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踏入夏天，水上活動就一定少不了，而滑浪是個不錯的入門選擇，不過香港找滑浪教學課程應如何入手？今次編輯就為大家精選4熱門教學班推薦。 01 Hong Kong Surfing Lesson 成立於2015年的Hong Kong Surfing Lesson，主教練擁有國際衝浪協會認可，擁有多年教學經驗，分別提供小組教學、私人一對一及一對二教學...

歐國盃死亡之組賽程中，葡萄牙作客以3-0擊敗匈牙利。以比數而言，今場葡萄牙算係大勝，但實際過程中葡萄牙贏得並唔輕鬆，球隊要同匈牙利拉鋸到84分鐘先憑運氣入球領先，其後再入兩球。有睇今場波嘅朋友，唔知有冇人同小弟有同一種感覺，葡萄牙進攻唔夠順暢，未能完全發揮其進攻火力。以下小弟將列出幾個當中嘅因素。 1.貝拿度施華被安排擔任右翼 貝拿度施...

回南天時濕氣重，又要為霉菌煩惱了。霉菌多數出現在牆壁、角落和衣服上。香港的天氣潮濕多雨，霉菌十分容易出現在家居不同角落，當長期積聚不但會影響家居外觀之餘，更會損害健康。因此，定期預防和去除霉菌都十分重要，編緝部就為大家介紹幾種快捷、方便又經濟實惠的除霉方法，趕走煩人霉菌啦! 保持家居地方乾爽 由於霉菌無法在乾燥的環境生長，所以當天氣潮...

在近日，由 Tom Holland 主演的《Spiderman : No Way Home》的香港戲名確定為《蜘蛛俠 ：不戰無歸》，令觀眾都十分期待這部由 Tom Holland 主演的最後一部《蜘蛛俠 》。與此同時，雖然 Tom Holland 近日大大減少自己在社交媒體的參與度，但似乎他對自己的演藝事業愈戰愈勇，繼早前考驗演技的《Che...

如果大家還記得之前一直有傳暢銷小說《24個比利》（The Minds of Billy Milligan）將會開拍電影，而主角更盛傳由Leonardo DiCaprio（里安納度狄卡比奧）出演，不過最近主角已經由蜘蛛俠Tom Holland確認演出。 其實《24個比利》自1997年Leonardo DiCaprio已經表示自己想演出，而最近...

因飾演蜘蛛俠而為人所認識的荷里活新生代演員Tom Holland，近期被外媒報導指會出演經典解離性身份障礙症人物Billy Milligan（即24個比利）。角色難度甚高，相信會是他演藝事業中的一大挑戰。而這位令Marevel頭痛的劇透王，曾經飾演過哪5個經典角色呢？ 01 蜘蛛俠 在宣佈Tom Holland將會飾演蜘蛛俠時，也曾引來不...

1. 聯賽戰況 經過28輪聯賽後，20支西甲球隊的比賽輪數終於一樣了。榜首方面，馬德里體育會續領風騷，暫時以66分排在榜首，分別以4分和6分領先巴塞隆拿和皇家馬德里，而西維爾則站穩第四位，10分領先皇家蘇斯達和貝迪斯。至於榜尾方面，幾支護級份子近況一般，侯爾斯卡暫時仍然排在榜尾，2分落後於艾拉維斯和伊巴，而第17位的艾爾切亦僅比上述兩支巴斯...

紋身早已成為了時尚的元素之一，也成了很多年輕人表達自我的方式，但紋身過程始終漫長又痛苦，作為紋身新手如果選了痛點高的位置可會非常後悔，不如看看有那些痛點較低部位可以選擇吧！ EWEN CHEUK LEAD-IN IMAGE / lucas lenzi on unsplash 01手臂位置 很多人都應該有聽過紋身朋友的分享，其實手臂前...

蛙式是甚麼？ 蛙式又名蛙泳、胸泳，英文為Breaststroke，是模仿青蛙游泳的一種姿態，身體俯卧在水中，雙臂雙腿輪流進行張開、收合的左右對稱划水動作；它是最歷史悠久的一種游泳姿勢，在民間廣為流傳，亦於1904年夏季奧運會當中，首先成為獨立游泳比賽項目的泳式之一。 蛙式是否較為適合初學者？ 是，但亦不是。 蛙式的手腳動作變化較...

1.承認雙重國籍 雙重國籍，是指一個人擁有兩個國家的國籍。根據加拿大國籍法，出生於加拿大境內/父母其中一方是加拿大公民也可獲得加藉，同不用放棄港人身份。此外，在過去五年中在加拿大居住至少三年的永久居民也可獲取加拿大國籍，免簽證進入183個國家和地區，比香港多出16個，是旅遊達人的好選擇。 2. 福利制度完善 加拿大在醫療保障方面制度完...

