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講到要練背肌，引體上升的動作一定少不了，由於動作除了有效訓練背部肌肉之外，更是有助增強上身力量。不過作為新手力量不夠，或是對引體上升的動作不太熟悉，又應該如何開始？ EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER LEAD-IN IMAGE ...
聯盟進入全面停賽已經超過一個半月，黃蜂總教練開玩笑想開車去偷看球員有沒有自主訓練，聯盟則是因應疫情變化決定5月8日起才開放球員至場館訓練。巴西閃電Barbosa夫妻已從肺炎疫情中康復並平安生下女兒，Malik Beasley因親戚過世而能感同身受隊友Towns喪母心情。 【黃蜂總教練開玩笑：想開車去偷看球員有沒有訓練】 NBA受到肺...
在NBA無限期休戰前，Kawhi Leonard打出了他職業生涯中最好的數據。場均32.2分鐘可以攻下26.9分7.3籃板和5次助攻，投籃命中率是46％，三分線外命中率是36％。 回想生涯初期不太擅長投籃，現在的Leonard能有如此破壞力都要歸功於他的中距離突飛猛進。近幾年越來越純熟的這個得分手段在本季達到高峰：總共進行了222次中...
總共有10集的Michael Jordan與公牛王朝紀錄片《The Last Dance》目前持續熱播，各種關於Jordan與公牛隊的話題也紛紛浮上檯面：包含Jordan的高中教練造假數據才讓他得以進入五星訓練營、Dennis Rodman爆料加入公牛被要求向Scottie Pippen道歉、Reggie Miller表示遇到Jordan會揍...
根據外國知名記者WOJ消息指，各支球隊將會重開訓練設施，讓球員能夠進行個人訓練： 鑑於停賽已久，不少球員家中都缺乏訓練設施，NBA球隊決定將會於美國時間的星期五，重開訓練設拖，包括籃球場及健身室，讓球員能夠以自願的方式，重新投入訓練。 消息指，該訓練暫時只限於個人的訓練，以往大型的球隊團練或訓練賽，或者球隊聚會，仍然不能進行。至於...
NBA在推廣發展聯盟上開創重要里程碑，近期簽下2位五星高中生Jalen Green與Isaiah Todd，提供給球員除加入NCAA以及赴海外發展外的第3種選擇，官方更為此將增設1支全新隊伍以培養年輕新星。 根據Yahoo Sports報導：儘管與曼巴體育學院的合作夥伴關係尚未正式確立，也仍在考慮其他場地，但很有可能未來將會以此做為訓...
根據Bleacher Report消息報導，熱火主將Jimmy Butler近日向所有隊友及球隊教練，贈送籃球框： Butler希望在停擺的時間，隊友們都能專注於籃球當中，也讓不少球員解決家中沒有籃球框的問題。在休賽季的時間，不少球員家中都因為沒有籃球框，導致未能進行自主訓練，例如Stephen Curry就是好例子。 消息指除...
NBA無限期休賽打亂了球員步調，尤其是對於那些剛從傷勢中復原的球員來說，正需要大量比賽來找回過往身手，如今卻只能待在家中自我訓練。溜馬一哥Victor Oladipo去年遭遇了右膝蓋四頭肌腱斷裂的嚴重傷勢，今年1月底好不容易才傷癒歸隊，復出後才打了13場比賽就又碰上肺炎疫情全面停賽。 Oladipo在停賽前的最後五場比賽繳出平均18....
近日勇士主教練Steve Kerr接受訪問時，分享了與Micahel Jordan同隊訓練的小故事： 「我們曾經進行過比賽，我們會在邊線劃了個井字，然後在每次投籃訓練完結後進行比賽，大概有4到5人參與。我們會在比賽中於井字型的地方起手，看看誰能鬥快射入所有球，而Michael Jordan看到後，也加入了。」 「他來到後，每天都參與...
35歲了，也足足打了17個賽季和無數場高張力季後賽，對於已經是老將級數的LeBron James來說，大家最好奇的始終是他如何對抗年齡又如何能年復一年繳出MVP等級的內容。 上週末，洛杉磯湖人隊助理教練Phil Handy在Instagram和運動表現教練Derek Rucker一起直播，討論起了關於James的保養話題。Handy是...
