。 在日常飲食習慣中，我們習慣進食吸收很快的食物，亦即是GI偏高的食物，白飯米線都吸收快，因為它們都是精製食物，食物愈精製，愈快吸收，其餘馬鈴薯和...
從 NETGEAR 分拆出來，在美國上市的 Arlo 系列 IP Camera 有新優惠。Arlo Pro 2 能錄製 1080p 全高清監控影片，支援 130 度超廣角鏡頭。使用AES-128 位元加密與 TLS 無線傳輸。充電式鋰電池供電，具備防水的 IP68 功能，廠方表示可以獨立運作長達 3 至 6 個月。 Arlo ...
上個星期(10 月 15 日至 10 月 21 日)Twitch既一周人氣榜公佈咗啦。根據 The Esports Observer 指出，上周《英雄聯盟》因為有世界賽加持，以 2740 萬既觀看時數奪得冠軍寶座，而新推出既《Call of Duty: Black Ops 4》(決勝時刻：黑色行動 4)就以 2035 萬觀看時數火速升上第二名...
近年不知道自己是因為環境污染，抵抗力弱，還是工作壓力太大，不定期便會出現風疹(風癩)，就是突然全身很痕痒，然後一抓，皮膚便會出現一片片凸起的東西，搽什麼都沒有用，只能等它自然消退。我曾經去看過中醫，中醫說由於我的身體積聚太多的濕氣，因此便會引起這個皮膚問題。由於不想依靠類固醇的藥物，因此我改為服食補充品去改善我的風疹問題。最近一個月，我都...
好多人同我一樣一開始入健身室嘅目的，都係以減肥為主。咁今日就打算同大家分享下我點樣用力量訓練去減肥，甚至改善體態，增加肌肉量。 一開始首先同大家講下，咩叫RM。RM 即係repetition maximum即係呢個最多可以做幾多下。舉例，100公斤你最多可以舉到5下，咁呢個就係你嘅5 RM。RM前面嘅數字愈細，就代表愈重。 咁我當時係網上...
蘇志燮相隔了3年後再重新拍劇，這一次回歸就帶來新韓劇《我身後的陶斯》，而且早前新劇的預告一推出，就已經引起了全城熱話，各位蘇志燮的粉絲們已經非常期待劇集！ 在劇集開播之前，蘇志燮自爆收到這部劇集的片酬後，就開始認真減肥，是因為劇中的角色都穿帥帥的衣服，為了自己能夠配上角色，加上又想令自己變得更帥，於是就要努力減肥。 《我身後的陶斯》講...
去旅行攝取蔬菜量唔夠容易便秘， 所以聰明既我帶埋蔬菜汁去大阪旅行，以補充纖維量。 就算日日食和牛冇食菜，都唔會便秘肚凸凸啦！ 今次要介紹呢款Trim Shot 纖蔬飲就連潮流達人莊思敏都有都有介紹過， 除左可以清走宿便之外，仲可以燃脂、排毒、補元氣， 咁天然有益既減肥恩物一定要推薦俾大家！ VegCHEERS...
捱過了上午的工作，在午飯時機不離手以回覆所有錯過了訊息都是人之常情，畢竟不是每一份工都容許員工在工作時使用手機。但如果你是一個想減重的人，似乎你就要好好考慮一下戒除此習慣。因為美國有研究及實證發現，食飯時放下手機，專心食飯對於減磅有著實際幫助。 這個研究是由北卡羅萊納大學的Carolyn Dunn博士所做，但本文的重點是在於一個同樣在美...
Karine 近日發現自己越來越多白頭髮，唔知是不是我近日經常用腦呢？（是比自己藉口吧）想不認老也不能了，但近日真係忙到一個點，跟本抽不到時間到髮型店染髮，所以為了不讓白頭髮再出現在我身上，我決定了在家中染髮。 而近日收到了 Phyto HK 送來的 my beauty ritual box ， 品牌經過6年科研，以Phytosolb...
今次主要介紹抗衰老及補濕度高的精華 就係我已用了好多年、回購多次的-- Advanced Génifique Concentrate Serum 升級版嫩肌活膚精華肌底液 過了25歲的朋友, 真的不能缺少了這類型的精華呀! Advanced Génifique升級版嫩肌活膚精華肌底液 是日常美容的第一步， 解開十大「青春肌膚」密碼： ...
