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上星期白禮頓對曼聯一戰，白禮頓全場極多攻勢，從比賽過程睇，白禮頓先係值得攞三分嘅一隊，相信好多球迷都同意。當中曼聯防守表現引人垢病，令主隊可以連番製造機會。筆者簡單歸納咗曼聯幾個防守問題，希望大家了解紅魔當中有咩出錯之處，順便為各位曼聯捉下戰犯。 首先，曼聯一對中堅企位出錯。下半場一開波，白禮頓球員後場將個波大腳踢俾干奴利。連迪路夫企位前過...

說起Jamal Murray，過去在許多人的印象中就是個籃子不錯但不穩定的年輕後衛，幾次場上風波更帶給人壞壞的痞子形象。但今年季後賽相信讓許多人對他改觀，無論與爵士的瘋狂飆分秀或是屢次在關鍵時刻的大心臟演出，都讓人感受到他更上層樓的進化。 不但在技術與膽識上打出身價，Murray甚至是今年季後賽所有球員上場時間最久的，而他還是帶著腳傷...

金塊能在與爵士的季後賽首輪勝出，Jamal Murray超現象級的飆分演出絕對是關鍵人物，但來到次輪面對團隊防守更強大的快艇就相對沉寂許多，這也讓金塊在昨天的第4戰輸球後將面臨退無可退的險境。 Murray只在唯一贏球的那場攻下20+，前一輪準得像外星人的他在這個系列賽命中率不到四成，能將手感火燙的Murray瞬間冷卻，可見快艇奪冠...

“責任無邊界；每個環保的一小步，都將是改變環境的一大步” - Juha Ala-Laurila SUUNTO潛水部總監 殺死那片海 據多國科學家組成的研究小組發布的報告顯示：全球海平面上至少漂浮著26.8萬噸垃圾。這樣觸目驚心的數字背後，海洋正遭受著真實的污染。 那隻鯨魚 今年2月，在挪威的西部海岸上，人們發現一頭巨大的鯨魚被...

今早，灰熊與拓荒者鏖戰到加時賽，最終以135-140遺憾不敵對手。 對此，灰熊少當家Ja Morant表示，自己需要承擔起輸球的責任，因為他在整個上半場僅僅攻入了兩分。 Morant說道:"我會承擔起輸球的責任，我必須在上半場打得更出色才行。" 灰熊主教練Taylor Jenkins同樣接受了採訪。 Taylor Jenkins表...

最近ESPN評述員Kendrick Perkins跟籃網球員Kevin Durant在社交媒體Twitter上好像有點口角。Kendrick Perkins則表示Kevin Durant是否不再想當自己的朋友，一切都取決於Durant的作法。 Kendrick Perkins和Kevin Durant的關係曾經很親密，他們在雷霆隊是最佳戰友...

1. 椰菜花 切粒 2. 雞髀菇 切粒 (用菜圃好啲) 3. 加調味料炒 4. CheapCheap牛柳加調味料是旦醃下 5. 煎熟佢囉 6. 是旦買個無農藥嘅有機生菜之類用食水洗乾淨包住啲料食 料理可以很隨心； 但小心食用，可能肚痛。 =================== 拍片，攝影，搞活動，教學，寫文章....一個不苟於形式去...

1. 厚麵包一塊，整扁中間 2. 放隻蛋，建議少蛋白 3. 開細火烘 4. 如果感覺麵包會喺蛋熟前燶，可cum pan蓋 5. 應該唔怕濕既，可能烘得返乾 6. 放芝士 7. 放多塊麵包喺面 8. 感覺到了就翻一翻 9. 期間揭開睇下熟未啦 10. 噢，唔記得加調味，可以喺步驟二做返 料理可以很隨心； 但小心食用，可能肚...

NBA是否還有機會完成本賽季尚不得而知，但芝加哥公牛率先為未來布局做出高層人事異動，球隊一哥Zach LaVine強調，任何外在因素或變化都不會影響他繼續帶領公牛前進的想法。 LaVine：「你必須要有目標，一個每年都要試著達成的目標，但我們現在還沒做到．我們的成績確實不如預期，表現也不盡人意。」 公牛昨天正式公布聘請前金...

雖然有中國武漢肺炎影響賽季，但轉會市場仍會開始，世界波會講述一些潛在或已「登鵰」的交易，分析有關球員對新東家的幫助！今次頭炮是已傳到鬧哄哄的山祖轉會曼聯傳聞！ 陣地戰 在蘇斯克查治下，陣地戰破門乏力一直困擾紅魔，直到一月購入般奴費南迪斯後，情況才有所變化，由葡萄牙中場提供遠射及穿透傳球，更令紅魔開始出現般奴依賴症的苗頭。而為了增加陣地戰攻堅...

