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攝影師Tomasz Gudzowaty走在中國大陸的少林寺，一睹這些武僧是如何在沒有槓鈴、啞鈴、器械的情況下，鍊就出超人的體能及武功。以下這些精彩的黑白照自可以讓我們看看少林武僧的練武情境！ 參考資料來源: Gudzowaty More ...
最近讀到一篇訪問，是關於如何從球員體能和狀態方面著手為球隊進行備戰，內容比較鮮為人知，特此翻譯成中文與大家分享。訪問對象是英甲球隊巴拉福特運動科學總監Nick Allamby，內容將從球員體能和狀態 (fitness)方面出發，探討球隊上月作客史丹福橋球場擊敗車路士一役是如何做到的。 上月的足總杯賽事爆出了可能是足總杯歷史上一個最大的...
我們都知道睡眠對我們很重要，它不僅能使身體得到再生，還能讓精神和心理得到恢復。而當你是一名自行車手的時候—無論你是一名職業運動員還是業餘車手—相比普通人而言，睡眠對於你來説則扮演着更重要的角色。 CyclingTips的編輯馬特-德-尼夫同澳大利亞體育協會（AIS）的高級生理學家邵納-哈爾森博士進行了一次深度對話，探討了關於我們對睡眠...
相隔不足四十八小時 曼聯和熱刺球員又重新踏進球場 雲高爾排出和上仗對紐卡素一樣的陣容 是2012年11月來首次 普捷天奴作出4個調動 為快車期頻密賽程作出適當輪換 上季熱刺在韋拿斯保亞斯帶領下面對強隊大敗居多 唯兩戰曼聯均力保不敗 (當然上季曼聯應不能歸類為強隊) 一季後兩隊都換了帥 也有新球員加入大軍名單 雲高爾賽前表示球隊雖然比賽頻密 ...
昨日在備戰紐奧良鵜鶘比賽前，湖人一哥Kobe接受媒體採訪談對手 : 「Anthony Davis很驃悍，我期待能和他近距離對抗，他就是體能條件更棒的Pau Gasol。」 Pau Gasol今日也隔空淡淡回應前隊友Kobe的此番言論 : 「沒錯，Anthony Davis的體能條件確實比我更加出色......」 而今日洛杉磯湖人以...
版主也看過不少寫馬體會的精彩文章，而今篇也不例行，也是十分精彩！而今篇文章簡單易明、深入淺出，令我十分喜歡！LYC繼皇馬及拜仁兩隊後，帶來另一篇關於防守反擊球隊的分析！（連結見文末） 以下為他寫的內文： 『去季，馬德里體育會於國際球壇大放異彩，不但在巴塞隆拿和皇家馬德里的壟斷下，勇奪失落十八年的西甲錦標，更殺入歐聯決賽。向全世界證明到，...
請支持英超戰報Facebook Page! 英超球賽的激烈程度及體能需求被公認為全世界最高的，數據顯示，一名頂級的英超球員每場比賽可以跑動超過10公里，短途衝刺達40次，而且最高時速可達30公里，即是12秒完成100米，因此你可以想像一名英超球員的體能是需要應付多方面的體能需求。 韋斯咸前體能教練Mathew Monte-Colom...
英超球賽的激烈程度及體能需求被公認為全世界最高的，數據顯示，一名頂級的英超球員每場比賽可以跑動超過10公里，短途衝刺達40次，而且最高時速可達30公里，即是12秒完成100米，因此你可以想像一名英超球員的體能是需要應付多方面的體能需求。 韋斯咸前體能教練Mathew Monte-Colombo進一步解釋：「英超的足球員要訓練三個能量轉...
話說我朋友發了這段片給我看，我真的嚇了一跳！以學界甲組水平來講，這場比賽都水平真的有點低，就算是第三組別也不應該只有這個水平！基本上，跑動、把握力都十分不濟；寫這篇文不是想貶低他們，而是希望有關同學如果是對足球興趣，就好好努力練習，改善自己的體能及技術。 先講第一球入球，雖然黑褲的龍翔有點靠負碌（Fluke運氣）就一定有，但粉紅色衫高...
Dwight Howard地獄式體能訓練曝光，可見他作多樣化的健身訓練，當中亦有彈跳力以及柔軟性的加強訓練，球迷們也可以學習這套訓練，相信對他的體能亦會有很大的幫助。 請以LIKE支持以下專頁: (By https://www.facebook.com/sportsnewinfo)
註：這種圍封式的足球場十分少有，為了找到有關資料也花了十分多時間，結果也無辦法考證它的名字，只好暫且叫他「小型足球場」。 雖然學校附近有這種「五人足球」場，但一直以來都沒有機會踢，但我終於下定決心，一個人上山修練！這篇文是想講我對這種場的看法，希望大家可以找到機會去這種場鍛鍊。 當我走入球場時，我就想起了多蒙特的「Footbona...
想接收更多關於健身的資訊，敬請訂閱gymbeginner.hk的facebook和網頁! https://www.facebook.com/gymbeginner https://www.gymbeginner.hk 利物浦今年開季表現麻麻，但上季的成績確實讓人眼前一亮，他們藉著高效快速的反擊讓不少球隊聞風喪膽，這除了有賴教練的戰術、...
曼聯領隊雲高爾一向都是敢於大刀闊斧進行改革的人。 這次，手起刀落，主角並非球員，而是體能教練Tony Strudwick。 [圖] Strudwick and Van Gaal 曼聯現在有九名一隊球員受傷，莫非雲高爾認為與Strudwick有關？ 據報，Strudwick已被告知不用幫忙一隊的事務，轉為負責年青球員的體能訓練。補上...
這篇文集中了過去一週的看法，如果想更了解說話的背景，請關注足球戰術區 接下來分了三部分：戰術、球壇新聞、與阿仙奴有關的分析或新聞及體能的重要性 戰術 1. 戰術與技術 他已經不是第一次...戰術能夠教傳中搶點，但教不到如何搶點...搶點是要靠不斷訓練... 2. 關於改造球員 （回應香川遭棄真係與人無尤 ?? ） 由進攻轉為防守球員...
1. 改造球員 好球員的Sports sense是比一般人更好，所以我經常都覺得改造球員是很普通的一件事，差別只在於球員的心態。 2. 關於打反擊 其實打反擊最重要是意識!如果隊友根本沒有打反擊的意識，就會將節奏拖慢! 3. 關於做體能 做plank比做sit up好[狂做仰臥起坐 25歲壯男癱瘓] 4. 關於打反擊 如果手...
今年 LeBron James 帶著他的天賦回到了騎士，經過天啟四狀元團隊，到現在跟Kevin Love，Kyrie Ivring 組成年輕又天賦十足的新三王，相信這又是今年除了是超級觀念年(選秀年)，還是整個聯盟版圖重整的一年，不知道明年聯盟實力會不會平均一點，帶給我們更好看的球賽，廢話不多說，這篇獻給大家。 有空時歡迎大家來噗攏...
在一條皇家馬德里的體能訓練片段中，見到C朗拿度體能出眾，別人只是正正常常地做掌上壓，他就要玩，每次上升，都雙手離地拍掌。
曼聯既美國行進行到如今都算順利，但對於後衛鍾斯來講就不見得啦。某日既下午，呢位曼聯後衛同大家一齊去商店血拼，但就尷尬地發現無帶任何現金，不得不向體能教練借錢解圍。 呢件事情發生係華盛頓。當時，呢兩位正係美國首都行街，但鍾斯就連一美金既現金都無帶，體能教練都不得俾左的士費用仲有一杯咖啡既錢。事後呢位體能教練仲不忘係TWITTER上挽下呢位現...