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打工仔有時做到無停手，返工放工行步路都成隻喪屍咁！其實睡眠不足已成為大部份都市人，特別是打工一族的終身毛病！以為習慣了就不會有問題？其實分分鐘你攰的程度是同你夜晚去了做賊一樣！係攰到不得了！只不過是你自己不知道！想測試一吓自己的身體和精神有幾攰？做以下四個步驟就一清二楚！ 步驟1：疲勞指數25% 留意自己有否經常上班時忍不住要閉眼睛...

無論是剛剛當上管理層的新手主管，還是已擔任主管多年的人，都會嘗試過為培訓下屬而感到煩惱。主管即使駛出渾身解數，下屬的表現依然未如理想。 未學管先學教 研究行為科學管理的日本專家石田淳認為，以前很多人說「工作不應該是別人教你，應該是你自己偷學」的講法早已不合時宜，實際上，「教」的這門技術，才是現今主管應該學習的重要課題 。石田淳提出了4...

德甲巨人拜仁慕尼黑官方宣布，已和陣中老臣湯馬士梅拿完成續約，合約直至2024年方到期。 現年32歲的梅拿和球會的合約本到明年夏天方到期，但拜仁為穩住軍心，選擇提早和此子完成續約。梅拿自2000年便加入拜仁的青訓系統，並於2008年打上一隊，至今共為拜仁上陣624場，交出226球242記助攻，領軍拿下12次德甲冠軍以及兩次歐聯冠軍。在今季...

等了三個月，Netflix台劇《華燈初上》第三部終於上架！劇迷們急不及待地觀看，就是為了找出誰是殺害了蘇媽媽（楊謹華飾演）。而劇中飾演刑警阿達一角的章廣辰，在第三季中演技驚豔了大家，劇中與花子（劉品言飾演）的愛戀也牽連著觀眾的心。模特兒出身的章廣辰，私下也喜愛分享穿搭造型，各位男生不妨參考一下。 以模特兒身份出道 PHOTO / IG@z...

繼剛上映的電影《秘境探險》（Uncharted）後，「蜘蛛俠」Tom Holland近日宣佈將挑戰劇集，出演Apple TV+最新系列《The Crowded Room》，更將飾演解離症患者，令粉絲期待他再次演技大爆發！ PHOTO / IG@tomholland2013 《The Crowded Room》靈感源自經典紀實小說《24個比...

相較上個賽季，尼克在例行賽的強勢崛起以及老鷹季後賽的驚喜表現，這個賽季的他們有點像難兄難弟一起伴隨掙扎著。 老鷹在周四將Cam Reddish、Solomon Hill和 2025年次輪選秀權送到了尼克，換來了Kevin Knox II和一個受保護的2022年首輪選秀權（來自夏洛特）。 即便老鷹在季後賽淘汰了尼克，就當做是互助合作的概...

臨近金球獎頒獎禮嘅日子，關於得獎者誰屬嘅傳言滿天飛，唔止一份網上流傳嘅名單顯示美斯奪得了個人第七個金球獎，更有報道指金球獎主辨機構《法國足球》雜誌已通知美斯獲獎嘅消息。 雖然通知美斯得獎嘅消息已被《法國足球》總編費爾否認，而網上所流傳嘅得獎名單真確性亦存有疑問，但仍然足夠引起唔少討論。好多球迷都為另一熱門人選，效力拜仁慕尼黑嘅前鋒利雲杜...

本周時尚資訊非常精彩，包括Daniel Lee無預警離任Bottega Veneta創意總監一職、擁有「時尚奧斯卡」之稱的美國時裝設計師協會大獎（CFDA）在美國舉行、憑《魷魚遊戲》人氣飊升的李政宰，還有《海岸村恰恰恰》的申敏兒成為Gucci全球品牌大使及Dior x sacai系列開售，EXO世勳更親身演繹最新服飾系列。時尚迷不知道以上那則...

足球明星在球場上的英姿俘虜了大量球迷，而他們私下的一舉一動、衣着打扮當然亦往往成為焦點！除了熱衷足球，欣賞名錶亦是大部份男士的喜好之一，他們多數願意支持球星所配戴的手錶款式，與球壇偶像共同進退！因此，各大名手錶品牌都會物色不同的球星，與他們攜手合作推出別具一格的手錶，當名錶品牌遇上足球明星所帶來的協同效應，往往難以想像。以下精選了4個手錶品牌...