太累了、太累了，工作、家務繁重或者運動過後，身體就會出現酸痛的反應，這時候你需要好好休息之外，仲可以用 Freedom 迷你按摩槍 透過深層衝擊力，加強血液循環，緩和肌肉的不適。 Freedom 迷你按摩槍 僅重 0.5 kg，具備 2400 轉／2700 轉／3000 轉／3200 轉共 4 段力度的選擇，為你帶來深層震感，配合隨送...

在2018年世界盃決賽周，東道主俄羅斯揭幕戰以5：0大勝沙特阿拉伯，當時年僅22歲的高洛雲（Aleksandr Golovin）交出兩記助攻兼射入埋齋的一球，自此聲名大噪。世盃結束後，他隨即由莫斯科中央陸軍「登陸」法甲摩納哥，成為陣中重要的一員。不幸的是，高洛雲今季只是踢了兩場就觸及傷患，一直養傷，但終於在2021年他亦迎來新開始，宣佈強勢回...

台灣正妹張雅涵Kimi(1995.05.31)，本身係模特、演員，遇上疫情但逆境向上，過去一年至今，佢又出歌做埋歌手，又賣寫真集，更兼做埋Youtuber，一身兼數職，真係<伊人當自強>嘅真人版！ 呢一位模特、演員Kimi喺節目上講過自己身材冇咩嘢，純遺傳；略嫌自己身高152公分唔高，好彩三圍32c.22.34搭救，你又點睇？ (對...

沒有最好，只有適合你，就好。不需要太複雜的原因，或者，只不過是它，適合配襯你不同造型，適合你每天帶有身邊。而經我們評測及真實使用後，除了想為大家分享iPhone 12 配襯法，我們得出的結論是，如果你是這4類人，這幾款iPhone 12碰巧會是你的prefect match。 TING CHAN iPhone 12 Pro Max （G...

在最近的採訪中，勇士當家球星斯蒂芬-庫裏（Stephen Curry）多次強調，希望自己能在勇士度過剩下的職業生涯。話說回來，在如今的NBA裏，職業生涯能夠都待在同一支球隊的球員實在不多了。 而接下來，我們要說的冷知識，就與這些“一人一城”的球員有關。有這麼一位球員，他曾經入選過美國夢六隊，職業生涯14個賽季均效力於同一支球隊，但很遺...

每年年底，足球壇都有唔少獎項頒發，杜拜就有一個大家比較少認識嘅「環球足球獎」！ 環球足球獎（Globe Soccer Awards），係由杜拜體育局組織開展嘅杜拜國際體育大會的組成部分。 獎項於2010年喺杜拜創立，由歐洲足球經紀人協會與歐洲足球俱樂部協會主辦，每年年底或次年年初會進行一次頒獎典禮。創辦初衷係為咗表揚足球領域優秀的經紀同球會...

在上週三的日本職業足球聯賽 (日職聯)，川崎前鋒以五球大破大阪飛腳，正式宣告成為今季的日職冠軍。事實上，他們可說是「由頭帶到尾」，領隊鬼木達 (Toru Oniki) 實在是居功至偉。另一方面，這亦是他們繼2017年和2018年後再次奪得聯賽冠軍，近四年以來三次奪冠，近年日職最佳球隊捨他們其誰。論數據，他們已經先後打破了多項紀錄，還可能會陸續...

隨著年齡的增長，肌肉更難建立和維持。實際上，我們大多數人在30歲左右就開始失去肌肉，而缺乏運動能力的人在此後的每十年中，都會遇到瘦肌肉減少3-5％的情況。 這是由於男性中的睾丸激素水平較低，女性中的雌激素水平較低（這兩種激素均有助於肌肉形成），以及神經和血細胞的變化以及人體無法將氨基酸有效地轉化為肌肉組織等原因。但是，肌肉損失並不一定是不可...

Oladipo 14.5/3.9/2.9 重傷後一直未能找回狀態，eFG%是糟糕的46.1%(聯盟第7的Duncan Robinson 是66.7%)，Ast Ratio是可憐的15.9%(作為參考，聯盟第一的TJ McConnell是40.2%)。身為到期約的他交易價值非常低。縱使持球能力和威脅未回來，但防守功架還在，Diff%為-0....

很多人都以為在減肥的過程中戒糖戒鹽就可以，不過凡事物極必反，其實鹽份對我們的身體非常重要，如果過份戒鹽，就會出現很多健康問題。 EWEN CHEUK 01 發胖變腫 戒鹽其中一個最大的原因其實都只不過想減肥，不過完全不吃，身體就會缺少「碘」，最近人就會開始發胖、變腫，嚴重的更會出現肌肉無力，導致身體疲勞。 PHOTO / ehi...