英國疫情嚴峻，超市的送貨時段早已爆滿，我每晚12點、3點refresh ，仍然預約不到一次送貨，自我隔離在家，想要網購物資卻是一點也不容易。 幸好天無絕人之路！就在我開始氣餒的時候，大型連鎖超市Morrison’s推出了「食物配給箱」(Food Box)，35鎊一箱，由超市幫你挑選食物，再交由速遞公司送貨到家，給預約不到超市送貨隊的人一個出...

昨天Zion Williamson與LeBron James兩位前後期怪物狀元再度交手，年輕的Zion攻下生涯新高35分，35歲的LeBron則是繳出34分12籃板13助攻本季第13次大三元回應，勝負之外也讓我們看到代表NBA現在與未來的不凡火花。 除了場上激烈交鋒，賽後兩人的互動也成為焦點，James親切的擁抱19歲的小老弟，...

掌管銀河艦隊看似是人生登頂的成就，但實情可謂有苦自己知。The Athletic訪問多位曾掌管皇馬的高層，剖白管理期間的種種經驗感受。 前皇馬主席卡特朗(Ramon Calderon)道出，在皇馬，贏波是一份責任，而非目的或目標。他於2006年至2009年期間在任球隊主席時，即使球隊贏波心也未有半分喜悅，僅有釋懷之感。期間還經常受到各方輿論...

拓荒者現在的戰績為26勝32負，今天這場勝仗結束了三連敗，並且是他們對陣活塞的三連勝。由於早前的腹股溝受傷導致Lillard繼續缺陣，波特蘭拓荒者隊迫切需要其他球員扛下更多進攻責任。 CJ McCollum和Carmelo Anthony今天做到了！CJ McCollum創下了賽季新高的41分，另加9個籃板和職業生涯最高的12次助攻，Ca...

啱啱英超進行倫敦打吡大戰，車路士主場對阿仙奴。阿仙奴守將梅斯達菲於上半場嚴重犯錯，導致阿巴咸獲得單刀機會，大衛雷斯犯規被罰12碼兼領紅牌，令阿仙奴落後兼少踢一人，而且要祭出替工防線，雖然球隊最終逼和車路士2:2，但呢個失波仍然係絕對唔應該出現，對於邊個應該問責，就有唔同意見。 由於阿仙奴兩名正宗左閘同時養傷，近仗已經需要動用18歲左翼...

今早，老鷹以101-111不敵巫師，球隊已經遭遇了三連敗，目前戰績為糟糕的8勝31負，位列東區最後。 賽後，老鷹核心Trae Young接受了媒體採訪，並認為此役之所以會輸球，他需要負上全責。 Young說道:"責任在我，我必須打得更加好才行。" 此役， Trae Young全場20投7中，取得全隊最高的19分，但他三分手感不佳，...

走進任何一所英國超市，你會發現，這裡幾乎所有朱古力都帶有fair trade的標誌。 公平貿易，是基本。再便宜的朱古力品牌，若非公平貿易的產品，便乏人問津。沒有人想因為嘴裡的一點甜，而間接剝削亞洲、非洲的貧農和小孩。 上世紀七十年代，Milton Friedman 認為賺錢就是企業的唯一存在意義。如今，這種唯利是圖的生意觀卻顯得過時。真正...

上周日的英超賽事，阿仙奴主場迎接曼城，完場的哨子聲尚未響起，華麗的主場已剩下無數的空凳，那並非最令人心傷的畫面。曼城轟入3球完勝阿仙奴，作為球隊助理教練的阿迪達(Mikel Arteta)，被拍攝到未有一臉欣喜，反而是一臉愁容。那一幕鏡頭，比前者更令人動容。 綜合英國各間傳媒報道，阿迪達已於周四早上與曼城球員告別，阿仙奴將於周五正式宣布委任...

在今早拓荒者vs獨行俠的比賽中，獨行俠以119-121遺憾不敵對手，吃下了新賽季的首場失利。 在這場比賽的最後時刻，本賽季新增的一個規則：裁判錄像挑戰改變了最終的比賽結果。 當時，Doncic的後撤步三分不中，但隊友Finney-Smith成功摘下籃板，隨後被拓荒者核心Damian Lillard抄截。 起初，裁判是吹罰Lillard打...

雷霆今日在主場85:97不敵巫師，開季遭遇兩連敗。除了拿下28分、7籃板、4助攻的控衛Shai Gilgeous-Alexander和貢獻18分、5籃板的前鋒Danilo Gallinari外，雷霆其餘球員都沒有為球隊提供足夠的支援。繼續出任首發後衛的Chris Paul表現同樣乏善可陳，他全場打了30分鐘，9投3中，貢獻6分，4助攻，同時也...