生酮飲食愈來愈流行, 見到一D朋友都有明顯的效會,但係飲食唔平衡對身體長遠未必健康,所以長期進行的話請留意以下的幾點。 <<「生酮飲食減肥法」是指一種攝取極低碳水化合物和適量蛋白質的飲食模式。以嚴格控制人體攝取碳水化合物的份量，亦透過身體產生「酮體」，模擬一種飢餓狀態，逼人體燃燒脂肪。>> 1. 低血糖 因為使用脂肪代替碳水化合物來獲取...
上賽季因為受傷，只打了24場比賽的兩屆灌籃王Zach LaVine，近日接受訪問時表示，他已經準備好回歸NBA球場上：. 「我的速度已經回來了，彈跳能力也回來了。當你遭受到前十字韌帶撕裂，你能做的是只有舉重及吃東西。當我醒來的時候，發現自己好像為210磅，我從來沒有如此這麼重。我不是打低位的球員，我是一個速度很快，運動能力強的人。我必...
【減價潮？樓市要跌？】 早一陣子，無數人都說香港樓市不會跌，房產先生在早前【心理戰——自我應驗預言】（https://bit.ly/2CknfRR）一文中都有提過大眾心理的影響力可以很大，某程度是大力支撐起樓市，不過現實中，樓市仍是受著大市影響。如今，出現了轉向，開始有人說跌市要來臨，大眾心理會否幫手推跌樓市呢？ 事實上，加息週期出現了，...
俗語話「唔怕生壞命，最怕改錯名」，其實並非沒有根據。以語義學的角度，名稱與logo有著傳達品牌意義的功能，引發解讀者的不同聯想。就以去年Coach集團改名一事為例，由Coach改名為Tapestry，不但只令Coach的品牌粉絲不滿，就連集團股價都即時下跌近3%，足見改名的影響力。近日時裝界更換創意造監熱潮過後，就到品牌改名換logo熱潮...
有沒有發現，學生們的校服或是必存在的元素都是非「格子」莫屬？原因非常簡單，就是因為這些小格子都存在一個很大的魔力，就是女生最緊張的：減齡效果！而且穿起來也非常時尚呢。 想要一步就讓夏日的搭配有些變化的話，不妨從圖案樣式著手吧！在眾多經典的圖案中，相較於容易顯胖的橫條紋，格紋算是非常基本且不挑身形的樣式，對於穿搭初心者來說也十分利於搭配，...
Kiehl’s 又有新產品推出喇～皇牌全新升級版醫學雙維他命C抗氧亮活精華 ，可以美白及抗衰老，同時也可減少面部皺紋，一支有齊女生們的要求。 皇牌修護精華研發全新升級版醫學雙維他命C抗氧亮活精華 (Powerful-Strength Line-Reducing Concentrate) ，配方增加維他命C的濃度至12.5%，並增添透明...
話說只差一點點就超越《阿凡達》的《復仇者聯盟3：無限之戰》終於在日前推出了Blu-Ray版本，讓一眾Marvel Fanboy可以在家中逐格慢慢播，以在畫面中找出蛛絲馬跡，趕在《復4》上映搶先前找出Thanos將於如何被打倒。而除了本來的電影內容之外，碟內收錄的四條刪減片段又能否幫到你？ Gwyneth Paltrow唔止得分半鐘 第...
還記得上賽季東岸第一日比賽便由塞爾特人對騎士，沒想到自LeBron James離隊後，克里夫蘭騎士的受關注度比我們想像中地還要下降得快。 NBA賽事的全美直播時間已經決定，直播的最多的是擁有LeBron James的湖人，然後是勇士、火箭、塞爾特人等強隊。上季亞軍的騎士隊只剩7場的全美直播賽事。ESPN直播兩場，其餘由NBA TV直播。 ...
「肥」都是女生最怕的事，女生們一聽到變肥，就已經想盡方法令自己變瘦，又看著網上的女生們都擁有一副好身材，都是瘦瘦的高高的，就令人非常羨慕不已。 所以，從此以後，你可能會減掉致肥的東西，上網不停看著很多減肥餐單。我們都留意到，很多減肥餐單都是包括了水果的，你以為多吃水果，甚至把水果代替正餐一定會達到減肥的效果，但是這樣就錯了！原來不懂吃對的水...