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1、檢查牆面是否光滑，平整。然後做好地面保護。在地面鋪上一層塑膠薄膜。薄膜可以防止膠水墜落地面，保護地板或瓷磚。 2、把基膜倒入水桶，然後加同樣分量的水，將基膜攪拌均勻。基膜可以阻止牆體潮氣外滲、防潮濕、防黴變。 3、把攪拌均勻的基膜均勻的刷在牆面上，注意，一定要刷均勻，不然貼出來的壁紙層次不齊。 4、測量牆壁的寬度和高度，記錄，然...
Lat Pulldown是背部訓練的最重要的動作之一，可以說是每次練背都要進行的動作。以下的短片分析了2項最常出現的問題，以及其解決方法： (1) 雙手感到疲累 (2) 背闊肌沒有感覺 首先我們要明白Lat Pulldown主要的訓練肌肉是Latissimus Dorsi 背闊肌，配以Trapezius 斜方肌、Deltoid 三...
春天已經來到，頭髮不再如冬日毛燥，相比之下比較髮質柔順，但同時很容易失去層次感。不如考慮一下在這個春天，編一個充滿春日氣息、森系唯美的髮型，令人眼前一亮吧。 步驟： 1. 先束起上半的頭髮，綁起後再在中間分一半，將馬尾的頭髮穿過中間。 2. 從左邊頭髮側邊抓出兩小撮頭髮開始扭轉，接著與第二撮頭髮反方向扭轉在一起。 ...
今天有幸邀請3位LBJ的前隊友講述如何成為他身邊的「羅賓俠」。 在這裡我們談論的是新秀成長過程中的教訓、更衣室中的演講、和老將們分享的籃球智慧。這些都是如今湖人隊所受用和追求的，或許不止如此。在經歷了一個35勝47負的賽季之後，這支年輕的球隊已經快被人們所遺忘；而隨著這個夏天LBJ與洛杉磯湖人隊簽約，他們搖身一變成為媒體的焦點。 在LBJ...
話說最近經歷了一次腸胃炎，上吐下瀉，只有不定時的休息和昏睡，連喝一口水也會吐出來。看到的就是唇部甩皮了，塗護唇油都是甩皮，可見身體缺水得響警號了！相信皮膚也不用說，乾肌的我當然皮膚更加缺水！
所以，生病期間也會盡力護膚，將護膚程序偏向簡化！我選擇了 ISDIN 日夜小安瓶，早晚照顧皮膚！
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日本秋季紅葉行程規劃心得 自遊行計劃日本賞楓行程，怎一個煩字了得？想看到全盛美景，只能聽天由命靠運氣？不不不。本文針對紅葉旅遊行程，分享一些心得小貼士，4個簡單步驟，手把手助你從零開始計劃紅葉行程路線，根據自己的假期彈性規劃，捕捉全盛時期的紅葉風景，無需再迷茫和擔心～本文承接日本關東,東北部5日紅葉美景之旅的遊記目錄，針對紅葉行程，與...
唔知大家有沒有定期為肌膚排毒？ 原來隨年齡增長，身體供應予肌膚的氧氣量會下降至50%， 令肌膚看起來了無生氣、暗啞及容易出現幼紋， 所以肌膚需要氧氣進行排毒、去角質及更新。 為肌膚補充氧氣能加速肌膚更新及修復， 甚至能促進肌膚細胞再生，回復年輕狀態， 締造亮澤飽滿的健康肌膚。 今次Miki要介紹呢款面膜可以在短時期內為...
“綿綿頭上飛花 散聚了無牽掛” 歌詞就梗係浪漫啦; 但如果我講緊你膊頭上面既頭皮屑飛散既情況, 有無覺得核突先?! 頭皮濕疹是一種相當令人煩惱既皮膚病，任何年齡任何部位都可發病，而且病情容易反反覆覆局部瘙癢。 患者會有大量皮屑，患處亦會感到十分痕癢、甚至流膿、生瘡等，嚴重的更可能演變成脫髮! 其實頭皮濕疹與個人衞生並無直接關係,...
自智利翼鋒山齊士（Alexis Sanchez）從阿仙奴轉投曼聯後，法國中場普巴（Paul Pogba）便沒能為紅魔，貢獻任何的入球或助攻，故有不少的意見認為，兩者不能夠於綠茵場上共存，所以作為該隊教練的摩連奴，必須對此作出取捨。 顯然地，比起2016年夏天回巢的普巴，摩連奴似乎更傾向信任來投不久的山齊士，皆因在過去3場的聯賽裡，智利...
Carmen終於發現自己為何使用大量保濕產品都未能打破乾肌女的命運了﹗不知大家有沒有發現，其實保濕是非常容易，但是鎖水卻是多麼的困難呢﹖塗再多的護膚品，但是只能夠換取一時三刻的功效，只是徒勞無功的做法，我們真正需要的是既能補水，又能鎖水的護膚產品。 IPSA 全新推出的 「Barrier Serum 鎖水精...
