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無論去健身室或是街跑，為了安全起見，都因為疫情已需要戴上口罩，但是口罩滿佈汗水又會破壞抗菌能力，所以最好就係留在家中進行健身運動，這次介紹的 Joy Jump 智能燒脂呼拉圈 適合任何室環境使用，而且仲可以達到流汗燒脂的效果。 Joy Jump 智能燒脂呼拉圈 升級版具有更高效燃燒脂肪，透過邊旋轉時仲有按摩的效果，深層刺激燃燒脂...

最近相信不少DC迷都非常高興，因為Zack Synder導演版《Justice League: The Snyder Cut》（正義聯盟）正式上架，長達四小時的電影對一眾Fans來說真的是大滿足。而當中一位來自西班牙的男模Sergi Constance雖然戲份不算多，卻成功引起話題。 EWEN CHEUK 其在兩個版本的《J...

因為疫情關係而停業多時的健身中心，終於在近期獲得放寬限制而開放，不過隨即爆出感染群組，健身業又有可能需要面對再次關門停業的困境，但是健身訓練又怎可能停下來？今次介紹你兩款運動產品，讓你在家都可以繼續運動，保持最好的身體狀態。 Joy Jump 智能燒脂呼拉圈 升級版 這款 Joy Jump 智能燒脂呼拉圈 採用高質的物料製造，配...

今時今日，健身風氣十分盛行，男男女女為了體態健康都會作不同健身，而今次介紹的美女同樣也是熱愛健身的「澀谷由里」！ 來自日本的「澀谷由里」在2012年時就曾以寫真女星身分出道，雖然出道幾年後便退出演藝圈，但她選擇到台灣留學，所以現時她的中文和粵語也說得相當不錯。不過由於去年疫情影響，她都一直只能待在日本無法出國，不過她也有經營自...

很多男士應該都知道，我們身體的睪酮（Testosterone）是鍛鍊肌肉的重要元素，因為睪酮濃度愈高，男士的運動表現就愈高，而直接影響睪酮的濃度其中就是來自男人的精子。所以有人會問，如果自慰後，其實會不會影響健身鍛鍊肌肉？ EWEN CHEUK LEAD-IN IMAGE / anastase maragos on unsplash ...

為什麼要開通 Fitness+ 沒有一點點防備，肥肉就這樣出現在我的身上，不出意料，2020 我胖了 10 多斤。 ▲ 哎喲，腦殼有點疼，是美食「勾引」的我. 圖片來自：周杰倫專輯 Jay（左），喲大豪爺/微博（右） 先別説我懶，我來分析分析「不利因素」： 疫情黑天鵝打亂了生活節奏，潛意識排斥去健身房 冬季來臨，氣温降低，...

因為新冠肺炎的疫情影響，我們不但還未能出國旅行，而且有健身習慣的男士都大受影響。想滿足兩個要求，今次編輯就為大家精選朋3間來自世界不同地方的型格健身室，當大家可以出國旅行的時間，不妨到訪一下。 EWEN CHEUK 01　英國倫敦工業風－1Rebel 位於英國倫敦的「1Rebel」健身室，大走工業風格，可說是非常時髦的設計，與傳統健...

健身成了不少人的習慣，隨著全球健身的浪潮，運動健身除了可以達到增強體質、改善身材之外，更重要的是可以保持外貌年輕。就好像這位來自瑞士的Burak Olgun，43歲的他熱愛健身，讓他活力十足，他更分享兩大實用動作。 EWEN CHEUK LEAD-IN IMAGE /  IG@coachburak PHOTO / IG@coachb...

疫情再爆發，健身中心又需要關閉，不少有健身習慣的男士都要改善自己的健身模式，而健身新手又可以如何開始？編輯就為大家介紹3個新手級的健身動作，讓大家在家都可以安全鍛鍊。 EWEN CHEUK LEAD-IN IMAGE / jonathan borba on unsplash 01平板支撐(Plank) 想練腹肌的朋友，除了sit-u...

身為廣告寵兒嘅結衣，除了每個冬季都會好Sweet咁食明治朱古力比大家睇，今年仲幫任天堂 Switch拍了款冬季廣告。女神話你知，賴床都可以好有仙氣，佢仲親身示範在床上玩遊戲，講緊嘅係玩動森，老少咸宜㗎！ TING CHAN LEAD-IN IMAGE / Nintendo 公式チャンネル Photo / Nintendo    新...