願意鍛練自己身型的男人，特別吸引。會鍛練自己，代表著對自己的要求、執著和堅持，而鍛練絕對需要毅力，在過程之中，你也會愈來愈愛自己！若然你是個體能訓練的新手，那麼就先直接訓練腹肌吧！因為擁有腹肌是在眾多肌肉之中最令人興奮的事！（同樣也是最難練……）來吧，就由入門版開始！ YAFFA LAM ASSISTANT DIGITAL CONTEN...
來到1988年，那時正是黃綠世代競爭快將落幕的時代，活塞壞孩子正以稱霸聯盟為目標，公牛在Michael Jordan的帶領下亦逐漸強勢起來。 該年發生了不少經典的畫面，而不得不提的就是三分球大賽。該年三分球大賽冠軍為Larry Bird，而當年的對手分別為Danny Ainge、Trent Tucker、Craig Hodges、Byron...
對於NBA的復賽，總裁Adam Silver早前公佈消息指，要最少經過美國時間的5月1日，才能商討復賽的可能。不過NBA始終作為一盤生意，停擺影響了天文數字的收益，不但球員薪水大受影響，而且為NBA工作的員工生計也大受影響，因此NBA亦不斷商討復賽的可能。 其中復賽的可能之一，就是在沒有球迷的情況下，集中在同一地方作閉門賽。對此，Gordo...
現今科技發展一日千里，在資源充裕的職業運動(例如英超)早已習慣使用不同的科技去監察身價動輒上千萬的球星，例如觀眾經常看見球員穿戴的GPS背心及心率裝置，還有一些甚少展示的測試儀器例如測試內收肌(adductors)及膕繩肌(hamstring)力量的GroinBar 及Nordboard等 用以監控球員們訓練的強度及訓練後之恢復情況，但這...
隨著近年健身風氣愈來愈盛行，教授不同項目的教練相繼出現，例如健美(bodybuilding)、奧林匹克式舉重(Olympic weightlifting)、健力(powerlifting)等，而普羅大眾如果對健身沒有深入認識的話，通常會將不同項目的教練統稱為健身教練(personal trainer)。而除了健身教練這個統稱外，還有另一個名稱...
由于武漢肺炎（COVID-19）肆虐，NBA暫停了其2019-20常規賽季的比賽後不久，全球多個體育聯盟也紛紛效仿。全世界至少有數百萬的籃球迷仍在應對至少在接下來的兩個月不播放NBA籃球這一事實。 ESPN內部消息人士Adrian Wojnarowski打破了聯盟停賽的既定，他透露一旦恢復球賽，NBA將會考慮在練習場舉行閉門比賽的可能性。...
NBA停擺的第三天，相信已經有無數的球員與球迷，想念起有球賽開打的日子，畢竟目前才三月，距離原來的休賽季還有很長的時間。 NBA雖然暫時停擺，但一天官方尚未正式公佈，也代表NBA有機會在未來的日子重啟，畢竟NBA也是一盤生意，每停擺一天便少一天的收入，也影響著無數人的生計，包括工作人員，世界各地的體育工作者，與球員等等。 而作為湖人...
波特先生 FB: https://www.facebook.com/mrharrypotter65 IG: https://www.instagram.com/MR_Pot_ter/ 籃網球星Kevin Durant，自從去年效力勇士出戰總決賽期間帶傷上陣後，終令右腳阿基里斯腱斷裂，至今仍然處於休養康復階段，但已經開始投入訓練，並可以見到...
華盛頓巫師主教練Scott Brooks表示，全明星控球後衛John Wall今天在隊中進行了「具對抗性」的訓練。 可是，通過《華盛頓郵報》的Candace Buckne報導，儘管Wall的康復進度良好，主教練Scott Brooks認為John Wall仍然沒有預計在今個球季重返賽場參加本賽季的比賽： John Wall在2018-19...
疫症陰霾尚未抹去，港超聯回復正常秩序尚待一段時間，但面對因社會運動及突如其來的疫症而積壓的賽程，港超球隊終作出妥協。經過一輪商議後，足總與一眾球隊達成協議，將會先於二月份假將軍澳足球中心 (康城場) 完成剩餘的菁英盃分組賽，等待三月份政府的發落再行決定餘下賽季該當如何處理。 在二十年難得一遇的疫症下，於康城場進行閉門作賽及完成重要性較低的菁...