不知道大家有沒有留意日本女生的妝容？ Miki超喜歡日系的妝容，她們妝容總是給人華麗、細緻的感覺。 平時愛看日本女生的Instagram，見她們很常用 Visée 的化妝品化妝， 今次有幸出席Visée在香港的秋冬發佈會，實在是太興奮！ 發佈會在尖沙咀Luxe Manor的dada Bar + Lounge 舉行， 場地...
護膚步驟不能少的神仙水。正確改善毛孔粗大、鬆弛等問題 以前睇電視廣告睇得多，都以為神仙水只係誇張演繹。 本身除了有缺水的情況外，毛孔粗大, 鬆弛等問題都愈來愈浮起， 當我擁有第一支神仙水之後，就發覺每日嘅護膚步驟少咗佢原來咁大分別 而家就算去旅行、出差都一定會帶神仙水 無論嗰日有幾攰，用完 Toner 之後輕輕拍上神仙水， 就有...
最近天氣真係太熱啦， 唔知道大家係咪同我一樣，未出門口已經一身汗？ 所以，Miki已經將化妝品同防曬都轉成防水系列了。 今次呢篇文章要介紹的是 開架品牌 REVLON全新防水眼部彩妝。 平時Miki會用 Shisedo 的防曬打底， 再上BareMinerals 的粉底作定妝及遮瑕，就完成底妝了。 步驟一：先...
最近天氣真係太熱啦， 唔知道大家係咪同我一樣，未出門口已經一身汗？ 所以，Miki已經將化妝品同防曬都轉成防水系列了。 今次呢篇文章要介紹的是 開架品牌 REVLON全新防水眼部彩妝。 平時Miki會用 Shisedo 的防曬打底， 再上BareMinerals 的粉底作定妝及遮瑕，就完成底妝了。 步驟...
為了留住年輕的肌膚，Karine 每個月都總會去美容院進行一些光學療程，令肌膚保留住最年輕的一刻，而且隨着年齡增長，肌膚的問題已越來越多⋯色斑、黑頭、毛孔粗大、細紋、膚色不均勻等等⋯這些問題已通通跑到我面前了，不得不理會！ 而早前來到了位於尖沙咀分店的FACE COLLEGE 試做了他們的皇牌療程「Mix & Match」...
由於眾所周知的原因，iPhone 不像 Android 機那樣已經基本實現了各種形式的快充，儘管蘋果也做過一些改進，但最多就是安慰劑，並沒有什麼太大的改變，在發佈會上也沒有終點宣傳。不過我們可以通過一些小竅門來讓 iPhone 的充電速度更快一些。 使用 iPad 的充電器 用 iPad 的充電器這是最簡單直接的一種方式了， iPa...
打工仔有時做到無停手，返工放工行步路都成隻喪屍咁！其實睡眠不足已成為大部份都市人，特別是打工一族的終身毛病！以為習慣了就不會有問題？其實分分鐘你攰的程度是同你夜晚去了做賊一樣！係攰到不得了！只不過是你自己不知道！想測試一吓自己的身體和精神有幾攰？做以下四個步驟就一清二楚！ 步驟1：疲勞指數25% 留意自己有否經常上班時忍不住要閉眼睛、...
每次在網上看到美女，小編除了羨慕她們的好皮膚，好像沒什麼瑕疵之外，都會羨慕她們的大眼睛，好像會說話、會放電似的！ 要像她們擁有好皮膚，可能需要一些時間，但要像她們一樣有雙大眼睛的話，靠化妝就可以立即搞掂！ 大眼睛的化妝秘訣，其實離不開和睫毛液有關！大家平時塗睫毛液的時候，都有先用睫毛底霜的習慣嗎？原來先塗睫毛底霜再上睫毛液的話，效果...
對於剛成立的中小企來講，營運企業的博客是進行線上內容營銷的一個好方法，但若你打算著實地注重線上營銷，那麼你會發現網上運營博客的選擇並不多，若你想從 Blogger 轉移回 WordPress 的話，那應該怎麼進行呢？想必你也不希望在 Blogger 上所發的內容丟失，所以你可以按我們以下的方法來搬遷。 確實 Blogger 是初學者發...
對於企業來説，定向攻擊的威脅都是非常常見的。如今的網絡瞬息萬變，如果能提前發現可疑活動，找到異常所在，就可以在在數據安全上爭取足夠的時間，使企業處於不敗之地。 微軟曾有過這樣的統計，在入侵者進入系統後，企業平均需要花上140天的時間才能檢測到入侵者的存在。如果想要更好的防護，不妨看看入侵者在進行定向攻擊的時候都做了什麼。 成功的定向...