相信大家在疫情期間已經習慣在家健身，追求更完美健身效果的你，可能會想為家添置健身器材，但奈何家中地方有限，只好擱置計劃？那由Pivot Fitness推出的這款健身床（Pivot Bed）概念就很適合你了。一張床滿足你兩個願望，簡直是窩居之選。 VINCENT LEONG LEAD-IN IMAGE／Pivot Fitness 設有普...

美國總統大選日子將近，除了關注兩大候選人的造勢大會和選舉辯論，一眾網民更把注意力放到候選人的身型體態上。在選舉辯論直播中，兩大候選人背對鏡頭，網民不自覺比較起特朗普和拜登的臀部曲線，更有網民戲稱：「特朗普雖然不是好總統，但起碼有豐滿的臀部。」可見社會對男士的臀部曲線，是十分看重的。今天就讓編輯向大家歸納幾點練臀的好處！ VINCENT ...

自抗疫以來，不少人都已經改變了個人健身習慣，在家健身更已經成為了大趨勢，不過面對多如繁星的健身APP，編輯就為大家精選4大iPhone實用健身APP。 EWEN CHEUK LEAD-IN IMAGE / jonathan borba on unsplash 粵語星級導師訓練：Kara 比起不少健身App，《Kara》就比較「貼地」...

近日有日本玩家MarieYanamoto在Twitter上分享自己的健身鍛煉成果，她通過堅持遊玩《健身拳擊》和《健身環大冒險》，同時控制飲食，在1年間成功減磅30公斤，成功轉型為身材苗條的健康女性，可以說是十分值得稱讚的成果。 在先前的「日本網友貼出180天《健身環大冒險》鍛煉成果」相關報導中，日本網友ずっき認為《健身環大冒險》能為使用...

有健身習慣的朋友都知道，當你前一天奮力鍛鍊後，身體的肌肉都會產生大量的乳酸（Lactate），令我們感到疲倦和肌肉痠痛，如果想讓自己的身體回復得更快，擺脫痠痛感，不妨參考以下5招。 EWEN CHEUK LEAD-IN IMAGE / anastase maragos on unsplash 01冰敷或熱敷 由於熱敷有助速血液循環，...

儘管健身室等運動場所已經陸續開放，但相信不少讀者和編輯一樣，已經習慣了在家運動。私人的運動用品除了要講求安全耐用，外觀也應該是一大考慮點，今天編輯就為大家介紹幾款由奢華品牌推出的運動用品。 VINCENT LEONG ASSISTANT DIGITAL EDITOR LEAD-IN IMAGE / 品...

不少都市人都愈來愈注重自己的健康，男士們更有養成想健身房的習慣，因此很多人都紛紛投入健身行列，不過作為健身新手的你，其實有些事項一定要留意！ EWEN CHEUK ASSISTANT DIGITAL CREATIVE CONTENT MANAGER LEAD-IN IMAGE / anastase m...

無論您年齡多大，都要定期參加體育和健身活動。當然，為了保持健康和健康，在我們的老年時期保持活躍變得越來越重要。 英國一項調查發現報告稱，許多65歲以上的成年人每天花費約10個小時來坐著或躺著。缺乏活動對許多老年人造成嚴重的健康問題。缺乏運動會導致行動不便，導致在做簡單的事情（如步行去商店）時感到疼痛。另一方面，保持活躍的人患心髒病，中...

不知你有沒有試過跑步減肥，開初好似很有效，但一個月後卻停滯不前，磅數風紋不動？這時候很多人會鼓勵你堅持跑下去，改善下飲食並加上點力量訓練，問題就會解決了，但原來這都是統統是錯誤的觀念和理解！ 真相是：跑步減肥，效率超級低，風險超級高。 坊間不少教學喜歡把人體想像成一個計算器，計算你跑了多少卡，攝入多少熱量，告訴你消耗大於攝入，你就瘦了！...

即是無論如何也要健身的話，那當然要找個愈看心情會愈好的老師跟著做嘛。好久沒有找到這般甜美的老師，這般甜美的臉孔基本上就只是看她坐著也夠愉快。這位擁有最強笑顏的美女健身教練尹彩亨「尹老師」，實在太吸引，不信的話你自己看看。 YAFFA LAM ASSISTANT DIGITAL CONTENT MANAGER ...