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【 話咁快又要吹噓「角度唔算刁鑽 救到係應份」嘅撲救 】 首先多謝大家對於早兩日我地因應藍斯度救出哈菲班尼斯頭鎚嘅分析有咁多回應以及支持。坦白講比我想像中更加多人明白到守門員唔係次次都要衝出嚟，收放自如嘅重要性，同埋攻門以及撲波角度唔係唯一嘅重點，實在倍感安慰。只不過估唔到話咁快又有一個類似嘅例子，今次嘅主角係馬體會嘅奧比勒。 歐聯...

今天湖人作客對陣太陽。賽前湖人以29勝37負排在西岸第九，太陽則以53勝14負排在西岸第一。 在比賽進行至第三節剩下50多秒時，Carmelo Anthony在左側三分線上舉手要球。Carmelo接到隊友傳球後，一下後手運球連帶轉身就閃過對手。之後就在罰球線位置急停命中中距離，整個進攻十分流暢且優美，連比賽評述也不禁稱讚Carmelo這球十...

起源： 坊間有很多「手殘人也成能一次成功」，或是「十五分鐘成功煮一道小菜」的食譜，題目很吸引，卻常常叫人不得要領，都是些看起來簡單，做起來卻有種無從入手的感覺。有見及此，我決定和大家分享我親身試過，真的是普通人也能成功的食譜系列。 我其實並不太喜歡吃豬，可是這個豬肉捲卻是少數我會喜歡的豬料理，也是Roommate會encore的一道菜...

自由式（或自由泳），英文 Freestyle，是直至目前為止，在四種正規游泳方式中，速度最快的一種。而根據澳洲一項研究發現，由划手及踢腿組成的自由式，划手可以佔60%-90%的整體推進力。所以，自由式划手效率的高低，便直接影響整個泳式的流暢度、速度，同時亦會影響自由式換氣的容易程度。 何巴巴會在以下章節，分析自由式初學者及進階者不同的...

如果你遇到過這樣的問題：iPhone 屏幕亮度已經拉到最低，仍然覺得刺眼。 那麼恭喜你，今天你將掌握 2 種方法，教你讓手機變得比「最暗」還「更暗」。 通過「降低白點」控制屏幕亮度 依次點擊手機「設置 > 輔助功能 > 顯示與文字大小 > 降低白點值」，屏幕亮度可得到有效降低。 這種方法與修圖軟件中修改「白色」值的效果類似，本質...

以何巴巴的觀察，大概有70%的初學者游泳班，都會首先教授自由式。可是，自由式的換氣動作，往往成為眾多初學者停滯不前的一個難關。 自由式換氣時遇到的困難 很多人一開始學游水，會學習蛙式或自由式，因為學員看得清楚泳池底，較為安心之餘，俯伏的狀態亦令身體容易得到平衡；此外，由於自由式的踢腿或是划手，都會有不錯的前進動力，讓初學者產生成功感...

2021-22 NBA全明星週末的最後一天，除了75大球星致敬儀式成為了討論話題，最精彩的部分就是Stephen Curry在全明星正賽上驚人的表現。 Curry昨天投進了16記三分球轟下了50分，成功捧起了生涯第一座全明星賽MVP，在他個人的榮譽表上再添一筆，雖然沒能打破Anthony Davis的52分最高得分紀錄，但也把全明星賽的三...

NBA明星週末來到第二日，今日將進行技巧挑戰賽、三分大賽以及入樽賽。率先進行的將是技巧挑戰賽，今屆技巧挑戰賽以隊際形式進行，將分為三隊：新秀隊（Scottie Barnes、Cade Cunningham、Gosh Giddey）、字母哥兄弟隊（GIannis Antetokounmpo、Thanasis Antetokounmpo、Alex...

明天是全明星週末的第二日，將會依次舉行技巧挑戰賽、三分大賽以及灌籃大賽。在正式開始前，不如先來看一下參賽名單吧！ 本屆的技巧挑戰賽將有別於過往的個人賽，會以隊際方式舉辦。而參與隊伍分別為︰ 「字母哥」與他的兄弟組成的「兄弟隊」︰Giannis Antetokounmpo、Thanasis Antetokounmpo（公鹿）、Alex An...