踏入秋季，時尚圈近日發佈了不少最新動態，以下編輯整合了4個你要知的本周新資訊，包括MIRROR成員再度擔任代言人、Matchesfashion全新韓國企劃以及Cole Haan與KIKS最新推出的上班鞋款等，讓你時刻緊貼時尚。 01 Ian接棒成為Calvin Klein內衣代言人 PHOTO/ 品牌提供 繼MIRROR人氣成員Anson...

作者：張安華醫師 日前因為防疫的關係，大家盡量減少外出，很多平常習慣外食的朋友都開始在家做菜，每次打開FB或IG都看到滿滿的美食照片，還以為今年的特級廚師考試也改成線上舉辦了呢！ 可能有人注意到了，窩在家的時間變長、活動量變少，但是體重卻沒有增加，反而還變瘦了一點。是的，這很可能是因為飲食的改變，如果你也有這種情況，很可能表示平常外食吃得太...

香港亞洲電影節2021將於10月27日正式開幕。適逢電影節踏入十八周年，大會選擇以「解禁多元 破隔十八」作主題，從電影節大使到電影節目，均解除固有想法及限制，務求跳出以往框架。本屆電影節目將劃分七大單元（視、破、多、隔、解、禁、除），並舉行多個相關活動。以下將為大家介紹4個電影節活動，以及5部電影節必看電影，解放大家的想像力。 01 香港亞...

上個賽季，年輕的亞特蘭大老鷹振翅高飛，在Trae Young的率領下進入了NBA東區決賽。他們以5號種子的身份進入季後賽，一路擊敗了紐約尼克和費城76人，最終才在6場大戰輸給了最終冠軍密爾瓦基公鹿。 老鷹擁有聯盟最好的年輕核心之一，但他們準備好迎接另一​​個偉大賽季了嗎？以下是對2021-22賽季的4個預測。 【Trae Young...

藍鷹、紅狼水火不容，倒戈相向已屬異數，直接過檔蔚為奇觀（對上一人已是接近40年前的Carlos Perrone；近年先後效力兩軍的佩雷斯、米赫洛域、高拉洛夫等，中間均曾「過冷河」），短短4個月內先披羅馬戰袍、後穿拉素戰衣在打吡戰入波，拍案叫絕。34歲西班牙翼鋒柏度周日在意甲首都打吡建功，協助拉素3:2氣走羅馬，成為繼Arne Selmosso...

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對於NBA球迷而言，每個季度的比賽當然不能錯過，而緊貼球星的動向已成為了球迷們的日常！而在今年8月初，NBA新秀球星拿美路·波爾（Lamelo Ball）就在自己的Instagram公佈了一則震撼的消息：他將會與香港陀飛輪手錶品牌萬希泉進行跨國合作，創立全新品牌「Melofaith」，更會首度擔任腕表設計師，將他喜愛的元素加入陀飛輪手錶之中！...

陳偉霆近年在內地持續爆紅，長住北京，甚少回來香港。 陳偉霆較早前跟阿Sa分手，去年突然被傳跟內地超模劉雯同居， 雙方沒有承認過戀情。 近日陳偉霆又傳出有新戀情，被爆跟何穗拍拖兼同居逾4個月。 據了解陳偉霆和何穗其實於2019年在內地一個大型活動中同桌而坐結緣， 在活動中兩個一邊歎香檳一邊欣賞台上表演， 產生好感。有傳媒拍到陳偉霆同何穗連日...

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Netflix人氣日本劇集《The Naked Director 2》（全裸監督2）即將於6月24日全球上架，而為了迎接《全裸監督2》的播放，官方與創意單位AllRightsReserved聯同日本插畫藝術家FACE Oka，推出「FACE Oka X 全裸監督」系列，作為全裸監督或是玩具的收藏迷千萬不能錯過入手的機會。 是次的合作，A...

HTML教學課程 (入門篇) 4個章節 - 由淺入深學習HTML 如果你剛接觸編程，想建立網頁/APP，HTML絕對是你第一個要學習的編程語言。 在這篇「HTML教學課程 (入門篇)」，你會學習到： HTML基本概念： 開發環境、起始標籤(Opening Tag) 、結束標籤(Closing Tag)、屬性 (Attribute) 進階...