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今天，聯盟公佈了全明星週末中的技巧挑戰賽參賽名單。本屆的技巧挑戰賽將有別於過往的個人賽，會以隊際方式舉辦。而參與隊伍分別為︰ 「字母哥」與他的兄弟組成的「兄弟隊」︰Giannis Antetokounmpo、Thanasis Antetokounmpo（公鹿）、Alex Antetokounmpo（速龍的G-league球隊—速龍905） ...

今屆非洲盃充滿話題，多到連日日留意該賽事嘅筆者都遺留了一單有趣新聞。 日前尼日尼亞對幾內亞嘅小組賽，最瞩目嘅唔係入波或者某球員，而係一位好獨特嘅球證，佢叫 Peter Waweru。呢位球證跑步嘅時候，腳同手都抬到好高，而且步幅大，就好似田徑場上嘅跑手，對比起同場其他球員，佢顯得特別有趣。 唔止跑步獨特，佢連吹哨都有獨特嘅技巧，動作有...

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喜歡韓劇的人都知道韓國女生的妝容都非常自然，好像沒有化妝，天生好皮膚一樣，簡單來説就是素顔妝啦。而且韓國不止在戲劇裏會有這樣的妝容，連拍雜誌封面，廣告也會用這樣的妝容，香港的女生們看到一定很羡慕、很喜歡吧~就好像其中一位超級仙氣、非常高顔值的韓國女演員高允貞，她不管是拍劇或雜誌，妝容都是非常的素，讓她看起來更年輕和更空靈。其實要打造這種妝容一...

今日籃網作客出戰魔術，上半場籃網就已有3名球員得分上雙，其中以現時得分暫時領先聯盟的KD得分最高，取18分。 但KD今日卻在防守上吃苦頭，在一次魔術進攻回合中，被魔術中鋒Mo Bamba晃至失去平衡！第一節末端，Mo Bamba於底線接過隊友傳球，KD換防後單防Bamba。豈料Bamba往三分線運一次球後馬上轉身切入底線，KD於Bamb...

夏天天氣炎熱，會不自覺口渴喝水，但是到了冬天，大家可能都只想喝杯暖暖的咖啡拿鐵撒上肉桂粉，或是一杯甜甜的熱可可，白開水這麼無聊又難喝，大家都是能少喝就少喝吧？況且離開溫暖的被窩是人生最大的難題，要離開被窩專程喝水，那根本就難如登天！冬天水分補充不足，身體處在長期缺水的狀況下，容易造成健康問題，所以各位儘管不喜歡喝水，還是要維持喝水的好習慣！這...

踏入十月，天氣逐漸轉涼，不少人都著手整理衣櫥，把夏季衣服換上秋冬新裝。然而，Instagram 上的這位日本女生 @rira_yukari 卻憑著高超穿搭技巧，以多件夏季單品打造出適合初秋的層次造型。忙著襯出轉季造型的妳，不妨先向她偷師幾個 Layering 技巧！ 1 / 針織背心：內搭長袖一樣匹配！ 在 Y2K 風潮下引領的針...

後衛Mike James在休賽季沒有得到NBA球隊的青睞，他最終選擇回到歐洲聯賽，與法國球隊摩納哥簽下一年合約。而他在最近面對歐洲勁旅皇家馬德里時表現十分不錯，後撤三分、幾下運球過人後拋投、三分線後兩步跳投、no-look pass樣樣都有，甚至在時間結束前半場的投籃也命中了，可以說Mike James在歐洲打球如魚得水。 Mike J...

【 日常賽後評 - 歐聯 利物浦 對 AC米蘭 - 艾利臣 】 歐聯小組賽正式開始，今週嘅利物浦對AC米蘭相信都係唔少球迷非常注目嘅一場波。2005年同2007年嘅決賽實在為大家留下好深刻嘅印象。 今次利物浦又可以報返07年決賽嘅仇，成功以 3：2 反勝曾經以 1：2 領先嘅AC米蘭。但今場利物浦失嘅第一球，雖然一定談唔上係犯錯，但...